Atletismo
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Diario de Danae. One Day.

  1. #1601
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    La prueba de esfuerzo te va a venir bien... pero como dicen es dura. Te ponen en una cinta,y tu cerebro como esta acostumbrado a correr en cinta, te dira, o vas por encima de la velocidad de la cinta, o vas al suelo, asi que lo normal es que tu ritmo sea de ir "mas sobrado" por si acaso te caes... A mi eso fue lo que me paso, y cuando cambie a 3'40'' creo recordar dije que no podia mas...

  2. #1602
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    Danae??y la prueba esa...con que fin es??para saber tus maximas pulsaciones??o....siempre he oido hablar de ellas pero no sé si es necesarias para todo el mundo de los que hacemos esto o qué!!
    No sé si sera lo mismo o me gustaría saber la diferencia entre una cosa u otra,yo no he hecho esa prueba,lo que he hecho es que me hizo un test el entrenador,me explico,fuimos a la pista,allí calenté y seguidamente nos metimos en la pista y empezamos a correr,con el entrenador al lado,cada 300 metros subiamos un punto de velocidad(todo esto controlado por un reloj que me dejo él)asi,hasta que reventé.......de esta manera ya me puso planes también con pulso.......será esto parecido a eso que vas a hacer tu?????que diferencia habrá entre una cosa u otra???

  3. #1603
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    Eli, esa prueba tambien es buena, pero la prueba de esfuerzo no solo mide ritmos de carrera y ritmos cardiacos... sino que tambien si tienes algun problema cardiaco (soplos de corazon y demas...) para poder correr correctamente. Tambien te hacen pruebas de grasa corporal, volumenes de VO2 max consumidos, para ver cuanto oxigeno le metes de cada bocanada para tus musculos. Tambien te elaboran el umbral de pulsaciones en las que tienes que hacer rodajes intensos, rodajes suaves y series. Para mi fue algo muy bueno, ya que me aconsejó bastante bien, y corro sin ningun miedo a que me de algo (que no quita que con esto hecho me de, pero al menos estoy mas tranquilo)

  4. #1604
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    Ahm bueno y no es necesario hacerselo, pero es recomendable, aunque esto es como las analiticas... no es necesario hacerselo cada año, pero si las tienes y sabes que estas bien, mejor

  5. #1605
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    Cita Originalmente escrito por Bobby Ver Mensaje
    Eli, esa prueba tambien es buena, pero la prueba de esfuerzo no solo mide ritmos de carrera y ritmos cardiacos... sino que tambien si tienes algun problema cardiaco (soplos de corazon y demas...) para poder correr correctamente. Tambien te hacen pruebas de grasa corporal, volumenes de VO2 max consumidos, para ver cuanto oxigeno le metes de cada bocanada para tus musculos. Tambien te elaboran el umbral de pulsaciones en las que tienes que hacer rodajes intensos, rodajes suaves y series. Para mi fue algo muy bueno, ya que me aconsejó bastante bien, y corro sin ningun miedo a que me de algo (que no quita que con esto hecho me de, pero al menos estoy mas tranquilo)
    Gracias bobby!!!!!claro...la prueba esa entonces es muy distinta y desde luego muy completita!!!!!.....

