Atletismo
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El Pronador de Sevilla

  1. #1941
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
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    6.454
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    No te creas, si voy muy despacito...
    Piano, piano...se llega lontano.

    Por cierto, estaré desde el viernes en Cádiz, alojado por la zona vieja. Bodorrio el sábado y el domingo lo pasaremos por la ciudad (las playas de la provincia quedan para los siguientes días).

    No sé cómo lo tendréis para quedar los del sur. Nosotros estamos un poco a expensas de los planes que nos organicen allí, pero el domingo, como digo, espero poder sacar tiempo (aparte de que estaremos en la ciudad).

    Ustedes dirán cómo les viene. Si no os viene bien, no pasa nada, que volveré a la tacita de plata, que a mi chica y a mi nos encanta.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  2. #1942
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Piano, piano...se llega lontano.

    Por cierto, estaré desde el viernes en Cádiz, alojado por la zona vieja. Bodorrio el sábado y el domingo lo pasaremos por la ciudad (las playas de la provincia quedan para los siguientes días).

    No sé cómo lo tendréis para quedar los del sur. Nosotros estamos un poco a expensas de los planes que nos organicen allí, pero el domingo, como digo, espero poder sacar tiempo (aparte de que estaremos en la ciudad).

    Ustedes dirán cómo les viene. Si no os viene bien, no pasa nada, que volveré a la tacita de plata, que a mi chica y a mi nos encanta.

    Saludos
    Deja que hable con Santi, que anda un poco desaparecido, and compani y concretamos...
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  3. #1943
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    En libertad condicional

    Hoy he salido tarde a correr, tal como tenía previsto. A las 9:10 de la noche me he echado a la calle con la intención de patearme con libertad las calles de Sevilla.

    El planteamiento era dejarme llevar por las calles del centro improvisando la ruta, sin preocuparme si debía pararme por causa de algún semáforo o por la presencia numerosa de viandantes.

    Casi libre del todo. Mi única ligadura era que el pulso debía contenerlo entre 135 y 139 ppm.

    Macarena, calle San Luis, plaza San Marcos, la Alfalfa, Argote de Molina, la Catedral, la Torre del Oro y desde ahí regreso por la orilla del río hasta la Barqueta para finalizar nuevamente en la Macarena.

    Fantásticas sensaciones...

    Denominación: 60' FC [135-139]

    Nota: en breve comenzaré a trabajar ocasionalmente el rango [140-145]
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  4. #1944
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    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    No me extraña que hayas tenido buenas sensaciones, es un recorrido precioso.

  5. #1945
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    No me extraña que hayas tenido buenas sensaciones, es un recorrido precioso.
    Y yendo tan despacito, sin cansarte, se disfruta tanto...
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  6. #1946
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    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    39
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    ¿Te puedes creer que yo estoy hoy despues de jugar un dobles mas cansada que ayer que sali a correr?

  7. #1947
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    ¿Te puedes creer que yo estoy hoy despues de jugar un dobles mas cansada que ayer que sali a correr?
    Me lo creo...
    Aunque quizás parte del cansancio de hoy se deba al hecho de haber corrido ayer.
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  8. #1948
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    Nov 2008
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    Equipo
    Autobús Escoba
    mu buena ruta te has marcado... pero aun habría mucha gente por San Luis y demás no?

    bueno son 60 minutos de carrera que vienen de escándalo....

    hacía mucho calor aun?

  9. #1949
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    47
    Mensajes
    12.276
    Yo después de leer a Danae llamarte fantasma y leer tus crónicas te imagino literalmente volando sobre el asfalto, buena cosa

  10. #1950
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    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    mu buena ruta te has marcado... pero aun habría mucha gente por San Luis y demás no?

    bueno son 60 minutos de carrera que vienen de escándalo....

    hacía mucho calor aun?
    Como se nota que te lo conoces, eh?

    Estaba la noche suavecita, 31 grados. Llevadero...
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  11. #1951
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    Nov 2008
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    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Estaba la noche suavecita, 31 grados. Llevadero...


    dios mio.. 31 grados... y corriendo... ahi que me desmayo...


    Bueno lo bueno es que sigues sumando... cuando corras por zanas con menso calor serás mas rápido sin quererlo...

  12. #1952
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo después de leer a Danae llamarte fantasma y leer tus crónicas te imagino literalmente volando sobre el asfalto, buena cosa
    Le coges gustillo a este tipo de entrenamientos...

    La adaptación muscular que se consigue es tremenda y en muy poco tiempo. Comparo mis primeros rodajes a baja velocidad con los de ahora y no hay ni comparación en cuanto a sensaciones en las piernas.
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  13. #1953
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje


    dios mio.. 31 grados... y corriendo... ahi que me desmayo...


    Bueno lo bueno es que sigues sumando... cuando corras por zanas con menso calor serás mas rápido sin quererlo...
    Pues los firmaba ahora mismo hasta octubre!

    Tú lo sabes de sobra, lo peor está por llegar aún.
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  14. #1954
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Andorra
    Edad
    42
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    198
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Estaba la noche suavecita, 31 grados. Llevadero...
    31º!!!
    Aquí en las montañas, esta mañana a las 8h estabamos a 6º!! Y por la pinta que tiene, no parece que hoy vaya a subir demasiado el termómetro...
    Run often and run long, but never outrun your joy of running.
    Diario de mari0na

  15. #1955
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
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    3.858
    ¡¡¡31 grados!!!
    Novatillo se autocastiga a si mismo a copiar 1.000 veces
    "Nunca me quejaré de entrenar con calor en presencia de Rundy"
    "Nunca me quejaré de entrenar con calor en presencia de Rundy"
    "Nunca me quejaré de entrenar con calor en presencia de Rundy"
    "Nunca me quejaré de entrenar con calor en presencia de Rundy"
    ....

  16. #1956
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    39
    Mensajes
    2.678
    Si, anoche hacia una noche de coco y huevo... y hoy se presenta similar.
    Asi que nada de quejarse de calor delante de los sevillanos.

  17. #1957
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por mari0na Ver Mensaje
    31º!!!
    Aquí en las montañas, esta mañana a las 8h estabamos a 6º!! Y por la pinta que tiene, no parece que hoy vaya a subir demasiado el termómetro...
    Seis grados!!! Me estoy congelando sólo de pensarlo.

    Yo sí que no me quejaré de frío delante de ti.
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  18. #1958
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    28
    joe con lo agustito q se esta entrenando a esa temperatura...

  19. #1959
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    ¡¡¡31 grados!!!
    Novatillo se autocastiga a si mismo a copiar 1.000 veces
    "Nunca me quejaré de entrenar con calor en presencia de Rundy"
    "Nunca me quejaré de entrenar con calor en presencia de Rundy"
    "Nunca me quejaré de entrenar con calor en presencia de Rundy"
    "Nunca me quejaré de entrenar con calor en presencia de Rundy"
    ....


    ¿Y las 996 que faltan??????
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  20. #1960
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Si, anoche hacia una noche de coco y huevo... y hoy se presenta similar.
    Asi que nada de quejarse de calor delante de los sevillanos.
    Esta gente no sabe lo que son esas noches de insomnio en julio en las que no hay manera de pegar ojo...
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