Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #3381
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Pero mete alguna novedad..tipo camino sube y baja, o esos 30' a mayor intensidad, mientras no te me rompas.


    Descuida, que me ocuparé de hacerlo divertido.
    El Pronador de Sevilla
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  2. #3382
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Barbate
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    3.262
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje


    Descuida, que me ocuparé de hacerlo divertido.
    Yo conoci a uno del foro, q eso tambien lo penso y lo llevo a la practica, se dedicaba de entrenar mas intenso por un lugar de alterne, y las piiiiii le animaba, apuntatelo, aqui por donde yo vivo no existen ese genero.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  3. #3383
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Si estás disfrutando ahora como vas y no tienes prisa, sigue así, Rundy.

    Saludos

  4. #3384
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    Nov 2008
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    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Bueno Rundy pero estas haciendo también algo de fortalezimiento o estiramientos o algo para combinar?

  5. #3385
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
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    Suiza
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    34
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    2.252
    ultimamente comento poco o nada en tu diario, asi que merezco un azote. No obstante, veo que sigues con tu progresión y me gusta ver que siguen tus buenas sensaciones, que psicológicamente vas bien y que estas muy mentalizado.

    sigue así Rundy que vas por el buen camino

    PS: Mientras escribia, me he acordado de la cancion de: "VOOOY CAMINOOO A MOOORIAAAA!!"
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  6. #3386
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
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    47
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    Rundy, me alegro de que te animes a ir a más, eso es que te notas fuerte y vas cogiendo confianza en tu piernas. 1/2 hora de carrera ya es algo serio. Mucho ánimo y ya nos veremos por esas carreras de distrito. Un saludo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  7. #3387
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
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    40
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    6.454
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Eso es, no tengo ningun interés particular en ir con prisa. Estoy disfrutando y eso es lo verdaderamente importante.

    Además, me estoy tomando esta fase con verdadero interés científico.

    Pero correré todas las mismas carreras. En un par de meses empezarán las populares del IMD y mi intención es estar en ellas, aunque no creo que persiga mejorar los tiempos que he registrado este año.
    Asi me gusta, que sigas disfrutando de esto. Te veo igual de motivado o incluso mas que en la etapa anterior.

    Y lo del verdadero interes cientifico...miedo me da. Lo mismo vemos en breve un estudio en la revista Science

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #3388
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Yo conoci a uno del foro, q eso tambien lo penso y lo llevo a la practica, se dedicaba de entrenar mas intenso por un lugar de alterne, y las piiiiii le animaba, apuntatelo, aqui por donde yo vivo no existen ese genero.


    Buen ejercicio, escapar corriendo perseguido por sus chulos.
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  9. #3389
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Si estás disfrutando ahora como vas y no tienes prisa, sigue así, Rundy.

    Saludos
    Correr se disfruta más sin prisas, Lolo, aunque parezca un contrasentido.
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  10. #3390
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Asi me gusta, que sigas disfrutando de esto. Te veo igual de motivado o incluso mas que en la etapa anterior.

    Y lo del verdadero interes cientifico...miedo me da. Lo mismo vemos en breve un estudio en la revista Science

    Saludos
    Es como en la etapa anterior, pero con algo más de experiencia...

    Ya voy maquinando cosillas para dentro de poco.
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  11. #3391
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Bueno Rundy pero estas haciendo también algo de fortalezimiento o estiramientos o algo para combinar?
    Hago estiramientos siempre que corro, y los días entre medias suelo hacer alguna pesilla.
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  12. #3392
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    ultimamente comento poco o nada en tu diario, asi que merezco un azote. No obstante, veo que sigues con tu progresión y me gusta ver que siguen tus buenas sensaciones, que psicológicamente vas bien y que estas muy mentalizado.

    sigue así Rundy que vas por el buen camino

    PS: Mientras escribia, me he acordado de la cancion de: "VOOOY CAMINOOO A MOOORIAAAA!!"
    Gracias, Javi!

    Tranquilo, que no te pongo falta por no entrar en el diario. No te pierdes gran cosa, yo ahora mismo también entro poco. Como no tengo crónicas que escribir, me conecto menos.
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  13. #3393
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Rundy, me alegro de que te animes a ir a más, eso es que te notas fuerte y vas cogiendo confianza en tu piernas. 1/2 hora de carrera ya es algo serio. Mucho ánimo y ya nos veremos por esas carreras de distrito. Un saludo.
    Dentro de nada ya tenemos las populares, es cierto.

    Ahí nos veremos!
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  14. #3394
    Fecha de Ingreso
    Feb 2009
    Localización
    Xixón
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    25
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    840
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Eso es, no tengo ningun interés particular en ir con prisa. Estoy disfrutando y eso es lo verdaderamente importante.

