Atletismo
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Diario de Santi de Cádiz

  1. #861
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    Hoy otros 10km en San Fernando. Hubiera seguido pero tengo molestias en el pie y prefiero no forzar.

    Saludos compañeros.-
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  2. #862
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    Voy a actualizar los entrenos de esta semana.

    Martes 8 km
    Miércoles 12 km
    Viernes 40 km
    Hoy sábado 12,5 km

    Mañana igual salgo otra vez. Saludos compañeros.-
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  3. #863
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    El viernes 40 km ???

    ¿Estás seguro? ¿No serían 14 ó 4?
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    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  4. #864
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    El viernes 40 km ???

    ¿Estás seguro? ¿No serían 14 ó 4?
    Negativo, son 40 kilometracos, es más, fueron 40,35 km.... eso si, en bici

    Sabía que alguno lo peguntaría
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  5. #865
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    Bien bien, otro que alterna bici y carrera, de lujo

  6. #866
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bien bien, otro que alterna bici y carrera, de lujo
    Bueno, llevo poco tiempo, esta es la primera semana que me voy a controlar las salidas.

    Hoy otros 35 km, mañana correr.

    saludos compañeros.-
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  7. #867
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Bueno, llevo poco tiempo, esta es la primera semana que me voy a controlar las salidas.

    Hoy otros 35 km, mañana correr.

    saludos compañeros.-
    ¿No te tienta la piscina?
    El Pronador de Sevilla
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  8. #868
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¿No te tienta la piscina?
    Si si, un poco de natación sincronizada viene de lujo eh

  9. #869
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¿No te tienta la piscina?
    Sólo si es en el caribe y con bar a la altura del pecho
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si si, un poco de natación sincronizada viene de lujo eh
    Lo dicho, levanto un brazo y cojo una cerveza; levanto el otro y cojo otra
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  10. #870
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    Hoy 11,2 km (me había propuesto hacer 14). Los 2,5 km últimos los he hecho en 9'53"... esto sale a 3'57"/km!!!
    Más abajo explico el motivo
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    Cuando llevaba 8,7 km me ha entrado un retortijón y unas ganas de cagar ¿aquí se puede decir cagar? tremenDas. Estaba a unos 2,5 km de casa y he empezado a correr como alma que lleva el diablo. HE LLEGADO A LO JUSTO!!!
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  11. #871
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Hoy 11,2 km (me había propuesto hacer 14). Los 2,5 km últimos los he hecho en 9'53"... esto sale a 3'57"/km!!!
    Más abajo explico el motivo
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    Cuando llevaba 8,7 km me ha entrado un retortijón y unas ganas de cagar ¿aquí se puede decir cagar? tremenDas. Estaba a unos 2,5 km de casa y he empezado a correr como alma que lleva el diablo. HE LLEGADO A LO JUSTO!!!


    Se puede usar, se puede. Lo que no te pase a ti... Ea pues ya sabes que con la estimulación rectal correcta puedes correr como un galgo profesional
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  12. #872
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    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  13. #873
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    Cita Originalmente escrito por santidecai Ver Mensaje
    Hoy 11,2 km (me había propuesto hacer 14). Los 2,5 km últimos los he hecho en 9'53"... esto sale a 3'57"/km!!!
    Más abajo explico el motivo :ehh
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    Cuando llevaba 8,7 km me ha entrado un retortijón y unas ganas de cagar ¿aquí se puede decir cagar? tremenDas. Estaba a unos 2,5 km de casa y he empezado a correr como alma que lleva el diablo. HE LLEGADO A LO JUSTO!!!


    Eso es hacer trampas, Santi. Está reglamentado, y se considera peor que doparse.
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  14. #874
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    Un progresivo a lo bestia
    Úlima edición por JLRodriguez fecha: 12-09-2011 a las 22:25

  15. #875
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    Ayer bici, poco, 24 km. Me metí por un sendero bastante escarpado que no conocía y me acojoné un poco; casi me caigo en varias ocasiones.

    Hoy salida matutina. 15 km. Esta noche pádel y mañana otra vez bici.

    Saludos compañeros.-
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  16. #876
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    Jan 2011
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    Otra vez por aquí...

    Bueno compañeros, a ver si esta vez hay suerte. Después de 5 meses parado por una tendinitis en el talón de Aquiles llevo 10 días "corriendo". Esperemos que no me corten un pie o algo, porque con la suerte que tengo...

    *CRÓNICAS RUNNERAS*

    saludos.-
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  17. #877
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    Pues mucha suerte y que dusfrutes corriendo por la ribera del Guadaira....

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #878
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
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    Cádiz
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    1.915
    Hola, que de tiempo. A Rundy le pregunté por tu paradero. No sabía que estabas lesionado.

    Es que os lo tomasteís con mucha prisa Mark y tu. Por cierto, ¿qué es de el?

    Saludos.

  19. #879
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Como bien sabes, te sigo por tu blog, así que sabía que estabas de vuelta, me alegra que vuelvas también por aquí

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