Atletismo
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diario de entrenamiento de carolina

  1. #441
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    El martes que viene veo que la Carol va a programar el pedometer.
    Rodaje tranquilito a Canaletas, baño en la fuente y vuelta
    Más quisiera yo, pero debido a mis obligaciones maternas deberé celebrar desde casa!!
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
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  2. #442
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    Bueno hoy tenia una pereza enorme de salir (además de unas agujetas que arrastro desde hace 2 días después del palizon de casi hora y media) así que he salido en plan rodaje cortito, pensaba bajar al parque y subir un par o tres de veces las cuestas y pa casa, pero lo bueno de esto de correr es que si te da la gana cambias la ruta y es lo que yo he hecho al final he subido las cuestas del parque igual , y ademas no he parado ni una sola vez molaaaaa eso si he terminado otra vez un poco jorobadilla de las tibias pero a ver es que esto no se acaba nunca o que? por cierto hoy el parque vacío se ve que están todos los runners descansando para la carrera de mañana en hospitalet URL for this route is: Gmaps Pedometer la ruta fue mas o menos esta, de casi 100 metros más pero no hay manera de que el pedometer me trace la ruta dentro del parque en total 5.18 km a un ritmo de 8’46 y las pulsaciones sobre 154 la mayoría del tiempo, menos claramente las cuestas ,,, aaaaa ya tengo las gomas a partir de mañana empiezo...
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  3. #443
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    bien dale fuerte
    xxv media marathon bahia de cadiz. 2:05:55
    IX CARRERA ATLETICA CHICLAN SANTI PETRI 10500m 49:40
    XXVI MEDIA MARATHON BAHIA DE CADIZ .1:51:38

    no por mucho tempranar amanece mas madrugo

  4. #444
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    El tiempo ¿relativo? , desde luego

    He descubierto algo que todo el mundo a lo mejor ya sabe pero yo no, el tiempo es relativo, muy relativo, recuerdo hace 6 meses cuando para mi 5 minutos podían ser un eterno infierno, cuando luchaba por acabar “ una canción más”, 5 minutos más, una vuelta más, y se me hacia eterno inacabable imposible y el solo llegar a 20’ era un triunfo , una proeza, una maravilla vamos, y de repente me veo ahora 6 meses después rodando 1hora y media sin parar y lo mejor de todo sin tener constancia de que el tiempo pasa, de repente miro el reloj y digo ¿como? ¿ya? , 45’ pero si acabo de empezar.... efectivamente el tiempo es muy relativo...


    psd: ayer 12 km ,, tarde mucho , con esa obsesión de ir en aerobico,, parece quvoy en retroceso pero bueno ,, fueron 12 nunca antes había hecho una salida tan larga.
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  5. #445
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  6. #446
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    que me cojes!!!!! muy bien carol ,dentro de poco te veo en una media.me alegro mucho de tus avances
    xxv media marathon bahia de cadiz. 2:05:55
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  7. #447
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    Hoy estoy muy perezosa así que no salgo a correr además tengo agujetas de el domingo así que hasta mañana nada, haré un poco de ejercicios de coma, y espero no darme otra vez un latigazo como ayer
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  8. #448
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    buenos entrenos te estás pegando, sigue así!
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  9. #449
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    hasta mañana nada, haré un poco de ejercicios de coma,
    ¿De coma...? ¿No pensarás en atiborrarte a comer como sustitución al ejercicio de hoy?
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  10. #450
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¿De coma...? ¿No pensarás en atiborrarte a comer como sustitución al ejercicio de hoy?
    No querria decir q si hinchara a hacer la cama?,ahora no entro,a q se refiere,si en la cama se puede hacer de todo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  11. #451
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    haré un poco de ejercicios de coma
    ¿Comorrr? Significa que vas a entrar en coma, es decir, en inactividad completa por tiempo indefinido
    ¿Qué vas a comer mcho?
    ¿No sera goma? (perdón, perdón, pero lo has puesto tan a huevo)

    No había visto lo de los 12 kilometrazos del otro día... Joer, es una pasada. Podríamos organizarnos una media tu y yo a ritmo de pingüino, nos llevamos nuestro propio avituallamiento, nos preparamos las bolsas del corredor (nos las pueden entregar los maridos sufridores en la improvisada meta ) y ¡hala! a correr.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  12. #452
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Podríamos organizarnos una media tu y yo a ritmo de pingüino, nos llevamos nuestro propio avituallamiento, ...
    ... sacáis las sillitas, los pinchos de tortilla, la bota y ea... , una media en plan camino de Santiago.
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  13. #453
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ... sacáis las sillitas, los pinchos de tortilla, la bota y ea... , una media en plan camino de Santiago.
    ¡Me gusta! Síi ¡Quiero!

