Atletismo
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Diario de Santi de Cádiz

  1. #821
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    Jan 2011
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    cádiz
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    ¿Pero qué dices? Si estuvimos corriendo a 5'30" durante 3 km en la Carmona Paez!!!
    Ah si?? A ver, intentar se intenta, ahora eso si de menos a más que me conozco: yo me entono a partir del 4km
    Además que llevo una temporada un poco a lo mío, corro una hora, o media, o me voy a hacer técnica de carrera a la playita... ya sabes, entrenando de aquella manera.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  2. #822
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Gracias JL, pero tú sabes, digo lo de siempre, para hacer distancia o controlar ppm tengo que sacrificar ritmo... Y ME JODEEEEE!!!
    También tienes que ver con las calores que estamos hombre de Dios, ese entreno en noviembre seguro que será otro

  3. #823
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Buenas compañeros. Como viene siendo habitual últimamente en mi seré breve y escueto.

    De cara a la próxima carrera del sábado hoy he vuelto a salir a dar otro paseíto. Con un ritmo mucho más lento que el domingo me he propuesto hacer una tiradita larga y sacar el pulsómetro del cajón.

    El resultado han sido 16 kilómetros a un ritmo de 6'26" y una Fcm de 152 ppm.

    El jueves algo cortito y suave y a esperar al sabadito.

    Por cierto, poco a poco vuelven a aparecer las endorfinas...

    Saludos compañeros.-
    Esto ya empieza a oler a media...

    Ná, un pequeño bajón lo tiene cualquiera, y más por estas fechas. Las endorfinas siguen ahí. La carrera te dará un buen chute de moral.

    Después de ella, no te exijas mucho y confórmate con mantenerte ahí, aunque sea a menos gas, hasta la nocturna de septiembre.
    El Pronador de Sevilla
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  4. #824
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    Jan 2011
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    Pues otro entreno más antes de la nocturna del sábado (espero no dejar de correr después de la nocturna...)

    Hoy, después de los 16 kilometracos del martes, algo ligerito para no cargar las patas. 8 kilómetros a 5'47" y pa casita.

    Para quitar un poco el miedo, sobre todo a Danae y Marcos, he de decir que he salido a las 21:00 oclock y la temperatura, sin llegar a la maravilla de Cádiz, no ha sido del todo mala.

    Saludos compañeros.-
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  5. #825
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    Mar 2011
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    Bien, a por marca a esa nocturna, mucha suerte y a disfrutar

  6. #826
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    Sábado 25 de junio de 2011

    "V Carrera Nocturna Ciudad de Dos Hermanas"

    Pues mi crónica va a ser muuuuuy escueta.... 10 km y pico a 5'22" con más caló que encalando una fachá en agosto a las 4 de la tarde...

    No me paré porque Marcos me pegó dos collejas que si no...

    En fin apañeros, que en Sevilla no se puede correr en verano, COHONE!!!

    Me voy a "jincá" un par de botellines de Cruzcampo más fríos que el Pingu alicatando un iglú.

    Nos vemos en enero!!!!

    P.D. VISCA EL BARÇA!!!
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  7. #827
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    Jan 2011
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    Sevilla
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Sábado 25 de junio de 2011

    "V Carrera Nocturna Ciudad de Dos Hermanas"

    Pues mi crónica va a ser muuuuuy escueta.... 10 km y pico a 5'22" con más caló que encalando una fachá en agosto a las 4 de la tarde...

    No me paré porque Marcos me pegó dos collejas que si no...

    En fin apañeros, que en Sevilla no se puede correr en verano, COHONE!!!

    Me voy a "jincá" un par de botellines de Cruzcampo más fríos que el Pingu alicatando un iglú.

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    P.D. VISCA EL BARÇA!!!
    Te quejarás de tiempo y todo, mamón... ¡Pedazo marca!

    Veo que prefieres renunciar a correr la nocturna del Guadalquivir a correrla a 6 o 6:30 y disfrutar del ambientazo.
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  8. #828
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Sábado 25 de junio de 2011

    "V Carrera Nocturna Ciudad de Dos Hermanas"

    Pues mi crónica va a ser muuuuuy escueta.... 10 km y pico a 5'22" con más caló que encalando una fachá en agosto a las 4 de la tarde...

    No me paré porque Marcos me pegó dos collejas que si no...

    En fin apañeros, que en Sevilla no se puede correr en verano, COHONE!!!

    Me voy a "jincá" un par de botellines de Cruzcampo más fríos que el Pingu alicatando un iglú.

    Nos vemos en enero!!!!

    P.D. VISCA EL BARÇA!!!
    jajaja ya te piras asi sin mas?,q tio,y como mete la pullita de q equipo es,jajajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  9. #829
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    jajaja ya te piras asi sin mas?,q tio,y como mete la pullita de q equipo es,jajajaja.
    Aro, picha, se ve claro de que equipo soy....

