Atletismo
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diario de entrenamiento de carolina

  1. #621
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    Pues el diario lo tengo abandonaico, pero el blog sí que lo actualizo regularmente
    Me quitaba mucho tiempo llevar las dos cosas a la vez, así que prefiero seguiros a vosotros (que bonito me ha quedado)
    Yo pensaba lo mismo ¿Y la Carol dónde anda? Menos mal que el feis es un chivatillo y por ahí vi que te metías unos entrenos de cuidado
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  2. #622
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    Volviendo a empezar

    La semana pasada no sali a correr ni una sola vez, por x o y no tuve ni tiempo ni ganas, esta semana he salido dos días y la verdad es que las sensaciones han sido muy buenas pero las consecuencias no se yo, francamente voy a dejar el diario por que últimamente nada más que escribo , lo mucho que me duele en tal o cual sitio, ahora mismo vuelvo a cojear, creo que definitivamente debe ser cosa de la técnica de carrera, sin darme cuanta debo de recargar mas peso sobre la cadera derecha y por eso después se resiente o no se pero algo debe pasar por que esto no me sucedía en los primeros meses de correr, en todo caso me voy a hacer una radiografía para descartar algún problema si no pasa nada, pues de perdidos al mar( es decir seguiré corriendo)
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  3. #623
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    Carol, cuando no hay mucho que contar es normal que el diario se estanque o que definitivamente lo dejemos un tiempo aparcados hasta que encontramos motivaciones nuevas. Normalmente, los creamos para ser constantes y que nos motiven, para, poco a poco, ir creando el hábito de correr ¿Qué pasa cuando ya tienes el hábito? Pues que ya no te queda mucho que contar
    A ti te gusta correr, independientemente de ritmos y carreras, muchas veces hablas de las ganas que tienes de salir y se te nota, con o sin diario.
    Hazte un chequeo médico en condiciones. Habla con el médico, dile que te pasa y desde cuando y encuentra la solución, pero nada de dejarlo eh... No seas mala.
    Un besazo, guapa.
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  4. #624
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    Apr 2011
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    Yo cuidaria el tema de tu pisada,se esta sabiendo ahora,q las zapas amortiguadas nos lesionan,si esq por algo me he lesionado yo siempre,con las mas amortiguadas,y descalzo,nunca,vamos q cuidemos la tecnica en el correr,y q usemos algo q no tenga demasiada amortiguacion,y a poder ser,q se haga por terreno de tierra,para empezar y reeducarnos sin traumatismos.

  5. #625
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    Teneis toda la razon apuntare vuestros consejos a lo mejor un cambio de zapas? no se me pasare por la tienda a ver que me dice el que me vende las zapas...
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  6. #626
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Teneis toda la razon apuntare vuestros consejos a lo mejor un cambio de zapas? no se me pasare por la tienda a ver que me dice el que me vende las zapas...
    Ese es el problema,q cuesta encontrar a alguien competente,esq en tu caso no te sabria decir,porque eres una chavala muy hermosa,jajajaja,pero creo q deberias de buscar lugares de tierra,y unas zapas con menos talon pero bien distribuido en tu pisada,lo ideal seria visitar un podologo,pero si no quieres o no puedes,yo tomaria esa medida,entrenar mayormente por tierra,zapas en su justa amortiguacion ni mas ni menos,y algo q has descuidado,el fortalecemineto de tus piernas,si no,estas tonificada y fuerte en algunos puntos de tu anatomia,el correr es un sufrir,y tarde o temprano salen cosas.

  7. #627
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    Hola a todos como os va? Espero que a todos mejor que a mi he tenido que replantearme los entrenamientos y de momento de acabaron los 10 miles como churros no se si es la sobrecarga, el calzado, el terreno o que pero esta claro que debo bajar el ritmo QUE NO PARAR , en vez de salir 3 veces por semana y completar 30 km lo que se impone ahora es sencillamente continuar, intentar mantener una cierta constancia , con tres salidas de 30’ me conformo, por lo menos hasta que me haga ver de un podólogo o de quien haga falta, como digo parar no me lo planteo, seria para mi una gran derrota tener que detenerme ahora, por cierto Danae casi me muero de la risa con lo del sábado del corredor así que se resentirán mis ritmos, y los ritmos de mis hijos y los hijos de mis hijos por siempre jamás jajajajajajaja ahora entiendo porque me va tan mal correr en sábado jajajajajaja
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  8. #628
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    Es lo q toca Carol ahora,correr menos q meses atras,no pierdas nunca el habito,ya veras q dentro de na,estas mejor y mas fuerte y recuperada.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  9. #629
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Es lo q toca Carol ahora,correr menos q meses atras,no pierdas nunca el habito,ya veras q dentro de na,estas mejor y mas fuerte y recuperada.
    Tienes toda la razón eso es exactamente lo que pienso hacer gracias por el consejo
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  10. #630
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Hola a todos como os va? Espero que a todos mejor que a mi he tenido que replantearme los entrenamientos y de momento de acabaron los 10 miles como churros no se si es la sobrecarga, el calzado, el terreno o que pero esta claro que debo bajar el ritmo QUE NO PARAR , en vez de salir 3 veces por semana y completar 30 km lo que se impone ahora es sencillamente continuar, intentar mantener una cierta constancia , con tres salidas de 30’ me conformo, por lo menos hasta que me haga ver de un podólogo o de quien haga falta, como digo parar no me lo planteo, seria para mi una gran derrota tener que detenerme ahora, por cierto Danae casi me muero de la risa con lo del sábado del corredor así que se resentirán mis ritmos, y los ritmos de mis hijos y los hijos de mis hijos por siempre jamás jajajajajajaja ahora entiendo porque me va tan mal correr en sábado jajajajajaja
    Carol me alegra un huevo verte de nuevo por aquí:



