Atletismo
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diario de entrenamiento de carolina

  1. #321
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    Mar 2011
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    Fuensalida (Toledo)
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    Estoy seguro que con ese calor, yo no habría podido ni acabar, tiene mucho mérito lo que habeis logrado los dos. Mi más sonora enhorabuena!!! Vuestro primer 10K de muchos... mucho animo y enhorabuena =)
    Objetivos

    -Correr un 10.000 en menos de 55 minutos---> 14/05/11---> 52'57
    -Correr un 10.000 en menos de 50 minutos--->
    -Pesar 65 kilos (actualmente al inicio 77)

    Diario de un Maximum Novatum
    Endomondo de un Maximum Novatum

  2. #322
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    Jan 2011
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    cornella de llobregat
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    Gracias o todos, si la verdad ha sido durillo , y sabéis que viene ahora? pues le tengo echado el ojo a la cursa de la merce aaaaa se ha despertado un monstruo, lento pero monstruo igualmente jajajaja por cierto os acordáis de esa canción infantil que decía a mi burro a mi burro le duele la cabeza , a mi burro a mi burro le duele el corazón, pues así ando yo a carola a carola le duele la patita, a carola a carola le duele el ganglion jajajajajajaaja tengo unas agujetas que no veas
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  3. #323
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Gracias o todos, si la verdad ha sido durillo , y sabéis que viene ahora? pues le tengo echado el ojo a la cursa de la merce aaaaa se ha despertado un monstruo, lento pero monstruo igualmente jajajaja por cierto os acordáis de esa canción infantil que decía a mi burro a mi burro le duele la cabeza , a mi burro a mi burro le duele el corazón, pues así ando yo a carola a carola le duele la patita, a carola a carola le duele el ganglion jajajajajajaaja tengo unas agujetas que no veas
    Ahora una semanita de relax y masajes en las piernas (Recomendación: te tiras a la bartola, pones ojos de cordero degollado y le dices a tu cari: ¿un masajito en las piernas eh?)

    Oye carol, están planeando una quedada en cadiz para junio, a mi me gustaría ir pero creo que soy la única chica ¿Por qué no te escapas unos días? Un finde. Yo pongo cama, comida y te hago de guía turística
    ¿Qué te parece?
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  4. #324
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    Además como llevamos el mismo ritmo podemos ir charlando mientras estos se nos pierden en la distancia....
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  5. #325
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    Ostras Danae gracias por el ofrecimiento , la verdad me encantaría pero como deje a mi marido con los 3 niños se lo comen vivos jajaja , jo lastima por que de verdad que me encantaría , yo también tengo un marrón gordo por que me he apuntado a la carrera `pirata de soideotroplaneta y soy la única chica en un grupo de tíos que se hacen el km a 3’ pelaos jajajaj , ya les he dicho que me tienen que dar medio km de ventaja y sabes de cuanto es la carrera de 1 km , seguro que con ventaja y todo me ganan
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  6. #326
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    olé por la Carol!!!!
    Esta mañana me he conectado directamente a leer esta crónica, y me he dado otro alegrón, el retornnnnno de Mayo a la competición...
    Pues muy bien compañera, has corrido, has terminado, no has quedado la última, que tanto miedo te daba... y veo que has despertado el monstruo, pues a la Mercé se ha dicho, que al monstruo hay que obedecerlo
    enhorabuena

  7. #327
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Felicidades, objetivo cumplido.
    El no dormir, los dolores, todo es normal o espero que sea asi, porque a mi tambien me pasa y tampoco me gustan las carreras tan multitudinarias, estoy acostumbrado a correr por el monte solo.


    Saludos y felicidades de nuevo.
    El que no corre vuela

  8. #328
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    Jan 2011
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    Carol, qué al final me animo!!! Estoy de los nervios
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  9. #329
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    mmmm me da que conozco esa sensación

    pd. por cierto a que te animas a la quedada o a una carrera?
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  10. #330
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    Pregunta tonta:se puede tomar ibuprofeno paras las agujetas?
    Mañana me agenciare unas gomas para emPezR mi plan de entrenamiento para la merce
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  11. #331
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Pregunta tonta:se puede tomar ibuprofeno paras las agujetas?
    Mañana me agenciare unas gomas para emPezR mi plan de entrenamiento para la merce
    Si sólo son agujetas, yo no te lo recomendaría en absoluto.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

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    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  12. #332
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    No. No tomes nada para las agujetas. Haz ejercicios y se pasan antes. Ve a andar por ejmplo y ya verás cuando llegues que no duelen tanto.
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  13. #333
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    Ni se te ocurra,tomar nada,pasea,descansa,agua fria seguido de chorros calientes.
    Mare mia,la q te espera con las gomas,deja pasar dias de un entreno a otro,porque ahora si tendras agujetas de las de verdad.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  14. #334
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    Muy bien os haré caso , y un rodaje suave suave mañana ? No se si hay que hacer ejercicio pues eso o no? Joe Malí que malo eres como me dices eso de las agujetas de las gomas en plena crisis postcarrera , ahora me has acongojado
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
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  15. #335
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    Yo he salido 20' hoy muy suaves para (segun me han dicho) eliminar los ácidos lacteos de las piernas!! Jeje

    No se si era lo mejor pero desde luego me ha quitado bastante malestar agujetil!!
    Marcas Personales:

    - 10K: 38'57" en la 10K Sant Antoni (17/01/2016)
    - MM: 1h27'11" en Mitja de Barcelona (14/02/2016)
    - Maratón: 3h09'49" en la Marató de Barcelona (13/03/2016)

  16. #336
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    Pues hala adjudicado:mañana rodaje a ritmo tortugil de 30'
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  17. #337
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Muy bien os haré caso , y un rodaje suave suave mañana ? No se si hay que hacer ejercicio pues eso o no? Joe Malí que malo eres como me dices eso de las agujetas de las gomas en plena crisis postcarrera , ahora me has acongojado
    nada,nada,hay q sufrir y pasarlo mal,para luego disfrutar,esto no es un jardin de infancia,jajajajaja.

    Si quieres hacer rodaje suave,pero no me hagas gomas,si ya tienes agujetas,no me cargues los musculos mas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  18. #338
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    felicidades por la carrera! cuida esas agujetas y...a seguir entrenando, así el año que viene bajarás el tiempo y podrás echar la mirada atrás viendo tu evolución!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  19. #339
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    bueno he salido al final 3’17 km en 24’43” a un ritmo de 7’47” las pulsaciones sobre 160 y las agujetas `peor que ayer , por cierto he estado mirando las estadisticas de mis entrenos, dese que me inscribi a la cursa hasta que la hice que pasaron más o menos un mes me “comi” 99 km y casi no consigo terminar los 10 de la carrera juas juas
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  20. #340
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Ostras Danae gracias por el ofrecimiento , la verdad me encantaría pero como deje a mi marido con los 3 niños se lo comen vivos jajaja , jo lastima por que de verdad que me encantaría , yo también tengo un marrón gordo por que me he apuntado a la carrera `pirata de soideotroplaneta y soy la única chica en un grupo de tíos que se hacen el km a 3’ pelaos jajajaj , ya les he dicho que me tienen que dar medio km de ventaja y sabes de cuanto es la carrera de 1 km , seguro que con ventaja y todo me ganan
    Bueno, tú te lo piensas de aquí a Junio. Además ¿los niños son grandecitos no?
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