    Además, me estoy tomando esta fase con verdadero interés científico.

    Pero correré todas las mismas carreras. En un par de meses empezarán las populares del IMD y mi intención es estar en ellas, aunque no creo que persiga mejorar los tiempos que he registrado este año.

    Miedo me das con eso del interes cientifico, en unos meses quiero un articulo con razones fundadas de que empezar a entrenar muy progresivo tiene unos efectos tremendamente mejores que subir los tiempos en un intervalo mas corto de tiempo.

    Ya tienes deberes

    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Correr se disfruta más sin prisas, Lolo, aunque parezca un contrasentido.
    Toda la razón.
    La mayoria de los dias el cuerpo pide rodar largo y sin forzar en exceso. Aunque a veces pida por si sólo mas caña pero muy progresiva.
    Las series son un entrenamiento que el cuerpo nunca echa de menos, aunque son las que más mejoran.
    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...avid4ever.html

    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

    Forero irregular, no garantizo contestaciones en otros temas exteriores a mi diario, soy un melon

  15. #3395
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por david4ever Ver Mensaje
    Miedo me das con eso del interes cientifico, en unos meses quiero un articulo con razones fundadas de que empezar a entrenar muy progresivo tiene unos efectos tremendamente mejores que subir los tiempos en un intervalo mas corto de tiempo.

    Ya tienes deberes


    Y, si me apuras, incluso más lento aún...

    Es como en las artes marciales: si quiero ser cinturón negro de Judo tengo que papearme al menos ocho años de trabajo constante. Y ser cinturón negro de Judo no es una meta. A partir de ahí es cuando puedes decir que eres un judoka, pero nada más que eso. Ahí empieza el verdadero trabajo.

    En el running nos creemos que podemos ser "cinturones negros" en un solo año.

    Un corredor se forja en años y, probablemente, lo bien que lo haya llevado en los primeros años de práctica marquen la calidad de los siguientes.
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  16. #3396
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    amen

    ojalá pudiera "parar el caballo" y cumplir con esas palabras despacito...

  17. #3397
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    Buenos Aires
    Edad
    34
    Mensajes
    172
    Es el autodidacta de los corredores jajajajaj

    No en serio, una vez mas, te dejo mi apoyo para que continues con este regreso que estas consiguiendo, poco a poco, reforzando tus piernas, mejorando todo tu sistema

    igual tengo mis serias dudas si es como tu dices que no esperas alcanzar tus tiempos del año anterior, no te olvides que somos animales de competencia, amamos competir, en mi caso en particular, desde que inicie con esto, solo compito contra mi mismo, contra mi cabeza y contra mis limites preestablecidos

    veremos cuando lleguen las populares como te encuentras animicamente ;-)

    Saludos y suerte
    Lo uso de motivación, cada vez que lo escucho me provoca varias sonrisas

    http://www.youtube.com/watch?v=B8vDzHm4t44

    Objetivos:

    Media BsAs 2012: terminar debajo de 2 horas / Cumplido 1.55
    Maraton BsAs 2012: terminarla / Cumplido 4.17 min
    Nike 08/12/2012: terminar debajo de 49 minutos los 10k

  18. #3398
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    amen

    ojalá pudiera "parar el caballo" y cumplir con esas palabras despacito...


    Si no lo puedes parar tú, ¿quién si no?

    No frenamos al caballo porque nos vence nuestro lado vanidoso...
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  19. #3399
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    y ahora es cuando volvemos a discutir sobre "competitividad" o "pertenencia al grupo" y te enguarramos el diario 20 páginas más

  20. #3400
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por tatonet Ver Mensaje
    Es el autodidacta de los corredores jajajajaj

    No en serio, una vez mas, te dejo mi apoyo para que continues con este regreso que estas consiguiendo, poco a poco, reforzando tus piernas, mejorando todo tu sistema

    igual tengo mis serias dudas si es como tu dices que no esperas alcanzar tus tiempos del año anterior, no te olvides que somos animales de competencia, amamos competir, en mi caso en particular, desde que inicie con esto, solo compito contra mi mismo, contra mi cabeza y contra mis limites preestablecidos

    veremos cuando lleguen las populares como te encuentras animicamente ;-)

    Saludos y suerte
    Gracias, Tato!

    Anímicamente estoy como siempre.

    En las populares, desde luego, le daré más caña que en cualquier entrenamiento, pero no creo que sea como antes.

    Pero ya veremos, nunca se puede saber con certeza. Los cables se nos pueden cruzar en cualquier momento.
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