Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #1221
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por alpigra Ver Mensaje
    seguro que encontramos alguna
    Ya se están barajando opciones por ahí....
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  2. #1222
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por RafaYG Ver Mensaje
    Estupenda crónica Rundy, has sabido hacernos disfrutar del gran éxito de Danae. Estas cosas son las que hacen especial a este foro.

    Con toda certeza que ya hay un antes y después en la vida atlética de Danae a partir de hoy.

    Todos recordamos con emoción nuestra primera carrera.
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  3. #1223
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    Jan 2011
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    cádiz
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    Danae propone hacer su ceremonia de iniciación en la carrera que se celebraría ese domingo entre Chiclana y Sancti Petri.
    A saber que estaría yo pensando ese día...

    Y no sólo yo sino todos. En un par de días se ha constituido toda una "guardia pretoriana" con la misión de garantizar su triunfo a toda costa.
    Gracias
    Gracias
    Gracias
    La gente de este foro MOLA

    Pero va sufriendo. El ritmo lo hemos ralentizado apreciablemente, rodando en torno o por encima del valor acordado al salir. Cuando veo que le cuesta seguirme, rebajo un poquito y observo.
    Exacto. Voy así (yo soy la galleta)



    Danae sufre, pero ya no es como en el kilómetro 6. Es el sufrimiento de resignación, de la certeza de que lo va a lograr, pero a costa de seguir sufriendo.
    Si. Cambié el chip. Ahora ya sabía que no iba a parar. Sustituí el Modo Negatividad On por Modo Sufrimiento On (este es tuyo )

    Y lo consigue, en 1h 9' 42". El ritmo medio de la carrera ha sido 6:29 /Km. ¡
    Pues esta bastante bien, tenía en mente 6´40 o más y ha salido 11 décimas por debajo La próxima intentaré arañar 10 décimas más a ver que psa
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  4. #1224
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Joer Rundy,es un placer haberos conocido,sois gente esplendida q lo sepais,aqui teneis a alguien q admira vuestro comportamiento durante una carrera,me alegro de haberos tenido durante un ratito hoy,no te quepa dudas de q inmortalizaremos mas carreras y el despues mas relajadamente.

    No te quepa dudas,q lo q ha conseguido la heroina hoy,gran parte te lo debe a ti,has sabido guiarla por donde tenia q ir,sin q dejara q ese monstruo la atrapara y sucumbiera,en serio,mi mas sincera enhorabuena por tú carrera.
    Carreras tendremos por un tubo. Ya me irás contando los trucos para poder rodar a 3:30 o similares...

    No te quites mérito, ha sido un trabajo de todos. Yo la he acompañado físicamente, pero el empuje, esa motivación fuerte que la ha empujado a la línea de meta, se la debe a todos los que hemos estado con ella esta mañana y a todos los que desde aquí también la han empujado en la distancia.
    El Pronador de Sevilla
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  5. #1225
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    Jan 2011
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    Gaditano en Alcalá de Guadaíra
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    805
    Cacho de crónica amigo, como siempre

    Y todo un alarde de generosidad lo que has hecho hoy por nuestra compi

    Gracias tio por ser como eres
    Todas mis metas y progresos en mi blog Crónicas Runneras
    Y aquí puedes visitar Mi diario

  6. #1226
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    Sois, la leche, que cojonudos que sois


  7. #1227
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    Tienes una manera de contar las cronicas que te hace sentir cada minuto de sufrimiento.
    Genial y ha sido un placer conocerte
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  8. #1228
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    Sep 2010
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    Gran carrera Rundy
    Has hecho un gran carrera. No por tiempo sino por solidaridad con la compañera Danae, incluso con la guiri de la gorra. Por gente como tú, que te anima, que te sonríe, que te da una palmada en la espalda en un momento adecuado, me gusta esto...
    Además, no sabéis la envidia que me dais con estas quedadas
    Ahhh y otra dolorosa derrota para ForeRundy, que se j...

  9. #1229
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Eres un fenómeno Rundy. Gracias a estos detalles el atletismo me parece algo diferente.

    Seguro que Danae hubiera acabado de todoas formas, pero ahí estabas tú con una red de seguridad por si flaqueaba. Lo dicho, muy grande.

    Y qué suerte tenéis de poder ir en grupito a las carreras. Eso no lo perdáis

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #1230
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    Mar 2011
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    Hola Rundy! Hoy tengo la suerte de poder enrtrenar con pulsómetro... Se acepta 150 pulsaciones "como animal de compañia" para trabajar en zona aeróbica quema-grasas? Es que no estoy muy seguro de los rangos concretos!

