Atletismo
Página 42 de 185 PrimeraPrimera ... 42 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 821 al 840 de 3700

El Pronador de Sevilla

  1. #821
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Hombre tiene que ser duro estar allí sin poder correr... Yo me iba de tapas mientras tanto.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  2. #822
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Al final me compraré un gps... pero primero va el ereader.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  3. #823
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Hombre tiene que ser duro estar allí sin poder correr... Yo me iba de tapas mientras tanto.
    A las nueve y media de la mañana pocas tapas iba a encontrar...

    Pero yo le dejo mi bici y puede seguirnos dándonos ánimos y reportes, como hacen los grandes.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  4. #824
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Gaditano en Alcalá de Guadaíra
    Edad
    47
    Mensajes
    805
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Espero que tengas una buena excusa para no quedarte, pero mucho me temo que no será más que eso, una excusa...
    sshhhh, que no se entere nadie por aquí...
    Mañana jugamos la final del campeonato de pádel de mi empresa.
    Ayer ganamos las semifinales y mañana es la final
    El pádel no me castiga la tibia como lo hace el apoyo continuo durante 10km y prácticamente no siento molestias, además la zapatilla de pádel y los movimientos son totalmente distintos, vamos que no estoy parado del todo

    No lo he puesto en los diarios pero esta semana hemos jugado octavos el martes, cuartos el miércoles y ayer las semis. Mañana acabamos y ya tenemos asegurado trofeo (aunque sea el de subcampeones )

    La verdad es que la sesión de ayer con la fisio me ha mejorado bastante. Si todo va bien, creo que entre el miércoles o jueves podré empezar a rodar, igual hasta me apunto con sprinter y contigo
    Todas mis metas y progresos en mi blog Crónicas Runneras
    Y aquí puedes visitar Mi diario

  5. #825
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Al final me compraré un gps... pero primero va el ereader.
    Has mirado alguno en concreto? Yo hace poquito me compré el Papyre 6.2. Ya era usuario de Papyre, hasta que me cascó la pantalla hace unos meses.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  6. #826
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    sshhhh, que no se entere nadie por aquí...
    Mañana jugamos la final del campeonato de pádel de mi empresa.
    Ayer ganamos las semifinales y mañana es la final
    El pádel no me castiga la tibia como lo hace el apoyo continuo durante 10km y prácticamente no siento molestias, además la zapatilla de pádel y los movimientos son totalmente distintos, vamos que no estoy parado del todo

    No lo he puesto en los diarios pero esta semana hemos jugado octavos el martes, cuartos el miércoles y ayer las semis. Mañana acabamos y ya tenemos asegurado trofeo (aunque sea el de subcampeones )

    La verdad es que la sesión de ayer con la fisio me ha mejorado bastante. Si todo va bien, creo que entre el miércoles o jueves podré empezar a rodar, igual hasta me apunto con sprinter y contigo
    Dios una final ¿SE aceptan crónicas de partido de padel en un foro de atletismo? POrque yo quiero también esa (me estoy volviendo adicta a las crónicas)
    ¡Suerte!
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  7. #827
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Has mirado alguno en concreto? Yo hace poquito me compré el Papyre 6.2. Ya era usuario de Papyre, hasta que me cascó la pantalla hace unos meses.
    Si que estoy mirando. En principio quiero uno de tinta electrónica, no de pantalla tft en color ni nada de eso ¿Para qué? Para eso tengo el portátil, quiero un dispositivo de lectura que no necesite retroilimunación y la bateria le dure semanas y semanas. Pensé en el papyre y el sony pero aún están muy verdes en el tema memoria. Así que me estoy esperando a que mejoren esto último.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  8. #828
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Gaditano en Alcalá de Guadaíra
    Edad
    47
    Mensajes
    805
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Dios una final ¿SE aceptan crónicas de partido de padel en un foro de atletismo? POrque yo quiero también esa (me estoy volviendo adicta a las crónicas)
    ¡Suerte!
    Pues yo la pondré (espero que no me baneen )

    Además cuando lea la crónica de Rundy será como si hubiera estado en la carrera. Será como haber estado en dos sitios al mismo tiempo

    P.D. si te lo puedes permitir cómprate el Papyre 6.2. Te parecerá que tienes un libro en las manos de la calidad que ofrece
    Todas mis metas y progresos en mi blog Crónicas Runneras
    Y aquí puedes visitar Mi diario

