Atletismo
Página 37 de 85 PrimeraPrimera ... 37 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 721 al 740 de 1698

Diario de Danae. One Day.

  1. #721
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Cita Originalmente escrito por alpigra Ver Mensaje
    danae he encontrado una foto tuya con santi y runrdy muy guapa ,una de mali.y .una de llou?o es mark?mo ne acuerdo .¿te las mando por privado?
    No son las que están en el diario de Jesús? Yo te mandé unas cuantas pero no todas, el resto están en el facebook
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  2. #722
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Localización
    cadiz city
    Mensajes
    372
    te he mandado un correo hace un rato con las fotos,
    xxv media marathon bahia de cadiz. 2:05:55
    IX CARRERA ATLETICA CHICLAN SANTI PETRI 10500m 49:40
    XXVI MEDIA MARATHON BAHIA DE CADIZ .1:51:38

    no por mucho tempranar amanece mas madrugo

  3. #723
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    Fuensalida (Toledo)
    Edad
    28
    Mensajes
    124
    Perdón por no pasarme antes!!! Por lo que veo genial, ese maldito monstruo... espero que no aparezca, en mis entrenamientos a veces ha aparecido, te hace pensar que 3000 metros o 5000 metros son un mundo infinito imposible de recorrer, pero para nada es asi, hay que idearse estrategias mentales para "engañar al cuerpo" a pensar que le queda menos de lo que realmente es. O al menos hacerle creer que no es tanto como cree, a mi me funciona jajaja.

    Me alegro mucho Danae, ahora a por la 2ª ^_^
    Objetivos

    -Correr un 10.000 en menos de 55 minutos---> 14/05/11---> 52'57
    -Correr un 10.000 en menos de 50 minutos--->
    -Pesar 65 kilos (actualmente al inicio 77)

    Diario de un Maximum Novatum
    Endomondo de un Maximum Novatum

  4. #724
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Gaditano en Alcalá de Guadaíra
    Edad
    47
    Mensajes
    805
    Cita Originalmente escrito por alpigra Ver Mensaje
    te he mandado un correo hace un rato con las fotos,
    Eeeyy, mándame esas fotos!!!
    Todas mis metas y progresos en mi blog Crónicas Runneras
    Y aquí puedes visitar Mi diario

  5. #725
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Ahora mismito... Al las ha sacado de la web del Carmona, en los álbumes que han colgado.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  6. #726
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Contención

    Hoy tocaba rodaje de contención. Como mola:

    Contención.
    Contención.
    Contención.


    Del verbo contener. Del latín: “contineo, ere, continui, contentum”

    Sujetar el impulso de un cuerpo

    Reprimir un deseo, un sentimiento, encerrar dentro de si una cosa a otra.


    Rodaje de contención. Ni reloj, ni pulsímetro ¿Un runners sin reloj? ¡Escándalo! ¡Horror! ¿Es posible…? Es posible. Evito tentaciones

    Déjate llevar.

    Mi hora favorita, mi ruta favorita. Comienzo despacio, caliento al trote, me dejo llevar; donde tengo que llegar. Empiezo a conocerme a mi misma y la sensación me gusta.
    Lo bueno de hacer kilómetros a un ritmo lento es que me permite conocer estados de mi propia persona que antes desconocía. Yo sé cuando voy acelerada pero sostenible, el domingo supe lo que era sufrir con resignación, sé cuando desconecto y me uno al entorno y sé cuando desconecto, me uno al entorno y empiezo a pensar. Ese es el punto de contención ¿Por qué? Por que puedes ir más rápido claro, por que, casi sin darte cuenta, las piernas aceleran solas y si no te das cuenta, sales del punto de contención para meterte en el siguiente nivel que es el estado del esfuerzo contenido.

    Hoy, después de la carrera del domingo y todas las cosas que me reportó, tocaba contención. Como a veces soy inestable y suelo decir digo donde dije diego, como cabía la posibilidad de salir con la idea de hacer una cosa y terminar haciendo exactamente lo contrario, me dejé el reloj en casa.

    Miré la hora antes se salir: 20:05

    Comienzo mi experimento libre de aparatos. Mis zapatillas, el asfalto y yo.
    Un kilómetro para acomodarme, para despertar la pierna derecha que esta pesada como una roca, para buscar y encontrar lo que busco. Y llega ¡Y vaya si llega! Entorno, desconexión y pensamiento. La triada mágica.

    Ya solo tengo que disfrutar y no perder ese estado, no acelerar aunque pueda, limitarme a rodar y rodar sin meta. Es la sensación de las distancias que fluyen, que no se buscan; la sensación de permanecer así mucho, mucho tiempo. Si me concentro lo suficiente, si lo busco, puedo sentir los latidos de mi corazón.

    Hoy, al llegar a casa después de mi rodaje de contención, he sentido que mi ruta ya es pequeña. Ya estoy preparada para subirla un poco más. Un mes a 8-9 km y algo me dice que ya estoy lista para los 10-12 km.

    Voy a seguir con estos rodajes.

    Voy a seguir olvidándome el reloj en casa.

    El reloj, que miré antes de salir, marcaba al llegar como mera constatación, las 21:10 para una distancia de 9 km. Así que mis rodajes de contención los hago a un ritmo medio de 7´46.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  7. #727
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Gaditano en Alcalá de Guadaíra
    Edad
    47
    Mensajes
    805
    Para ampliar un poco la ruta puedes intentar llegar hasta Gallineras o si te parece mucho hasta casa Pepe. También puedes llegar hasta la última pista de la playa...