    Por cierto, como van esas sevillanas? Eso también cuenta como ejercicio aeróbico
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  14. #454
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    Las sevillanas aerobico y la barra fija levantamiento de pesas :P

  15. #455
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Las sevillanas aerobico y la barra fija levantamiento de pesas :P
    No había caído... Levantar jarras de cerveza es levantamiento de peso ¡Aeróbico y anaeróbico juntos! Vivir la feria es muy sano oye.

    Manoli, tú también te apuntas a nuestra media de pingüinas ??
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  16. #456
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    Aún no he arrancado, pero ya mismo...

    Que no se me olvide llevarme el pulsómetro. Si veo que me paso de pulso les pido que me pongan sevillanas más lentas.

    Es importante hidratarse bien, antes y durante... A ver si me agencio una de esas copas que se enganchan al cuello en plan collar.
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  17. #457
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Aún no he arrancado, pero ya mismo...

    Que no se me olvide llevarme el pulsómetro. Si veo que me paso de pulso les pido que me pongan sevillanas más lentas.

    Es importante hidratarse bien, antes y durante... A ver si me agencio una de esas copas que se enganchan al cuello en plan collar.
    Ya sabes lo que me pasó a mí la última vez que salí, eso demuestra que tenía -y tengo- mi umbral aeróbico mal entrenado... seguro que a ti no te pasa.
    Que envidia... ¡Feria!
    Podrías hacernos "crónica de la Feria de Sevilla by Rundy"
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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  18. #458
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
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    ¿Qué vas a comer mcho?
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    No había visto lo de los 12 kilometrazos del otro día... Joer, es una pasada. Podríamos organizarnos una media tu y yo a ritmo de pingüino, nos llevamos nuestro propio avituallamiento, nos preparamos las bolsas del corredor (nos las pueden entregar los maridos sufridores en la improvisada meta ) y ¡hala! a correr.
    una media con relevos querrás decir , 11 km cada una no???? joe la que habéis liado con la coma, quería decir goma, aunque si efectivamente no he parado de comer en todo el día , es lo que tiene estar todo el día en casa con el frigorífico tan a mano
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    objetivo: correr, correr y correr!!

  19. #459
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Ya sabes lo que me pasó a mí la última vez que salí, eso demuestra que tenía -y tengo- mi umbral aeróbico mal entrenado... seguro que a ti no te pasa.
    Que envidia... ¡Feria!
    Podrías hacernos "crónica de la Feria de Sevilla by Rundy"
    No te creas, no soy muy feriante... Uff, mucha gente!

    Un día o dos y punto.
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  20. #460
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    No te creas, no soy muy feriante... Uff, mucha gente!

    Un día o dos y punto.
    Suficiente. Para pasarlo bien en la feria hay que seguir un serie de pautas:

    -Ir en cuadrilla NUNCA en pareja (acabarás dando paseitos por el recinto ferial sin rumbo)
    -Beber lo mismo desde que uno sale hasta que se marcha
    -Buscar un cuelga vaso, es un rollo ir con el vasito de plástico en la mano
    -Buscar una caseta afin. Si no te gusta el reggaeton no tiene sentido entrar en un recinto lleno de gente "perreando"
    -Las sevillanas saturan aunque sea la música principal. Un poco de música diferente y de calidad eleva el espíritu.
    -No usar tacones NUNCA. después maldecimos nuestros pies y acabamos andando como Robocop.
    -Es imprescindible comer pimientos fritos. Sin excusa. Si no te gustan eres pesona non grata para mi
    -Preferible elegir un día que no coincida con el principal, te agobias, te mueres...
    -Ir en coche... Es absurdo y más en Sevilla.
    -Beber solo manzanilla de Sanlúcar (es mi ciudad y el fino de allí es más bueno que el de Jerez)
    -Los churros con chocolate son opcionales pero muy apetecibles. Yo me espero a las ocho solo para comer porras

    Y seguro que me dejo algo más...
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