Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #1661
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    uff, que miedo las carreras de verano. Me parece que lo más sensato es no hacer más carreras desde junio hasta septiembre a no ser que sean por la noche, el calor es el peor enemigo del corredor.
    Mirando blogs este fin de semana con crónicas de carrera, la tónica es la misma en todos: no se puede, que calor, no pude hacer MMP, tuve que parar...
    Yo es algo que sabía "en teoría" y que en la práctica sólo conocía en mis entrenamientos a poco gas. Pero lo de ayer no tiene nombre, y eso que lo peor está con mucho por llegar.

    Así que, como dices tú, nocturnas o nada.

    Ayer lo viví en mis carnes con toda su crudeza.

    Este mes cierro mi temporada diurna con la de Carmona Paez y la Liberty en Madrid. En Junio la nocturna de Dos Hermanas y nada más hasta la nocturna del Guadalquivir.
    El Pronador de Sevilla
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    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

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    And then one day you find, ten years have got behind you.
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  2. #1662
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Yo es algo que sabía "en teoría" y que en la práctica sólo conocía en mis entrenamientos a poco gas. Pero lo de ayer no tiene nombre, y eso que lo peor está con mucho por llegar.

    Así que, como dices tú, nocturnas o nada.

    Ayer lo viví en mis carnes con toda su crudeza.

    Este mes cierro mi temporada diurna con la de Carmona Paez y la Liberty en Madrid. En Junio la nocturna de Dos Hermanas y nada más hasta la nocturna del Guadalquivir.
    A no ser que tengamos un día atípico, la carmona a las 8:30 no va a ser sufrida. A esa hora (la que suelo salir yo) refresca de inmediato, ya no se siente el calor sofocante. Yo le temo más al levante.
    Me parece genial ese calendario de carreras nocturnas
    A mi me tienta la carrera de la noche de san juan, en Rota y ya después la de Sevilla, por la zona no he visto ninguna más
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  3. #1663
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    A no ser que tengamos un día atípico, la carmona a las 8:30 no va a ser sufrida. A esa hora (la que suelo salir yo) refresca de inmediato, ya no se siente el calor sofocante. Yo le temo más al levante.
    Me parece genial ese calendario de carreras nocturnas
    A mi me tienta la carrera de la noche de san juan, en Rota y ya después la de Sevilla, por la zona no he visto ninguna más
    No conocía la de Rota... Um, puede resultar interesante.

    A ver si es verdad y el calor no nos castiga mucho este sábado.

    De todos modos, como será un sub 6, voy a tener un buen margen de pulsaciones para sufrir menos. Porque clavaremos la entrada en meta en 5:59, no te recomiendo que persigas menos tan de golpe.
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  4. #1664
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    Oct 2010
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    Muy buena esa crónica, Rundy, y muy buena carrera dado el calorazo que hacía.

    Si hubiera sido en otras circunstancias, te hubiera salido una pedazo de marca. Pero con ese calor lo que toca es usar la cabeza no vaya uno a quedar deshidratado.

    Por lo que veo, cuando vaya por allí en Junio tendré que ir ligerito de ropa

    Por cierto que casi con toda seguridad me quedaré en Cádiz (a lo sumo San Fernando) el fin de semana del 3 al 5 de Junio. Luego cambiamos a Puerto Real. A ver si podemos hacer la quedada pertinente o incluso correr una carrera (aunque visto lo visto casi mejor un entreno por la sombra ).

    Saludos.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  5. #1665
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    No conocía la de Rota... Um, puede resultar interesante.

    A ver si es verdad y el calor no nos castiga mucho este sábado.

    De todos modos, como será un sub 6, voy a tener un buen margen de pulsaciones para sufrir menos. Porque clavaremos la entrada en meta en 5:59, no te recomiendo que persigas menos tan de golpe.
    La de Rota es por la noche, parte urbana y parte por el paseo marítimo. El recorrido no alcanza los 9 km y tiene toda la pinta de ser una carrera pequeñita, poco masificada. Alpigra la correrá seguro (no se pierde una este hombre) Como tú veas. Si es por sitio, siempre te puedo hacer un hueco en mi casa, para eso están los sofás cama

    En cuanto a la carrera, lo me gustaría es entrar en meta antes de la hora, me da igual que sea 59:59, es arañar unas décimas al 6,13 de la última vez. Veremos que pasa. Podemos hacer como la última vez, es decir, sacarle unos metros al virtual partner y simplemente mantener, eso si, tratando de no perder todas las fuerzas al sacarle unos metros y tener que arrastrar el cuerpo hasta el final
    En todo caso, caso de que no se consiga, con llegar a meta suficiente

    A este paso vamos a tener que abrir un diario conjunto
    Pero mola correr acompañada, espero poder seguirte esta vez cuando intentes acelerar. Y por cierto, si te ves con ganas y quieres correr, no te cortes eh, haz lo que te apetezca.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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  6. #1666
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Muy buena esa crónica, Rundy, y muy buena carrera dado el calorazo que hacía.

    Si hubiera sido en otras circunstancias, te hubiera salido una pedazo de marca. Pero con ese calor lo que toca es usar la cabeza no vaya uno a quedar deshidratado.

    Por lo que veo, cuando vaya por allí en Junio tendré que ir ligerito de ropa

    Por cierto que casi con toda seguridad me quedaré en Cádiz (a lo sumo San Fernando) el fin de semana del 3 al 5 de Junio. Luego cambiamos a Puerto Real. A ver si podemos hacer la quedada pertinente o incluso correr una carrera (aunque visto lo visto casi mejor un entreno por la sombra ).