    Por cierto, para ese tiempo y esa distancia te sale un ritmo de 7'13", es más de medio minuto más rápido
    Todas mis metas y progresos en mi blog Crónicas Runneras
    Y aquí puedes visitar Mi diario

  8. #728
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Barbate
    Mensajes
    3.262
    Mare mia,eres tan explicita,q me dejas atolondrao,en latin....atontinaoooo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  9. #729
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Ah si? Pero si lo he mirado con la calculadora de siempre...
    Hice esa misma ruta Santi. En lugar de meterme por la playa, seguí por gallineras hasta casa Pepe, ronda del estero, subida, parte de la c/ real y a la avd.
    El próximo día, o bien continuo la ronda del estero hasta el final o bien entro en la playa (hoy no había un alma por la zona)
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  10. #730
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Barbate
    Mensajes
    3.262
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Ah si? Pero si lo he mirado con la calculadora de siempre...
    Hice esa misma ruta Santi. En lugar de meterme por la playa, seguí por gallineras hasta casa Pepe, ronda del estero, subida, parte de la c/ real y a la avd.
    El próximo día, o bien continuo la ronda del estero hasta el final o bien entro en la playa (hoy no había un alma por la zona)
    Q raro no?,no ibas escuchando radiohead?
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  11. #731
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Mare mia,eres tan explicita,q me dejas atolondrao,en latin....atontinaoooo.
    No me hagas mucho caso es que aún estoy en MODO NIRVANA ON Si no fuera porque este es un blog de atletismo cualquiera podría pensar: pero y esta, esta tía que se mete
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  12. #732
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Q raro no?,no ibas escuchando radiohead?
    Hoy no. Pero otros días llevo "Paranoid" y "Creep" entre otras.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  13. #733
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Sigue con estos rodajes, que tanto te inspiran y te hacen disfrutar.

    Se puede perfectamente prescindir del pulsómetro y del reloj bajo este planteamiento. Pero, de tarde en tarde no viene mal que te los pongas para ir constatando tus progresos.

    No hay mejor entrenamiento que aquel que te insufla las mejores sensaciones.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  14. #734
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Sigue con estos rodajes, que tanto te inspiran y te hacen disfrutar.

    Se puede perfectamente prescindir del pulsómetro y del reloj bajo este planteamiento. Pero, de tarde en tarde no viene mal que te los pongas para ir constatando tus progresos.

    No hay mejor entrenamiento que aquel que te insufla las mejores sensaciones.
    Si, pero solo para constatar algo que yo creo termina llegando solo. En realidad, son dos formas de hacer los mismo. En tu caso es, por supuesto más fiable, porque los números están ahí y por ende, se consiguen resultados más rápido.

    Hacerlo por sensaciones es rústico y nada profesional, pero igualmente válido si se disfruta con ello

    No es negar el uso del pulsímetro, es solo usarlo para "constatar" o no, que algo ha cambiado, y creo que eso puede llegarse a saber con la propia observación de uno mismo.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  15. #735
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Ah si? Pero si lo he mirado con la calculadora de siempre...
    Hice esa misma ruta Santi. En lugar de meterme por la playa, seguí por gallineras hasta casa Pepe, ronda del estero, subida, parte de la c/ real y a la avd.
    El próximo día, o bien continuo la ronda del estero hasta el final o bien entro en la playa (hoy no había un alma por la zona)
    Gracias a Santi, que me hizo un tour por San Fernando, ya empiezo a montar las piezas cuando habláis de estos lugares.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  16. #736
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Por cierto, voy a correr la carrera del 8 de Mayo, la del Puerto.

    me resisto a la idea de perderme una carrera que discurre por un paisaje tan maravilloso. Esta vez iré más prevenida, más preparada y ¿sabes una cosa? Ya no me da ningún miedo el coche escoba...

    Es sorprendente todo los bueno que se puede extraer de una experiencia (con sufrimiento y todo)
    Úlima edición por Danae77 fecha: 21-04-2011 a las 12:12
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  17. #737
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Gracias a Santi, que me hizo un tour por San Fernando, ya empiezo a montar las piezas cuando habláis de estos lugares.
    Te encantaría correr por aquí. Seguro.
    Cuando te animes, ya sabes LLAMA
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  18. #738
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Por cierto, voy a correr la carrera del 8 de Mayo, la del Puerto.

    No me resisto a la idea de perderme una carrera que discurre por un paisaje tan maravilloso. Esta vez iré más prevenida, más preparada y ¿sabes una cosa? Ya no me da ningún miedo el coche escoba...

    Es sorprendente todo los bueno que se puede extraer de una experiencia (con sufrimiento y todo)
    Eso es!!!

    Yo tuve miedo al coche escoba la primera carrera...

    Sólo te "invitan a subir" en algunas carreras. Estas carreras de 10k suelen cerrar la meta en 1h 30 minutos. Y tu la hiciste en menos de 1h 10'.

    Me encantó correr junto a él el otro día.

    No voy a poder correr los Toruños

    Tengo compromisos sociales ineludibles (una comunión).
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  19. #739
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
    Mensajes
    2.982
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Te encantaría correr por aquí. Seguro.
    Cuando te animes, ya sabes LLAMA
    Prometido!!
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  20. #740
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    cádiz
    Edad
    40
    Mensajes
    1.761
    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Eso es!!!

    Yo tuve miedo al coche escoba la primera carrera...

    Sólo te "invitan a subir" en algunas carreras. Estas carreras de 10k suelen cerrar la meta en 1h 30 minutos. Y tu la hiciste en menos de 1h 10'.

    Me encantó correr junto a él el otro día.

    No voy a poder correr los Toruños

    Tengo compromisos sociales ineludibles (una comunión).
    Que pena. Yo te lo iba a decir. Me parece que Santi esta igual que tú ¡Dichosas comuniones!
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22