Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #2941
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
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    El ejercicio que te recomienda Danae con un balón pequeñito es muy bueno, yo lo hice una temporada utilizando una pelota de tenis. Aprovechaba cuando me sentaba a ver la tv o en el ordenador para masajearme con la pelotita debajo del pie.

  2. #2942
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Las agujetas ya se marcharon...

    Queda un pequeño dolor en el empeine del pie derecho al apoyar. Lo achaco a que la plantilla no está bien adaptada a mi puente (como si me hubieran puesto una piedra debajo de él), lo alza demasiado y me hace cargar demasiado peso sobre el empeine.
    En ese caso hay que esperar a que se vaya ese dolor. Paciencia.

  3. #2943
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    El ejercicio que te recomienda Danae con un balón pequeñito es muy bueno, yo lo hice una temporada utilizando una pelota de tenis. Aprovechaba cuando me sentaba a ver la tv o en el ordenador para masajearme con la pelotita debajo del pie.
    Sí, los voy a hacer...

    Me estoy imaginándome masajeándome los pies con la pelotita y me está entrando hasta gusto. Voy a ver si encuentro algo por aquí ahora y le doy un rato...
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  4. #2944
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    En ese caso hay que esperar a que se vaya ese dolor. Paciencia.
    La que haga falta, Tnio.
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  5. #2945
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    BADALONA
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    1.554
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Esa es la cuestión... Buscamos y buscamos nuestros límites, hasta que los encontramos.
    Where is the limit??? , Hola Rundy, unos dias que no me paso por los diarios y a la vuelta me encuentro con unos cuantos de vosotros lesionados o con dolores...esto de ser deportista tiene sus riesgos, espero que no sea nada, pero piensa que antes de hacer segun que cosas hemos de ver si nuestro cuerpo esta preparado para asimilarlo, que te voy a contar yo, con todas las locuras que he hecho, tu bien lo sabes...Bueno compi, a nuestras edades locuras las justas...Cuidate, que no sea nada...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  6. #2946
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    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    Como vas, Rundy? Notas mejoría?
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  7. #2947
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Where is the limit??? , Hola Rundy, unos dias que no me paso por los diarios y a la vuelta me encuentro con unos cuantos de vosotros lesionados o con dolores...esto de ser deportista tiene sus riesgos, espero que no sea nada, pero piensa que antes de hacer segun que cosas hemos de ver si nuestro cuerpo esta preparado para asimilarlo, que te voy a contar yo, con todas las locuras que he hecho, tu bien lo sabes...Bueno compi, a nuestras edades locuras las justas...Cuidate, que no sea nada...
    Gracias, tocayo! Nada que no se cure con x días de descanso.

    Desde luego que los accidentes ocurren, pero normalmente sabemos cuando andamos tentando a la suerte explorando la cercanía al límite.
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  8. #2948
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    Aug 2008
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    He visto que te ha dado tiempo de correr una media maraton lesionarte y todo. Bueno ahora a descansar un par de semanas fortalecer la musculatura y si no te recuperas por lo menos cambia. Por ejemplo bici. Nada mucha suerte y a recuperarse.

  9. #2949
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    He visto que te ha dado tiempo de correr una media maraton lesionarte y todo. Bueno ahora a descansar un par de semanas fortalecer la musculatura y si no te recuperas por lo menos cambia. Por ejemplo bici. Nada mucha suerte y a recuperarse.
    Ya ves, te despistas un par de semanas y puede suceder cualquier cosa...

    Gracias, tío.

    Parar no paro, hago aeróbico por otros medios y levanto alguna que otra pesa.

    Y, pensándolo bien, me viene como excusa perfecta para no correr con estos calores.

    Bueno, bromas aparte... Ni con calor dejaría de correr, así que espero que esto no dure demasiado.
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  10. #2950
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    May 2011
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    Pronto estarás corriendo de nuevo. Mientras tanto, agua y sombra.

