Atletismo
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Diario de Danae. One Day.

  1. #401
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Es lo que tienen las tiradas largas y largas: puedes reflexionar sobre alguna cuestión que tengas en mente y ser capaz de descubrir opciones que quizás te hubieran pasado desapercibidas; o puedes invertir ese tiempo en meditar, dejando la mente en blanco, tratando de no atrapar ningún pensamiento, como si fueran otros corredores adelantándonos o que dejamos atrás, o concentrarte en la respiración, o en la pisada, o en lo que siente la rodilla derecha...

    Vamos, toda una "experiencia religiosa" ...

    Para "guardar" los iconos utilizo una cuenta en Dropbox. Vete a Dropbox - Online backup, file sync, and sharing made easy. y echa un vistazo. Creo que te regalan algunos gigas gratis si no quieres suscribirte a ningún plan. Si ves que te puede resultar interesante ya te explico el resto de la jugada.
    Tiene que molar hacer un rodaje contigo de estos largos a bajas pulsaciones. Prometo no hablar ni darte el tostón con nimiedades de mujeres

    voy a mirar el enlace que me mandas
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  2. #402
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    buena idea los primeros 400metros de casa a la rotonda bailando------Gifs Animados - Imagenes Animadas
    Imagenes Animadas - Gifs Animados
    -----“> jajaj eso terminara de confirmar mi locura jajaj ostras acabo de acordarme de mi maestra de danza que una ves la encontre subiendo una montaña que se llama monserrate en bogota ( que casualidad y subia bailando  :lol. <img src= por cierto he esttado viendo videos de la cursa de bomberos que ambientazo!!!
    Yo puedo bailar sevillanas
    Vi un vídeo de la cursa y sí, tienes razón, mogollón de gente
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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  3. #403
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Hace poco leía a alguien que decía que para él correr es como "ducharse por dentro". Me parece una gran definición, por sencilla. Para mí es "vestirme de torero" salir a correr y entrar en una especie de estado mental relajante en el que es más fácil encontrarse a uno mismo. Como dices, no es exactamente divertido, es más que eso, es convivir en silencio contigo mismo unos cuantos minutos y sintiendo una extraña "solidaridad de tropa" con los runners que te cruzas.
    Me encanta este diario, de obligada lectura, hasta cuando se pone metafísco surrealista ...
    Gracias Aupa! Siempre diciendo cosas bonitas de mi diario.
    Hay algo relacionado entre correr y limpieza espiritual. No es la primera vez que lo escucho, y la definición "ducharse por dentro" la define muy muy bien.
    Esta claro que igual no llegas a casa. Es como si te quitases lastre, llegas diferente y es algo que le cuesta mucho comprender a la gente que no corre (a mi hace dos meses) Tiene que ver con la soledad, con encontrarse a uno mismo y sentirse bien sin necesidad de estar continuamente acompañado (hay personas que no saben estar solas) En fin, esto daría para mucho.
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  4. #404
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    Ese sentimiento de pesadez de las piernas puede ser quizás cansancio acumulado, yo siempre caliento antes de empezar a correr y lo noto bastante que se corre mejor, e incluso después no se te quedan tantas agujetas. Ahora bien, lo que caliento yo es bastante una mierda, gluteos, gemelos, tobillos, brazos, caderas y alguna cosa mas, tambien hago algunas carreritas cortas de ida y vuelta dando con las zapatillas en el culo, algo asi.

    Veo que tampoco te cansas mucho, y que disfrutas como nadie con esto, sigue así Danae =)

    Un saludo!
    Objetivos

    -Correr un 10.000 en menos de 55 minutos---> 14/05/11---> 52'57
    -Correr un 10.000 en menos de 50 minutos--->
    -Pesar 65 kilos (actualmente al inicio 77)

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  5. #405
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    Ayer fue día de doblete o entrenamiento cruzado como le llamáis por aquí que queda más molón.

    Dos días sin correr por el puñetero levante que no nos abandona y un sentimiento de culpabilidad runnera...

    Total, que me puse mis zapas (cada día están más sucias por cierto. Y las miro con cariño ¿Esto es normal), protección 50 para la cara o lo que es mismo, una capa de crema difícil de untar a modo de muro infranqueable a los nocivos rayos del sol, gafas del Decarton: buenas, bonitas y baratas, vaselina para los labios, pantalón corto y ¡Ale! A la calle.

    Mierda de viento por dios ¿Cuándo, cuándo nos vas a abandonar? ¿Qué te hemos hecho dios Eolo que nos fustigas a latigazos invisibles y no nos dejas CORRER EN PAZ?

    Total:

    Tiempo empleado: 55´43 m
    Distancia: 8,3 km
    Ritmo medio: 6'42
    Sensaciones: Piernas como dos toneles de vino, pesadas, pesadas. Viento desagradable en grado extremo, calor. ODIO correr con levante, prefiero el frío o la lluvia mil veces.