    ¡¡¡ESE CAI, OÉ!!! jajaja

    P.D. VISCA EL BARÇA
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  10. #830
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Te quejarás de tiempo y todo, mamón... ¡Pedazo marca!

    Veo que prefieres renunciar a correr la nocturna del Guadalquivir a correrla a 6 o 6:30 y disfrutar del ambientazo.
    Ya te he contestado por el otro lado (que ahora no sé cual es )

    La voy a correr por las birras, por el ambientazo y por ver como sufres

    Antes caerán unas cervecitas con un pescaíto este verano ¿no?
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  11. #831
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Ya te he contestado por el otro lado (que ahora no sé cual es )

    La voy a correr por las birras, por el ambientazo y por ver como sufres

    Antes caerán unas cervecitas con un pescaíto este verano ¿no?
    Pues por eso mismo la voy a correr yo... Pero no me verás sufrir. MI último sufrimiento fue en la Popular Sur, que hizo muchísimo calor (ya ves, ni comparado con estas fechas) y ahí me dije que hasta que llegase el fresco todas mis carreras, si corría, serían para disfrutar a un ritmo que me permitiera hacerlo.

    En Dos Hermanas no habría apretado... No creo que no me hubiese planteado ni bajar de 6' /Km, tan siquiera. O incluso más lento.

    Ese pescaíto cervecero cuando quieras, no hace falta carreras para eso!!! En Sevilla o en San Fernando, o en ambos.

    Vamos a proponérselo a Isa y a Marcos, verás qué pronto organizamos una buena "maratón" allí.
    El Pronador de Sevilla
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  12. #832
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues por eso mismo la voy a correr yo... Pero no me verás sufrir. MI último sufrimiento fue en la Popular Sur, que hizo muchísimo calor (ya ves, ni comparado con estas fechas) y ahí me dije que hasta que llegase el fresco todas mis carreras, si corría, serían para disfrutar a un ritmo que me permitiera hacerlo.

    En Dos Hermanas no habría apretado... No creo que no me hubiese planteado ni bajar de 6' /Km, tan siquiera. O incluso más lento.

    Ese pescaíto cervecero cuando quieras, no hace falta carreras para eso!!! En Sevilla o en San Fernando, o en ambos.

    Vamos a proponérselo a Isa y a Marcos, verás qué pronto organizamos una buena "maratón" allí.
    Esto...¡Me apunto!
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  13. #833
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Esto...¡Me apunto!
    Ya hemos dado el primer paso, ahora a concretar...
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  14. #834
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Sábado 25 de junio de 2011

    "V Carrera Nocturna Ciudad de Dos Hermanas"

    Pues mi crónica va a ser muuuuuy escueta.... 10 km y pico a 5'22" con más caló que encalando una fachá en agosto a las 4 de la tarde...

    No me paré porque Marcos me pegó dos collejas que si no...

    En fin apañeros, que en Sevilla no se puede correr en verano, COHONE!!!

    Me voy a "jincá" un par de botellines de Cruzcampo más fríos que el Pingu alicatando un iglú.

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    Que tío, que le costo dice ¡qué tengo fotos tuyas y vas tan a gusto! (te súper odio)

    Tienes razón, el cerveceo post carrera bien vale el sufrimiento... Después me fuí a Sevilla de fiesta Vamos, para casa me iba a ir yo., y terminamos en un local que era casi para la tercera edad
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  15. #835
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Esto...¡Me apunto!
    Pues yo reparto los dorsales; tú tienes el 1
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Ya hemos dado el primer paso, ahora a concretar...
    La I nocturna del pescaíto en San Fernando. En breve pondré el recorrido.... digo el menú
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  16. #836
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    Propongo -previo al cerveceo pescatero-, rodaje por el círculo del sur, esto es, camposoto, gallineras, ronda del estero y cobreros hasta mi casa. Duchas y al lío
    Por mi ritmo no os preocupéis, ya sabéis que lenta soy un rato largo pero que llegar, llego
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  17. #837
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Que tío, que le costo dice ¡qué tengo fotos tuyas y vas tan a gusto! (te súper odio)
    A ver si soy capaz de poner un video del youtube...
    [YOUTUBE]YouTube - ‪00080‬‏[/YOUTUBE]

    Si me das permiso para subir el tuyo por este paso lo posteo aquí...
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  18. #838
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    Joer, no sé ni postear un video
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  19. #839
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Joer, no sé ni postear un video
    ¿Cuántas van Santi? vas en plan "no existe un mañana"
    ¿Hay un video mío circulando por ahí? Con la cara de zombie que tengo dios! Ni se te ocurra!! La próxima vez que nos veamos recuérdame que te enseñe una foto que me hizo Antonio en línea de meta, soy un zombie de the walking dead
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  20. #840
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    he visto el vídeo como si estuvieses dando un paseo cacho...
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