Atletismo
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Diario de Santi de Cádiz

  1. #441
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    Santi, si vas a acudir al breakfast run de mañana, tienes que entrar en la web de la carrera y confirmar tu presencia. Yo acabo de hacerlo.
    No, compi, no voy a ir. Tengo partido de la liga de mi club mañana por la mañana. Directamente nos vemos el domingo.
    Por cierto ¿hay que recoger dorsal?
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  2. #442
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    No, compi, no voy a ir. Tengo partido de la liga de mi club mañana por la mañana. Directamente nos vemos el domingo.
    Por cierto ¿hay que recoger dorsal?
    En unos minutos tiraré para el Corte Inglés de San Juan, a la "Feria del Corredor". Yo creo que lo darán allí.
    El Pronador de Sevilla
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    And then one day you find, ten years have got behind you.
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  3. #443
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    En unos minutos tiraré para el Corte Inglés de San Juan, a la "Feria del Corredor". Yo creo que lo darán allí.
    Voy a abusar un poquito de ti ¿Tú crees que si te paso mi DNI por privado y el resguardo de la inscripción te darán el mio?
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  4. #444
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    Pues me parece que sí habría valido... Hubo gente que recogió los de varios.
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  5. #445
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues me parece que sí habría valido... Hubo gente que recogió los de varios.
    Ufff, pues me estoy viendo otra carrera en el dique seco
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  6. #446
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Ufff, pues me estoy viendo otra carrera en el dique seco
    Qué dices, hombre, tienes toda la tarde hoy y el día entero de mañana para recogerlo. Y la camiseta es muy chula, por cierto...
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  7. #447
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Qué dices, hombre, tienes toda la tarde hoy y el día entero de mañana para recogerlo. Y la camiseta es muy chula, por cierto...
    Mañana a las 10 estoy en el corteinglés de San Juán ¿allí lo dan todo, camiseta, dorsal, etc...?
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  8. #448
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Mañana a las 10 estoy en el corteinglés de San Juán ¿allí lo dan todo, camiseta, dorsal, etc...?
    Absolutamente todo!!

    Yo, ya aprovechando que estaba ahí, me he comprado algunos trapitos...
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  9. #449
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Yo, ya aprovechando que estaba ahí, me he comprado algunos trapitos...
    Joer, y después nos quejamos de las mujeres
    Yo esta mañana he pasado por el decartón sólo "para mirar" y me he comprado dos camisetas y unas zapas para el pádel. Si quieres, en vez de quedar para entrenar nos vamos de tiendas
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  10. #450
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    Estáis hablando de trapitos qué os he pillado!!! Qué fuerte...
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  11. #451
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Estáis hablando de trapitos qué os he pillado!!! Qué fuerte...
    A esto si que te apuntas, eh???
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  12. #452
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    A esto si que te apuntas, eh???
    es que esto ya lo controlo...
    Si lo dices por las carreras, todo llegará; si es por la quedada que tenéis pensado hacer, dime a mi que hago yo con los ritmos que lleváis últimamente... Me veo guardando los enseres.
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    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
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  13. #453
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    es que esto ya lo controlo...
    Si lo dices por las carreras, todo llegará; si es por la quedada que tenéis pensado hacer, dime a mi que hago yo con los ritmos que lleváis últimamente... Me veo guardando los enseres.
    La quedada está planeada para que todos disfrutemos.

    El ritmo es lo de menos. Será aeróbico para todos, ajustándonos al más lento y que nos permita hablar, cantar y bailar si hace falta.
    El Pronador de Sevilla
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  14. #454
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    La quedada está planeada para que todos disfrutemos.

    El ritmo es lo de menos. Será aeróbico para todos, ajustándonos al más lento y que nos permita hablar, cantar y bailar si hace falta.
    Pues entonces yo encantada.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
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  15. #455
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    La quedada está planeada para que todos disfrutemos.

    El ritmo es lo de menos. Será aeróbico para todos, ajustándonos al más lento y que nos permita hablar, cantar y bailar si hace falta.
    Yo me llevo la guitarra
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  16. #456
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    es que esto ya lo controlo...
    Si lo dices por las carreras, todo llegará; si es por la quedada que tenéis pensado hacer, dime a mi que hago yo con los ritmos que lleváis últimamente... Me veo guardando los enseres.
    Bah, aquí lo importante tú ya sabes lo que es... la cerveza
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  17. #457
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Bah, aquí lo importante tú ya sabes lo que es... la cerveza
    Eso no puede faltar...

  18. #458
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    Juer esto es un cachondeo padre. Que bien que lo os pasais eh!!

  19. #459
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    Viernes 8 de abril de 2011

    "Dale a tu cuerpo alegría Macarena"

    Pues como no todo va a ser entrenos de contención hoy tocaba darle un poco de alegría al cuerpo. En realidad lo hago el viernes anterior a cada carrera, para coger ritmo.

    Era, digamos, la primera prueba seria después de la lesión, de la que por cierto ya casi no me acuerdo.

    Como ya he comentado en alguna crónica anterior le estoy cogiendo bastante simpatía al método que propone el chi-running. Tengo un poco de obsesión con la técnica de carrera y el método propuesto aquí me va bastante bien. Incluso puedo confirmar que el entreno se hace menos "pesado".

    A la espera de mis plantillas (hoy me he hecho la primera prueba) me siento muy cómodo con mis nuevas nimbus 12; la amortiguación es brutal, nada que ver con lo que conocía hasta ahora, por lo que el impacto de la carrera lo noto muchísimo menos que antes. Creo que esto va a ser bueno para mi periostitis...

    Al lío. He programado una ruta de 5km y el virtual partner a 5'40". El objetivo era llegar delante del africano.

    Datos del entreno:
    Distancia recorrida: 5km
    Tiempo empleado: 26'56"
    Ritmo medio: 5'23"
    FCm: 162ppm

    Joer, parece que he vuelto de la lesión con fuerzas. Es el ritmo más rápido que he llevado hasta ahora, aunque no creo que sea capaz de mantenerlo en una carrera de 10km. Con acabar la del domingo me doy por satisfecho.

    Lo siguiente será la crónica de la carrera de La Divina Pastora.

    Saludos compañeros.-
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  20. #460
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    Buen entreno aunque a 2 días de la carrera quizás sea excesivo. Echalé un vistazo al diario de Rundy, he colgado las rutas. Alguan no me han salido bien, tendrás que pinchar en el siguiente mensaje.

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