  11. #2951
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Pronto estarás corriendo de nuevo. Mientras tanto, agua y sombra.
    ¡Qué remedio!

    A falta de pelota de tenis, he encontrado un tubo que que tiene una especie de arenilla y se sacude con las manos para hacer ritmos.

    Lo he usado como rodillo y ha sido una buena sensación. Además mataba dos pájaros de un tiro, deportivo y musical.
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  12. #2952
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    Ya falta menos figura, ahora dedicate a jugar a la petanca.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  13. #2953
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Ya falta menos figura, ahora dedicate a jugar a la petanca.
    ¿La petanca?

    ¿Eso no es chungo para la muñeca?
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  14. #2954
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    Apr 2011
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¿La petanca?

    ¿Eso no es chungo para la muñeca?
    Bueno, no se..aun no he llegado a ese grado...pero ya sabes, otras cosas que usamos ese giro de muñena tan seco, plasss.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  15. #2955
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    Jan 2011
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    cádiz
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¡Qué remedio!

    A falta de pelota de tenis, he encontrado un tubo que que tiene una especie de arenilla y se sacude con las manos para hacer ritmos.

    Lo he usado como rodillo y ha sido una buena sensación. Además mataba dos pájaros de un tiro, deportivo y musical.


    Yo que tu saldría a trotar un rato, a veces las molestias se pasan cuando vas haciendo cositas poco a poco. Yo siempre tenía problemas con la muñeca derecha, cada 15 días, y siempre hacía lo mismo: parar-muñequera, hasta que mi cuñado (fisioterapeuta) me dijo que dejara de usar muñequeras y que alternase calor-frío (agua caliente-agua con hielo) y oye, mano de santo hasta el día de hoy. Parar te atrofia más.

    Si no hay lesión no hay sillón ¡A correr!
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  16. #2956
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    Apr 2011
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje


    Yo que tu saldría a trotar un rato, a veces las molestias se pasan cuando vas haciendo cositas poco a poco. Yo siempre tenía problemas con la muñeca derecha, cada 15 días, y siempre hacía lo mismo: parar-muñequera, hasta que mi cuñado (fisioterapeuta) me dijo que dejara de usar muñequeras y que alternase calor-frío (agua caliente-agua con hielo) y oye, mano de santo hasta el día de hoy. Parar te atrofia más.

    Si no hay lesión no hay sillón ¡A correr!
    Ostras, lo que te esta llamando..cuentista...xDDDDDD.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  17. #2957
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    Cuídate, Rundy, y ten paciencia, que lo importante es que vuelvas en perfecto estado.

  18. #2958
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje


    Yo que tu saldría a trotar un rato, a veces las molestias se pasan cuando vas haciendo cositas poco a poco. Yo siempre tenía problemas con la muñeca derecha, cada 15 días, y siempre hacía lo mismo: parar-muñequera, hasta que mi cuñado (fisioterapeuta) me dijo que dejara de usar muñequeras y que alternase calor-frío (agua caliente-agua con hielo) y oye, mano de santo hasta el día de hoy. Parar te atrofia más.

    Si no hay lesión no hay sillón ¡A correr!
    Desde luego, no usar las cosas las atrofia. Pero hay veces que el reposo absoluto es la mejor opción durante un determinado tiempo.

    No estoy en reposo absoluto: camino, hago ejercicios con el pie... Llegado el momento empezaré a meterle pequeños trotes. Estas pequeñas "vacaciones", llamémoslas así, no me vienen mal.

    ¡No me estoy escaqueando!
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  19. #2959
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Ostras, lo que te esta llamando..cuentista...xDDDDDD.
    Ya ves, por toda la jeta! Sólo le faltaba haberme dado con la fusta!
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  20. #2960
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Cuídate, Rundy, y ten paciencia, que lo importante es que vuelvas en perfecto estado.
    Gracias, Lolo!

    Tengo paciencia. He salido de cosas peores.
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