  9. #829
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Mira este por ejemplo:

    BOOKEEN LIBRO ELECTRNICO CYBOOK ORIZON COLOR NEGRO + 150 LIBROS GRATIS INCLUIDOS tiendas ofertas foro BOOKEEN LIBRO ELECTRNICO CYBOOK ORIZON COLOR NEGRO + 150 LIBROS GRATIS INCLUIDOS tienda oferta

    Es de los más finos del mercado y con la pantalla más grande. Tiene ocho tonos de gris (ya los hay de 16) y de memoria no esta mal. Lo que ocurre es que cada vez bajan más los precios y estoy segura que en seis meses me lo puedo comprar pr menos de 100€
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  10. #830
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    P.D. si te lo puedes permitir cómprate el Papyre 6.2. Te parecerá que tienes un libro en las manos de la calidad que ofrece
    Eso es lo que me interesa, que la pantalla sea lo más parecido a un libro... Aunque seguramente seguiré comprando libros porque yo soy de las pavas a las que les gusta subrayar frases, hacer acotaciones, señales ¿Se puede hacer eso con un ereader?
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  11. #831
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Pensé en el papyre y el sony pero aún están muy verdes en el tema memoria. Así que me estoy esperando a que mejoren esto último.
    No entiendo, ¿qué quieres decir con esto?????
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  12. #832
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Pues que 128 Mb de memoria interna me parece una mierda pinchá en un palo y yo no quiero tener que andar comprando tarjetas de memoria si la interna del ereader se agota. Ya los hay 4 Gb y de 8. A eso me refiero.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  13. #833
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    sshhhh, que no se entere nadie por aquí...
    Mañana jugamos la final del campeonato de pádel de mi empresa.
    Ayer ganamos las semifinales y mañana es la final
    El pádel no me castiga la tibia como lo hace el apoyo continuo durante 10km y prácticamente no siento molestias, además la zapatilla de pádel y los movimientos son totalmente distintos, vamos que no estoy parado del todo

    No lo he puesto en los diarios pero esta semana hemos jugado octavos el martes, cuartos el miércoles y ayer las semis. Mañana acabamos y ya tenemos asegurado trofeo (aunque sea el de subcampeones )

    La verdad es que la sesión de ayer con la fisio me ha mejorado bastante. Si todo va bien, creo que entre el miércoles o jueves podré empezar a rodar, igual hasta me apunto con sprinter y contigo
    Qué callado te lo tenías, campeón de padel...

    Pues que sepas que la periostitis es culpa del pádel...

    Si hubieses corrido y descansado completamente tus pantorrillas entre sesiones no te habría pasado. El pádel, lo creas o no, con esas paradas tan bruscas castiga bastante y es posible que haya sido el detonante final de tu periostitis, aunque no sientas molestias al jugar. Ea!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  14. #834
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Pues que 128 Mb de memoria interna me parece una mierda pinchá en un palo y yo no quiero tener que andar comprando tarjetas de memoria si la interna del ereader se agota. Ya los hay 4 Gb y de 8. A eso me refiero.
    Más memoria interna apenas aporta valor al ereader, no es necesaria. Yo le tengo puesto una tarjeta de 4 Gb, que están tiradas de precio. Si quiero llevarme mi biblioteca entera a otro ereader, no tengo más que ponerle la misma tarjeta y listo.

    Fíjate más en el tipo de tecnología, el tamaño de la pantalla (que no sea inferior a 6") y la duración de la batería.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  15. #835
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Más memoria interna apenas aporta valor al ereader, no es necesaria. Yo le tengo puesto una tarjeta de 4 Gb, que están tiradas de precio. Si quiero llevarme mi biblioteca entera a otro ereader, no tengo más que ponerle la misma tarjeta y listo.

    Fíjate más en el tipo de tecnología, el tamaño de la pantalla (que no sea inferior a 6") y la duración de la batería.
    Bueno no es un ordenador, tienes razón, pero me molesta que saquen aparatos electrónicos al mercado "mermados" como por ejmplo el ipad sin puerto USB o sin posibilidad de ver paginas en Flash. ¿Si se pueden hacer las cosas bien desde el principio por qué hacerlo poco a poco? Yo ya sé por qué pero me fastidia y por eso suelo esperarme

    tendré en cuenta lo que dices: pantalla y bateria.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  16. #836
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Gaditano en Alcalá de Guadaíra
    Edad
    47
    Mensajes
    805
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Qué callado te lo tenías, campeón de padel...
    Calla, calla, que primero hay que ganar la final

    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues que sepas que la periostitis es culpa del pádel...