    Luego llegué a casa y tuve tiempo de ducharme, sentarme cinco minutos, ponerme rápidamente la ropa del gym e irme a hacer mi clase de fitness.

    Pecho, bíceps y piernas.

    Os pondría las series en condiciones, en plan: 3x15 aperturas de mancuernas, pero sinceramente, es la parte que me salto de todos los diarios porque me aburren, así que lo dejamos en: trabajé pecho, bíceps y piernas con un huevo de repeticiones, mucha dificultad y mucho dolor, dolor y dolor.
    Además, como la cabra siempre tira al monte, AUMENTÉ el peso para las series finales con cara de poseída (efecto de las endorfinas que traía de la calle) y hoy tengo unas agujetas en pecho, bíceps y piernas nada desdeñables y muy considerables.

    Llegué a casa y me duché por segunda vez. A las doce me metí en la cama después de tomar un insignificante y frugal aperitivo consistente en: huevos revueltos con atún y bacon, queso fresco con miel y unas cuantas almendras, fresas, un bio frutas y una onza de chocolate.

    He dormido tan profundamente que esta mañana al despertar, cual sería mi asombro, un hilillo de babas caía por la comisura de mis labios.... Como veis, todo muy femenino y fashion.

    Adoro los dobletes. :P
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    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
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  6. #406
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    jajajajajaja me parto contigo.
    No te vendria mejor,entrenar primero rutina en gym,y luego el trote?.....lo digo para no ducharte 2 veces.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  7. #407
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje

    He dormido tan profundamente que esta mañana al despertar, cual sería mi asombro, un hilillo de babas caía por la comisura de mis labios.... Como veis, todo muy femenino y fashion.
    Y de lo que habrás roncado ni hablamos...
    El Pronador de Sevilla
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  8. #408
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Y de lo que habrás roncado ni hablamos...
    Ya ves,pobre mario,lo q tiene q aguantarle,jajajajaja,q corra como una condenaaaa,y encima ronquidos.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  9. #409
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    jajajajajaja me parto contigo.
    No te vendria mejor,entrenar primero rutina en gym,y luego el trote?.....lo digo para no ducharte 2 veces.
    La clase que me gusta es de 9 a 10... Las de la tarde son para principiantes y la de la noche para avanzados vigoréxicos... Tenemos un monitor que es casi como el de la foto que ha puesto Vampiro y no te puedes imaginar lo que es entrenar con él
    Así que salir a partir de las 10 no es muy viable para mi porque tengo que hacer un millón de cosas cuando llego a casa y tampoco me gustas salir sola si es muy tarde
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  10. #410
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Y de lo que habrás roncado ni hablamos...
    ¡Yo no ronco!.. Creo. No sé. Nadie me ha dicho nada...
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  11. #411
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    La clase que me gusta es de 9 a 10... Las de la tarde son para principiantes y la de la noche para avanzados vigoréxicos... Tenemos un monitor que es casi como el de la foto que ha puesto Vampiro y no te puedes imaginar lo que es entrenar con él
    Así que salir a partir de las 10 no es muy viable para mi porque tengo que hacer un millón de cosas cuando llego a casa y tampoco me gustas salir sola si es muy tarde
    Ah vale,me imagino q te dejara machacaita.
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    ¡Yo no ronco!.. Creo. No sé. Nadie me ha dicho nada...
    Corres y roncas,ahora no se,donde haces mas ruido,jajajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  12. #412
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    He oido que andais con 60kph de Levante en Cádiz... paciencia y si hace falta irte a la cinta vete, que ese viento es muy molesto, además de tener la mala costumbre de romper cosas y tirarlas a las cabezas de los descuidados e inocentes transehuntes.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  13. #413
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Ayer fue día de doblete o entrenamiento cruzado como le llamáis por aquí que queda más molón.

    Dos días sin correr por el puñetero levante que no nos abandona y un sentimiento de culpabilidad runnera...

    ...Mierda de viento por dios ¿Cuándo, cuándo nos vas a abandonar? ¿Qué te hemos hecho dios Eolo que nos fustigas a latigazos invisibles y no nos dejas CORRER EN PAZ?
    Joer, ayer también lo sufrí yo. Me acordé de tus palabras unos dias atrás en que lo definías perfectamente como "empujar un muro invisible", y eso es exactamente lo que se siente
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Total:

    Tiempo empleado: 55´43 m
    Distancia: 8,3 km
    Ritmo medio: 6'42
    Sensaciones: Piernas como dos toneles de vino, pesadas, pesadas. Viento desagradable en grado extremo, calor. ODIO correr con levante, prefiero el frío o la lluvia mil veces.
    Pues a pesar de tus sensaciones vas avanzando muchísimo. Mírate tus últimos entrenos de este tipo y verás como vas mejorando el ritmo