    Como dice el huevo no te hagas planteamientos absurdos: DISFRUTA deja de imponerte que si esto o lo otro y sal a correr al ritmo y número que te salga de ahí.
    Yo desde aquí reivindico una vuelta a la libertad de correr sin ritmos, sin gps, sin súper zapatillas molonas, sin ná de ná, libres como el viento y felices como perdices.

    Un abrazo compañera.

    pd:me alegra que te pases por el blog y ¡ojo! que lo del sábado es verdad, por eso las calles están vacías de corredores...
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  11. #631
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    Hazle caso a Danae, hay veces que estamos mejor que otras y si ahora por lo que sea solo puedes estar media hora y a un ritmo bajo siempre es mejor eso que nada... eso si, de lo de correr los sábados ni caso, que da la casualidad de que suele ser cuando mejor se me da.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  12. #632
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Hazle caso a Danae, hay veces que estamos mejor que otras y si ahora por lo que sea solo puedes estar media hora y a un ritmo bajo siempre es mejor eso que nada... eso si, de lo de correr los sábados ni caso, que da la casualidad de que suele ser cuando mejor se me da.
    Pecadora...
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  13. #633
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    De la pradera...
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  14. #634
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    De la pradera...


    Como nos aburrimos mare de deu
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  15. #635
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    Suricatassss del surrrr!!!!!!!!!!!!!!...pobre diario de Caroline.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  16. #636
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Hola a todos como os va? Espero que a todos mejor que a mi he tenido que replantearme los entrenamientos y de momento de acabaron los 10 miles como churros no se si es la sobrecarga, el calzado, el terreno o que pero esta claro que debo bajar el ritmo QUE NO PARAR , en vez de salir 3 veces por semana y completar 30 km lo que se impone ahora es sencillamente continuar, intentar mantener una cierta constancia , con tres salidas de 30’ me conformo, por lo menos hasta que me haga ver de un podólogo o de quien haga falta, como digo parar no me lo planteo, seria para mi una gran derrota tener que detenerme ahora, por cierto Danae casi me muero de la risa con lo del sábado del corredor así que se resentirán mis ritmos, y los ritmos de mis hijos y los hijos de mis hijos por siempre jamás jajajajajajaja ahora entiendo porque me va tan mal correr en sábado jajajajajaja
    ánimo carolina, haces lo que puedas y ya está, eso si, nunca dejes el runeo.

  17. #637
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    Jajajaja ya, visto desde el punto de vista de Danae yo también peco mucho pero es que los sábados es ,... mejor dicho era el día ideal para las tiradas largas... sabes que pasa Manoli que como Isa ya tiene hijos adolescentes no recuerda lo que es tener la costilla en casa con los niños para poder tener tiempo para ti tranquilamente, ella tiene mucho tiempo para ella y su maridin , no ves que puede darse el lujo de salir a correr a las tantas de la noche jajajaj nada tu y yo a pecar... no hay de otra
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  18. #638
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    jajajaj menudo avatar me muero de la risa
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  19. #639
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Jajajaja ya, visto desde el punto de vista de Danae yo también peco mucho pero es que los sábados es ,... mejor dicho era el día ideal para las tiradas largas... sabes que pasa Manoli que como Isa ya tiene hijos adolescentes no recuerda lo que es tener la costilla en casa con los niños para poder tener tiempo para ti tranquilamente, ella tiene mucho tiempo para ella y su maridin , no ves que puede darse el lujo de salir a correr a las tantas de la noche jajajaj nada tu y yo a pecar... no hay de otra
    Es verdad. Tengo 34 tacos y dos hijos ya creciditos (14-12): se pueden quedar solos en casa, no lloran por todo, saben hacerse la merienda, el desayuno y si se ponen hasta la cena. Pero yo también pasé por ese periodo en que el mejor momento era aquel en que se dormían y podía hacer algo tan básico como leer... En aquel momento disfrutaba de unas cosas y renunciaba a otras; ahora empiezo a recuperar la libertad de hacer muchísimas cosas, como correr por la noche por ejmplo, o salir alguna noche. Son periodos
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  20. #640
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    Nada,nada,no haberos casado,jajajajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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