    Si hubieses corrido y descansado completamente tus pantorrillas entre sesiones no te habría pasado. El pádel, lo creas o no, con esas paradas tan bruscas castiga bastante y es posible que haya sido el detonante final de tu periostitis, aunque no sientas molestias al jugar. Ea!
    Si sabía yo que me íbais a reñir. Por eso no he puesto diarios estos días
    Todas mis metas y progresos en mi blog Crónicas Runneras
    Y aquí puedes visitar Mi diario

  17. #837
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982

    Spot de la carrera "Divina Pastora", en Sevilla el 10 de abril

    Vídeo promocional de la carrera del 10 de abril en Sevilla...

    Vídeo


    Podéis apuntaros aquí.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  18. #838
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    igual hasta me apunto con sprinter y contigo
    Ole ole esoo

  19. #839
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    He visto tu entrenamiento, verás como te hace avanzar mucho.

    Mucha suerte para la carrera campeón.

  20. #840
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982

    XX Carrera Popular Triana - Los Remedios

    Domingo, 3 de abril de 2011

    Cuarta carrera popular de la serie intensiva que organiza el IMD en Sevilla y que comenzó a finales de febrero, esta vez por el emblemático barrio de Triana.

    Uno, siendo aún muy principiante, va ganando veteranía y hoy ya puedo decir que no quedaba nada de esos nervios de las carreras primeras. Va convirtiénse en rutina eso de madrugar los domingos para salir a correr una popular.

    El día de antes, mucha pasta y buena cantidad de agua para mantener la despensa llena para la carrera.

    Me acosté relativamente tarde y no me preocupé ni de dejar la ropa preparada, como hasta ahora había hecho siempre la noche antes.

    Debo dejar clara una cosa: aunque ya vaya más relajado a las carreras, no significa que no acude a ellas rebosante de ilusión. ¡Eso no ha cambiado en absoluto!

    Suena el despertador a las siete menos diez. Me ducho, me visto sin prisas y desayuno tranquilamente un zumo de naranja, una tostada con ajo y aceite y un vaso de leche.

    Algo después de las ocho de la mañana salgo a la calle y tomo el circular C1, que pasa delante del Parque de los Príncipes, donde se celebrará la prueba.

    Ya entrando en el parque, recibo una llamada de Santi diciéndome que Marcos y él están en el guardarropa.

    Santi me presenta a Marcos (Marc Tracker), que va a hacer su debut en una popular tras apenas un mes dedicándose a entrenar en serio. Si habéis leído sus entrenamientos veréis que sus marcas son sorprendentes para el poco tiempo que lleva en esto, algo que confirmó con creces en la carrera de hoy.

    Al rato llega Ismael, mi colega del curro, que también ha corrido en las demás populares.

    Dejamos a Santi, que ha acudido sólo a presentar a Marcos en sociedad, reconcomiéndose por no correr hoy. Menos mal que no se ha traído equipación, que si no era capaz de lanzarse aún estando lesionado.

    Ismael, Marcos y yo comenzamos a correr con suavidad alrededor del parque para calentar. Habrá sido algo así como un kilometrito.

    Despedimos a Santi y nos posicionamos en la salida, bastante adelante en el pelotón, aunque no tanto como la vez pasada.

    Arranco el 305 y lo configuro para la ocasión: Auto Lap on cada 500 metros, para ir recibiendo reportes frecuentes por tramos. A la hora de configurar a ForeRundy a 6'/Km me sale un mensaje diciéndome que eso está descatalogado ya... Consigo que me vendan un 5:55/Km.

    Espero derrotar esa media con creces, pero, si las cosas se pusieran chungas, ese resultado me seguiría pareciendo excelente.

    Comenzamos la carrera. A Ismael lo pierdo desde el primer momento, Marcos permanece (de momento) a mi lado.

    No tardamos en pillar a ForeRundy y activamos un ritmo astronómico...

    Cuando sobrepasamos el kilómetro 2 y vemos que estamos rodando a una media de 5:10 el kilómetro, llega el momento de empezar a tomar decisiones.