    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    He dormido tan profundamente que esta mañana al despertar, cual sería mi asombro, un hilillo de babas caía por la comisura de mis labios.... Como veis, todo muy femenino y fashion.
    Mira, como mi perra por la mañana, con la alfombra babeá
    Todas mis metas y progresos en mi blog Crónicas Runneras
    Y aquí puedes visitar Mi diario

  14. #414
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    He oido que andais con 60kph de Levante en Cádiz... paciencia y si hace falta irte a la cinta vete, que ese viento es muy molesto, además de tener la mala costumbre de romper cosas y tirarlas a las cabezas de los descuidados e inocentes transehuntes.
    Y que lo digas, pero bueno, me gusta pensar que una vez se haya ido podré correr más rápido ¡Algún beneficio debe tener!

    Originalmente escrito por Danae77
    He dormido tan profundamente que esta mañana al despertar, cual sería mi asombro, un hilillo de babas caía por la comisura de mis labios.... Como veis, todo muy femenino y fashion.

    Mira, como mi perra por la mañana, con la alfombra babeá
    Igualito igualito... Que bochorno...
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  15. #415
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    He dormido tan profundamente que esta mañana al despertar, cual sería mi asombro, un hilillo de babas caía por la comisura de mis labios.... Como veis, todo muy femenino y fashion.

    Adoro los dobletes. :P
    a mi me pasa a veces lo mismo

    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    ¡Yo no ronco!.. Creo. No sé. Nadie me ha dicho nada...
    jaja si eso dicen todos mi marido decía lo mismo hasta que lo grave con el móvil y lo puse de cara a la evidencia
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  16. #416
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    ... A las doce me metí en la cama después de tomar un insignificante y frugal aperitivo consistente en: huevos revueltos con atún y bacon, queso fresco con miel y unas cuantas almendras, fresas, un bio frutas y una onza de chocolate.

    He dormido tan profundamente que esta mañana al despertar, cual sería mi asombro, un hilillo de babas caía por la comisura de mis labios....
    Yo creo que te pasaste toda la noche relamiendote de la cena que te habías metido, por eso el hilillo de babas al despertar

  17. #417
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    Jajajajaja, a mi me pasa sobre todo con las siestas, dejo la cama hecha un cristo. Pues visto así la verdad que tiene que ser complicado salir a correr con ese aire y esa calor.. aqui en los madriles la verdad que se estaba bien, yo suelo salir a correr a las 8.30-9 cuando empieza a anochecer porque sino, no hay quien corra...

    Tu tranquila que pronto nos ponemos en los 5' de ritmo medio =)

    Salu2 naranjanianos
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    -Correr un 10.000 en menos de 55 minutos---> 14/05/11---> 52'57
    -Correr un 10.000 en menos de 50 minutos--->
    -Pesar 65 kilos (actualmente al inicio 77)

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  18. #418
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    Dejando aparte asuntillos tan bochornosos como el de la babilla ¿Qué hace esta suricata de la pradera? ¿Por qué no corre si es su hora y hoy toca? ¿Por qué esta sentada delante del ordenador y no con sus súper zapatillas corriendo contra el viento, tan veloz como el coche escoba y, quizás, como la tortuga de la fábula? ¿Por qué?

    Hoy no corro señores ¿Comooorr?

    No

    Hoy me VOY DE FIESHTA!!!!!

    ¡¡ Tiritiritirititi Tiritiritirititi !!

    La gran quedada. Dos veces al año (o tres, aunque este año creo que vamos por la cuarta A una por trimestre) Las compis del gym y la mua se van de FIESHTA!!!!

    ¡¡ Tiritiritirititi Tiritiritirititi !!

    Así que perdonad la falta de datos runneros... En compensación, anotaré mañana, bajo los efectos perniciosos de una aguda resaca, el número de vodkas con limón consumidos a un ritmo medio de 6´/Vdk y trataré de marcar mi MP a 4´40/Vdk

    FIESHTA !!!
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  19. #419
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    Así que perdonad la falta de datos runneros... En compensación, anotaré mañana, bajo los efectos perniciosos de una aguda resaca, el número de vodkas con limón consumidos a un ritmo medio de 6´/Vdk y trataré de marcar mi MP a 4´40/Vdk
    ¿Ah, pero no vas a beber por sensaciones?

    Disfruta
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  20. #420
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¿Ah, pero no vas a beber por sensaciones?

    Disfruta
    No Voy a hacer un rodaje laaaaargo, manteniendo el nivel de borrachera sub 50 spm (sorbos por minuto) con la idea de preparar las células para una sesión maratoniana que se prevé larga (hasta el amanecer)...
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