Atletismo
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Diario de Santi de Cádiz

  1. #801
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Cantabria
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    40
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    Vamos palante como te dice JL!!! Estas cosas son normales. Se le junta a uno todo: el curro, la alergia...pero volverás a tener ganas de salir, no lo dudes.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  2. #802
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Sevilla
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    2.982
    Hay días y días, compi...

    Hay momentos en los que el cuerpo no lo pide y otros que lo necesita tanto como el aire.

    Que no te dé el mínimo reparo no correr los días que no tengas ganas. Que no somos profesionales, salimos para disfrutar.
    El Pronador de Sevilla
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  3. #803
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    Aug 2008
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    Cádiz
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    31
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    1.915
    Eso son las calores.

  4. #804
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    Jan 2011
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    805
    GOOOOLLLLL del Barça!!!!!!
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  5. #805
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    Mar 2011
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    12.276
    Picha, ¿ todavía dura la juerga o que? ¿ donde andas?

  6. #806
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    Apr 2011
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    3.262
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Picha, ¿ todavía dura la juerga o que? ¿ donde andas?
    si q canto el gol er tio,aun le dura,jajajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  7. #807
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    Jan 2011
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    805
    Estoy vivoooooo!!!

    Qué tal apañeros, sigo vivo, con más trabajo que el veterinario de los 101 dálmatas pero vivo...

    Sé que varios de vosotros os habéis preocupado e incluso alguna suricata de la pradera me ha mandado un email preguntándome directamente si estaba bien.

    Pues si, estoy bien, entrenando lo justito, pero bien. El próximo sábado 25 de junio tengo apuntada en el calendario de cervezas, digo de carreras, la nocturna de Dos Hermanas.

    El miércoles me hice 12 kilómetros con Marcos a 5'34", que creo que para no estar en forma está bastante bien.

    Perdonad mi ausencia por aquí pero estoy más liao que el final de Falcon Crest.

    Pa los que vayáis a correr la de Two Sisters nos vemos allí, y pa los que no pues os venís y nos eperáis en la meta con las cervecitas

    Abrazos y besitos
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  8. #808
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    Mar 2011
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    12.276
    Leches, ya pensaba yo, este está en el talego

    Ea, pues bien, aunque sea justito se va entrenando y ese ritmito pues guapo

  9. #809
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    Jan 2011
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    cádiz
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    1.761
    Ya decía yo que Santi no se nos había apalancado en el sofá, que no podía ser
    Pues para estar de relax te marcas un ritmo que no veas, ya me gustaría ver cuando afiles los colmillos
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  10. #810
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    Jan 2011
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    Compi!!

    Me alegro de saber que aun queda algo de motivación y que la llama se mantiene, al menos, encendida.
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  11. #811
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    Jan 2011
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    Gaditano en Alcalá de Guadaíra
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    805
    Bueno, de momento sigo por aquí, y de cara a la nocturna del próximo fin de semana he pensado que no estaba bien correrla sin entrenar un poco.

    Después de la salida de 12 kilómetros con Marcos el miércoles pasado no había corrido porque estamos enganchados con el pádel en el club, así que hoy, y con pensamiento de hacer al menos 3 entrenos antes de la carrera (hoy, martes y jueves) he esperado a que refrescara un poquito y a las 9 de la noche me he hecho 10 kilómetros a 5'17".

    Marcos me está comiendo el coco para que intente correr la nocturna a 5', pero no sé cómo estará la cosa; ya veremos...

    Saludos compañeros.-
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  12. #812
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    Mar 2011
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    Cadiz
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    149
    Ahi, ahi, dandole al asfalto, tanto padel ni ostias.....a sufrir....
    Salu2
    ¡¡¡ El trabajo NO Dignifica al hombre, lo Envejece !!! ( By Marc )

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post287415

    El comienzo de todo esto empezo el 05/03/2011, cuando acabara..??

  13. #813
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje

    Marcos me está comiendo el coco para que intente correr la nocturna a 5', pero no sé cómo estará la cosa; ya veremos...

    Saludos compañeros.-
    Buenas compañero, como sabes yo nunca corrí ninguna carrera, pero por lo que contáis todos, el efecto dorsal fijo que te hace correr a 5, y puede que a menos, ánimo

  14. #814
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    Buenas compañeros. Como viene siendo habitual últimamente en mi seré breve y escueto.

    De cara a la próxima carrera del sábado hoy he vuelto a salir a dar otro paseíto. Con un ritmo mucho más lento que el domingo me he propuesto hacer una tiradita larga y sacar el pulsómetro del cajón.

    El resultado han sido 16 kilómetros a un ritmo de 6'26" y una Fcm de 152 ppm.

    El jueves algo cortito y suave y a esperar al sabadito.

    Por cierto, poco a poco vuelven a aparecer las endorfinas...

    Saludos compañeros.-
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  15. #815
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    Santi tienes ya el dorsal de Rundy?

    Me dijo que ibas a buscarlos...
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  16. #816
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Santi tienes ya el dorsal de Rundy?

    Me dijo que ibas a buscarlos...
    No he ido aún. En la web pone que se recogen a partir del dia 22 (hoy).

    Iré esta tarde o mañana ¿te vienes entonces o qué? ¿5'45"?
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  17. #817
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    Muy buenos esos 16 km Santi, suerte para la carrera

  18. #818
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    No he ido aún. En la web pone que se recogen a partir del dia 22 (hoy).

    Iré esta tarde o mañana ¿te vienes entonces o qué? ¿5'45"?
    Aaaaaaay payo que dise!! 5´45 estamus locos u que ???

    Si que voy
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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  19. #819
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Aaaaaaay payo que dise!! 5´45 estamus locos u que ???
    ¿Pero qué dices? Si estuvimos corriendo a 5'30" durante 3 km en la Carmona Paez!!!
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  20. #820
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Muy buenos esos 16 km Santi, suerte para la carrera
    Gracias JL, pero tú sabes, digo lo de siempre, para hacer distancia o controlar ppm tengo que sacrificar ritmo... Y ME JODEEEEE!!!
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