Atletismo
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diario de entrenamiento de carolina

  1. #721
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    Pos he visto un poco tu diario y felicitaciones. Yo apenas empiezo en esto y soy uno mas de los del ocho de Mercader. Te iré leyendo cuando pueda.


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  2. #722
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    LA VELOCIDAD no tiene la culpa, quien tiene la culpa son tus patitas que no estan acostumbradas a esos ritmos, bueno, ahora toca curarte esas heridas, y despues vuelves a correr poco a poco.

  3. #723
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    Gracias por pasaros. Yo es que no creo que el problema sean los calcetines o serán la solución? Ni se por que yo siempre he usado los de la nike normales pero hasta ahora noé habían aliado nunca ampollas de todas maneras os haré caso y me agenciare un par de pares de calcetines. Hoy me encuentro mucho mejor así que. A lo mejor me voy e correr un ratin? Que creéis es buena fea insería mas sensato esperar un poco mas? Mmmmmmmm no se, a ver que tal miras herir de lo que queda de tarde
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  4. #724
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    LA VELOCIDAD no tiene la culpa, quien tiene la culpa son tus patitas que no estan acostumbradas a esos ritmos, bueno, ahora toca curarte esas heridas, y despues vuelves a correr poco a poco.
    Y entonces paco que en sugieres es decir en algún momento tengo que comenzar a trabajar ritmos mas altos pero si me salen herida cuando lo intento voy apañada
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  5. #725
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    Y entonces paco que en sugieres es decir en algún momento tengo que comenzar a trabajar ritmos mas altos pero si me salen herida cuando lo intento voy apañada
    LAS ampollas salen por que noo estas acostumbrada al rodaje y menos aún a ritmos altos, primero lo haces poco a poco, ritmo suave y de adaptación, y poco a poco le vas metiendo más ritmo, cuando veas que tu cuerpo te pide más, es cuando deberías empezar hacer series.

  6. #726
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    Diario: Diario de Novaty
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  7. #727
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    Bueno hoy al final han caído 11 km mas pa la saca. Dos problemas no consigo rodar por debajo de 160 por mas que lo intente la única solución echarme a andar,pero eso no es una alternativa ¿He dicho dos problemas? Pues vaya ahora no me acuerdo del otro bueno ya caeré en la cuenta de cual era. Total 11.01 km en hora y media larga
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  8. #728
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    No te obsesiones con eso. Te recomendaría que hagas entrenamiento cruzado los días que no corres. El resto es cuestión de tiempo y entreno

  9. #729
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    No si yo generalmente no suelo obsesionarme con eso es solo que a veces cuando os leo me da la impresión de que es importante controlar lo de las pulsaciones pero el asunto es que yo voy muy cómoda en 165 incluso 170 pero no se si es lo ideal
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  10. #730
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    Si te lo vas a tomar en serio hazte la prueba de esfuerzo y así sabes donde están tus limites.
    En mi caso están mas o menos controladas porque me gusta mucho hacer cardio: remo, eliptica, bicicleta, caminar, caminar, caminar.
    No hay ningún dia que haga descanso total. El dia que menos hago podría ser un domingo en el que solo camino media hora a paso ligero.

  11. #731
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    Yo te digo tambien lo de no obsesionarte con las pulsaciones. Si bajan es por la acción de los entrenamientos, no deben ser un objetivo ni ir a buscarlas. Si te encuentras comoda a esos ritmos y pulsaciones, escucha a tu cuerpo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  12. #732
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    Se aproximan duros tiempos para mi, en 20 días empozan los exámenes y servidora no ha terminado ni siquiera de hacer apuntes así que me parece que de correr por una temporada nanay, ya nos veremos después de exmenes a no ser que por algún milagro consiga sacar un par de días para salir aunque lo dudo
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  13. #733
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    Pues ánimo y ahora toca entrenar los codos!!!

    A ver si sacas algún ratillo que seguro que viene bien para despejarse...

  14. #734
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    a ahora mismo tengo lesionada la rabadilla de tanto ccc: codo culo y cabeza jajajaja
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  15. #735
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    oye a ver si algún día (cuando los exámenes pasen) quedamos para darle un par de vueltas al 8 a "toda leche” relativamente hablando por que yo a 6 el km voy desfondada
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  16. #736
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    Ando pelin deprimida, resulta que he descubierto la existencia de una nueva enfermedad, por lo menos para mi, el eccema deshidrotico plantar: un eccema dolorosisimo que no se por que corcho me ha salido en la planta de los pies y me tiene casi casi inmovilizada, y yo que estaba tan contenta por que este año mal que bien estaba teniendo una cierta continuidad, bueno al menos hay que ver el vaso medio lleno en vez de medio vacio y reconocer que al menos a tenido la deferencia de aparecer en época de examen cuando tampoco es que haya mucho tiempo para salir a correr, si las cosas siguen como va y el tratamiento funciona desaparecerá justo con los exámenes y se irán juntos de la mano a tomar por saco entonces podré volver a empezar aunque me da la impresión de que poco a poco. Hecho de menos salir a la calle así sea media triste hora.
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  17. #737
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    pues si... una put*da como un piano pero bueno... como bien dices es una manera de que, sí o sí, te tengas que centrar en los estudios y así, para cuando termines ya todo a tope

  18. #738
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    Ánimo que de todo se sale, es cuestión de paciencia y no desesperar.

    Mi primera lesión seria me duró 5 meses y empezar de 0 otra vez. Piensas en dejarlo, pero lo llevamos en la sangre.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  19. #739
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    Hola gente!!! estoy hasta el mismisissimo de puntees y libros así que me tomo media hora de descanso, a ver, contados que ya estoy mejor del puñetero eccema ese, aunque el dermatólogo la verdad me dejo bastante acojonada diciendome que esta enfermedad no se va, que asco, que tendré varios brotes anuales así que menuda mierda,, pero he estado mirando en varios sitios y parece que con ciertos cuidados pueden ser los menos (ojalá), hoy me he levantado y he tardado en darme cuenta que no me duele casi nada, (los pies digo) y por un momento he estado tentada de ponerme las zapas y salir a correr un ratin, pero he pensado que mas vale ser prudente y que despues de casi un mes no me va a ir de una semana ¿a que no? eso si a ver si de una vez por todas me pongo seria y me planifico unos entrenamientos buenos para esta temporada de verano ( espero no tener que ir a ningún examen en septiembre) con lo que me voy a poder dedicar de lleno a entrenar, tengo en vista la cursa de la merce en bcn en septiembre, con esta temporada que he tenido, con terminarla me conformo. Bueno y ahora me voy a dar un paseo por vuestros diarios que seguro que me he perdido mucho.
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  20. #740
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    Cuánto tiempo, Carolina! Dale caña a esos estudios mientras te recuperas, y en cuanto acabes el último examen... A volar!!!
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

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