    140 quizá me desespere y no aguante por eso subo un poco!
    Marcas Personales:

    - 10K: 38'57" en la 10K Sant Antoni (17/01/2016)
    - MM: 1h27'11" en Mitja de Barcelona (14/02/2016)
    - Maratón: 3h09'49" en la Marató de Barcelona (13/03/2016)

  11. #1231
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    A saber que estaría yo pensando ese día...


    Gracias
    Gracias
    Gracias
    La gente de este foro MOLA


    Exacto. Voy así (yo soy la galleta)




    Si. Cambié el chip. Ahora ya sabía que no iba a parar. Sustituí el Modo Negatividad On por Modo Sufrimiento On (este es tuyo )


    Pues esta bastante bien, tenía en mente 6´40 o más y ha salido 11 décimas por debajo La próxima intentaré arañar 10 décimas más a ver que psa
    Las siguiente todavía irá mejor.

    Muchos de tus temores ya no estarán allí. Es lo que tiene ir ganando experiencia.

    Cada carrera la vivirás de una manera diferente, pero esas emociones tan especiales siempre estarán ahí.

    Ahora estoy seguro de que nos entiendes cuando, en nuestras crónicas, hablábamos de eso tan especial que sólo pueden entender los que lo han vivido.

    Ya te has bautizado como "runner" y el running cobra una nueva dimensión para ti.

    La vida misma cobra una nueva dimensión.
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  12. #1232
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Cacho de crónica amigo, como siempre

    Y todo un alarde de generosidad lo que has hecho hoy por nuestra compi

    Gracias tio por ser como eres
    Quita, quita, la generosidad ha sido de todos!!!

    Era como en la película de los "Blues Brothers":

    "Estamos en una misión de Dios... "
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  13. #1233
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Sois, la leche, que cojonudos que sois

    Gracias, JL!

    Por cierto, te pillo la animación del aplauso... Pá la saca...
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  14. #1234
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    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Tienes una manera de contar las cronicas que te hace sentir cada minuto de sufrimiento.
    Genial y ha sido un placer conocerte
    Lo mismo te digo, Llou, todo un placer!!

    Ya mismo estamos coincidiendo en otras.
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  15. #1235
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Gran carrera Rundy
    Has hecho un gran carrera. No por tiempo sino por solidaridad con la compañera Danae, incluso con la guiri de la gorra. Por gente como tú, que te anima, que te sonríe, que te da una palmada en la espalda en un momento adecuado, me gusta esto...
    Además, no sabéis la envidia que me dais con estas quedadas
    Ahhh y otra dolorosa derrota para ForeRundy, que se j...
    Gracias, Aupa!

    Pues lo tienes fácil. Planifica con tu chica una visita al sur de turismo-running y nos ocupamos de organizarte una quedada en tu honor en condiciones.

    Pufendorf se viene al sur en junio. Ya le estamos montando algo digno.
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  16. #1236
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje

    Y qué suerte tenéis de poder ir en grupito a las carreras. Eso no lo perdáis

    Saludos
    Gracias!!!

    Te estamos preparando algo en condiciones para cuando te dejes caer por aquí en unas semanitas, descuida!!
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  17. #1237
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    Cita Originalmente escrito por SaNGCuLe Ver Mensaje
    Hola Rundy! Hoy tengo la suerte de poder enrtrenar con pulsómetro... Se acepta 150 pulsaciones "como animal de compañia" para trabajar en zona aeróbica quema-grasas? Es que no estoy muy seguro de los rangos concretos!

    140 quizá me desespere y no aguante por eso subo un poco!
    Con toda probabilidad...

    Sólo una prueba de esfuerzo te puede decir los rangos exactos. Pero a falta de ella hay muchas fórmulas que te pueden dar cierta estimación a partir de tu FC máxima y mínima.

    Hay muchas páginas que lo hacen por ti. Por ejemplo, esta.
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  18. #1238
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Enhorabuena Danae!!! Y qué gran liebre Rundy!jeje.. Yo correré mi primera carrera el día 1 de mayo (estoy bastante cagado); al igaula que Danae, me he inscrito en una carrera con no muchos participantes y buenos...así que pude que no la acabe o que quede último. Tiene 3 km de subidas... Lástima no poder contra con la liebre Rundy

  19. #1239
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Lo de giñarse la primera carrera nos ha pasado a todos...

    La acabarás. Lo de quedar el último no debe preocuparte. Es una sensación bonita tener el coche escoba, la policía o el ambulancia detrás. Te van escoltando!!

    Y te digo una cosa, al que llega el último es al que más aplauden.

    No estaré de liebre física, pero si virtual, animando desde aquí.
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  20. #1240
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Buenas Rundy, otro que se apunta a seguir tu diario!

    Saludos!

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