    Saludos.
    Gracias, Pufendorf!

    Sí, traete ropa ligera y fresca, que esto es el sur.

    Descartamos carrera, pero estoy planteando incluso descartar entrenamiento. Buenas ganas de sudar.

    ¿Y si en vez de eso preparamos una quedada multitudinaria para cerveceo y pescaito frito?
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  7. #1667
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    La de Rota es por la noche, parte urbana y parte por el paseo marítimo. El recorrido no alcanza los 9 km y tiene toda la pinta de ser una carrera pequeñita, poco masificada. Alpigra la correrá seguro (no se pierde una este hombre) Como tú veas. Si es por sitio, siempre te puedo hacer un hueco en mi casa, para eso están los sofás cama

    En cuanto a la carrera, lo me gustaría es entrar en meta antes de la hora, me da igual que sea 59:59, es arañar unas décimas al 6,13 de la última vez. Veremos que pasa. Podemos hacer como la última vez, es decir, sacarle unos metros al virtual partner y simplemente mantener, eso si, tratando de no perder todas las fuerzas al sacarle unos metros y tener que arrastrar el cuerpo hasta el final
    En todo caso, caso de que no se consiga, con llegar a meta suficiente

    A este paso vamos a tener que abrir un diario conjunto
    Pero mola correr acompañada, espero poder seguirte esta vez cuando intentes acelerar. Y por cierto, si te ves con ganas y quieres correr, no te cortes eh, haz lo que te apetezca.
    Gracias por el ofrecimiento, lo tendré en cuenta!

    Tranquila, que no tengo ningún impulso salvaje por correr el sábado, dejaré a Hyde en casa.

    Llegarás antes de la hora y harás un sub 6. Le sacaremos ventaja inicial y luego, en función de cómo te vea, la mantendremos o la devolveremos.
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  8. #1668
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Gracias por el ofrecimiento, lo tendré en cuenta!

    Tranquila, que no tengo ningún impulso salvaje por correr el sábado, dejaré a Hyde en casa.

    Llegarás antes de la hora y harás un sub 6. Le sacaremos ventaja inicial y luego, en función de cómo te vea, la mantendremos o la devolveremos.
    Me parece perfecto
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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  9. #1669
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Gracias, Pufendorf!

    Sí, traete ropa ligera y fresca, que esto es el sur.

    Descartamos carrera, pero estoy planteando incluso descartar entrenamiento. Buenas ganas de sudar.

    ¿Y si en vez de eso preparamos una quedada multitudinaria para cerveceo y pescaito frito?
    Pues me parece una opción muy razonable .

    Ya lo había pensado, que cualquier excusa es buena para conocernos, entreno o cervecitas...

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  10. #1670
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Pues me parece una opción muy razonable .

    Ya lo había pensado, que cualquier excusa es buena para conocernos, entreno o cervecitas...

    Saludos
    Pues así será...

    Entrenamiento cruzado con hidratación basada en la cebada.
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  11. #1671
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues así será...

    Entrenamiento cruzado con hidratación basada en la cebada.
    Cebada (hidratos) + pescaíto (proteínas)...si en el fondo lo que hacemos es preparación nutricional y descanso activo
    Úlima edición por pufendorf fecha: 16-05-2011 a las 15:28
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    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #1672
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    Mar 2011
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    Hola a todos! Rundy soy Jose Luis, deciros a todos que desde hoy esta abierto el plazo de inscripcion para la Nocturna de Dos Hermanas del dia 25 de Junio.
    La inscripcion la podeis hacer aqui nocturnaciudaddedoshermanas.blogspot.com

    un saludo a todos y gracias Rundy por prestarme tu diario,jeje.
    Úlima edición por Naskue fecha: 16-05-2011 a las 14:47

  13. #1673
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    Dios! No habléis de comida a estas horas juer que hambre me esta entrando
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  14. #1674
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Naskue Ver Mensaje
    Hola a todos! Rundy soy Jose Luis, deciros a todos que desde hoy esta abierto el plazo de inscripcion para la Nocturna de Dos Hermanas del dia 25 de Junio.
    La inscripcion la podeis hacer aqui nocturnaciudaddedoshermanas.blogspot.com

    un saludo a todos y gracias Rundy por prestarme tu diario,jeje.

    un saludo a todos y gracias Rundy por prestarme tu diario,jeje.
    ¡Muy buenas!

    Sí señor, has cumplido tu palabra.

    Ya tardo en apuntarme...

    Ya tienes los resultados definitivos de ayer en la web del IMD, por cierto.

    Y de nada, sírvete del diario cada vez que quieras.
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  15. #1675
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Dios! No habléis de comida a estas horas juer que hambre me esta entrando
    Por cierto, vete haciendo hueco para el día 5 de junio, que Pufendorf baja a Cádiz y es una ocasión perfecta para hacer una buena quedada.
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  16. #1676
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    cádiz
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    Genial Ya sabes que me apunto a un bombardeo si es preciso.
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  17. #1677
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    Que guay, una nocturna en mi pueblo... lastima no estar preparada aun.

  18. #1678
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
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    3.858
    Tras esta séptima carrera se ha inventado un nuevo dicho que afirma

    "llevo una paliza que ni el Fore-Rundy"
    gran carrera, he pasao calor hasta leyéndola.
    enhorabuena

  19. #1679
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Que guay, una nocturna en mi pueblo... lastima no estar preparada aun.
    No desesperes, habrá más...

    Tú síguele dando en plan hormiguita, con constancia. Por cierto, ¿y esos entrenos?
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  20. #1680
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Rundy, mis entrenos son despacito y buena letra, que yo soy una alumna aplicada.

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