    A Marcos lo veo muy fuerte, a unos dos metros por delante de mí. Tengo la sensación de que lo voy frenando y él de que me va aprentando demasiado a mí.

    No puedo arriesgarme a ir a ese ritmo en la carrera y decidimos que lo mejor es separarnos.

    Mi estrategia no va ser simplemente intentar ganar a ForeRundy, sino rodar siempre a un ritmo más rápido que él, no devolverle ni un solo metro. Me siento muy bien, he descendido el ritmo para ir situándome alrededor de 5:30. Si las cosas se complican espero poder recuperar a 5:45 lo más lento.

    Muy concentrado en la carrera, ahora que voy solo. Voy tan a mi rollo que si tuviera que volver a recorrer el camino otra vez no sabría por donde tirar.

    Un conductor guasón pregunta cómo hacer para llegar a la Avenida de la República Argentina. "Anda que vamos a sacar un mapa ahora", les digo a los de un grupo que me acompaña en ese momento. "Es de broma", me contesta uno, "República Argentina es la paralela a esta calle". Sólo en ese momento tomo conciencia de dónde estoy. Curioso lo perdido que voy.

    Alguna que otra cuestecita para darle sabor al asunto y van pasando los kilómetros sin prisa. Estamos teniendo suerte y no llueve, de momento. La previsión era de lluvia, pero parece que está aguantando.

    Mucho calor y mucha humedad, eso sí. Voy sudando la gota gorda. Trinqué una botella en el kilómetro tres y ya voy por la segunda.

    Alcanzo al fin el kilómetro nueve. Ya sólo queda un kilómetro (esta carrera sí que apura los 10K, las otras fueron varios centenares de metros menos). Me siento muy bien para mantener lo que me queda a un ritmo bueno.

    Y entro en meta triunfalmente! Subidón instantáneo. Lectura del código de barras. Despistado, detengo el Garmin algunos segundos después.

    Recojo la bolsa con los regalitos y me encuentro con Marcos, que ha terminado con una "marca" brutal. Ahora nos contará él en su crónica.

    Estiramos un poco y paladeamos nuestros respectivos triunfos.

    La sensación tan particular después de una carrera es indescriptible y sólo lo puede comprender quien participa en una.

    A la salida del parque nos encontramos con Jesús Palacios, un colega mío compañero del curro, y que es delegado provincial de la Federación Andaluza de Atletismo. Es el que iba en el coche con el cronómetro delante. Jesús es uno de los que se papean los 10k en menos de 35 minutos. Últimamente no tiene mucho tiempo para correr y se dedica a entrenar a sus atletas, como él los llama, en La Cartuja.

    Me despido de Marcos hasta dentro de un rato en el foro.

    Cojo el autobús de vuelta a casa, me tomo la barrita energética que venía entre los regalos y doy por terminado este relato.

    Y ahora a las cifras, que estamos todos ansiosos...

    En una primera consulta al ForeRunner me salía un ritmo medio de 5:43. No está mal, pensé... NOOOOO

    Ese era el ritmo de la última vuelta! El ritmo medio de toda la carrera ha sido de 5:36 /Km (en realidad, incluso mejor, pues no estoy descontando los segundos que estuve parado tras la lectura de barras).

    Mi mejor marca personal hasta el momento. La carrera anterior la rodé a 5:40.

    Voy, poco a poco, aproximándome a los 5:30 en las carreras de 10 kilómetros.

    Denominación: XX Popular Triana - Los Remedios
    Exigencia: 5
    Distancia: 9'93 Km
    Tiempo: 55' 40" (realmente, algo inferior, por tardar en apagar el GPS)- 55' 22" Oficial
    Ritmo medio: 5:36 /Km (mejor marca personal)
    Frecuencia cardíaca media: 165 ppm

    Próxima carrera: 10K Divina Pastora - Sevilla, el domingo que viene.
    Úlima edición por Rundy fecha: 03-04-2011 a las 18:15 Razón: Actualización tiempo oficial
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

Temas Similares

  1. Maratón De Sevilla
    Por LUIS BREVAS en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 15-03-2012, 19:57
  2. Recorridos de Sevilla
    Por Mapashe en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-05-2011, 21:45
  3. Marathon De Sevilla
    Por JOAN en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 28-11-2009, 20:59
  4. Maratón de Sevilla
    Por gijonés en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 25-02-2008, 16:52
  5. Maratón de Sevilla
    Por bencho en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 30-11-2007, 19:29