  6. #1606
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Ay era broma. Es que lo dejo a huevo! Jajaja
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  7. #1607
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje
    Danae??y la prueba esa...con que fin es??para saber tus maximas pulsaciones??o....siempre he oido hablar de ellas pero no sé si es necesarias para todo el mundo de los que hacemos esto o qué!!
    No sé si sera lo mismo o me gustaría saber la diferencia entre una cosa u otra,yo no he hecho esa prueba,lo que he hecho es que me hizo un test el entrenador,me explico,fuimos a la pista,allí calenté y seguidamente nos metimos en la pista y empezamos a correr,con el entrenador al lado,cada 300 metros subiamos un punto de velocidad(todo esto controlado por un reloj que me dejo él)asi,hasta que reventé.......de esta manera ya me puso planes también con pulso.......será esto parecido a eso que vas a hacer tu?????que diferencia habrá entre una cosa u otra???
    Cita Originalmente escrito por Bobby Ver Mensaje
    Eli, esa prueba tambien es buena, pero la prueba de esfuerzo no solo mide ritmos de carrera y ritmos cardiacos... sino que tambien si tienes algun problema cardiaco (soplos de corazon y demas...) para poder correr correctamente. Tambien te hacen pruebas de grasa corporal, volumenes de VO2 max consumidos, para ver cuanto oxigeno le metes de cada bocanada para tus musculos. Tambien te elaboran el umbral de pulsaciones en las que tienes que hacer rodajes intensos, rodajes suaves y series. Para mi fue algo muy bueno, ya que me aconsejó bastante bien, y corro sin ningun miedo a que me de algo (que no quita que con esto hecho me de, pero al menos estoy mas tranquilo)
    Eli, creo que Bobby nos ha contestado porque yo tampoco sabía exactamente en que consistía :P

    Se que me van a hacer un montón de cosas: electrocardiograma, ecografia, analítica (esto va aparte pero el cardiólogo me dijo que también quería verla)... De todo.
    Me dijo que la prueba de esfuerzo es en cinta, durante 6 minutos y que en ella me van a poner todas las posibles condiciones que me voy a encontrar en la calle: llano y cuestas, esto sumado a la velocidad, por ejemplo desnivel alto con velocidad máxima

    Voy a ser un conejillo de Indias...
    Ahora ya no tendré que hacer cálculos con las famosas calculadoras de Internet para saber umbrales, me los dice la prueba
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  8. #1608
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Eli, creo que Bobby nos ha contestado porque yo tampoco sabía exactamente en que consistía :P

    Se que me van a hacer un montón de cosas: electrocardiograma, ecografia, analítica (esto va aparte pero el cardiólogo me dijo que también quería verla)... De todo.
    Me dijo que la prueba de esfuerzo es en cinta, durante 6 minutos y que en ella me van a poner todas las posibles condiciones que me voy a encontrar en la calle: llano y cuestas, esto sumado a la velocidad, por ejemplo desnivel alto con velocidad máxima

    Voy a ser un conejillo de Indias...
    Ahora ya no tendré que hacer cálculos con las famosas calculadoras de Internet para saber umbrales, me los dice la prueba
    ...uffff..jejje,me canso nada más que de leerte jejejejej!!!!!
    Pues ya nos contarás tu experiencia!!!!ostras ...digo yo que nada que ver con las calculadoras ess que dices tú!!!te va a ir genial esa prueba!!!!!!

  9. #1609
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    Danae, como muy bien te han dicho, para eso es una prueba..si puedes, costeartela...y necesitas saber ciertas cosas, porque no?.

    Ahora si te digo, no es algo 100%, y la verdad que sabiendo los parametros, si q cortaran tu libertad, porque ya solo te guiaras por esos umbrales tuyos propios..pero bueno, si es para bien, y entrenar sin pasarnos y sin dejarnos de hacer de mas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  10. #1610
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    Sabes qué pasa Jesús? Que mi marido me llevo engañada al cardiólogo yo no sabía nada y el seguro médico que tenemos (Adeslas) lo cubre gratis TODO.

    y si es gratis... ¿Por qué no?

    No creo que vaya a restar libertad a mi forma de entrenar. Soy un espírutu libre, me da igual el tema de las ppm, disfruto corriendo a mi manera, vaya rápido, lento o como sea.

    Ahora, eso si, he empezado con fartlek y mini series de 500, son durísimas pero me lo paso bomba. Es extraño. Lo pasas mal pero te gusta.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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  11. #1611
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    Juas eso mismo estaba diciendo yo hoy, que manera tan rara de pasarlo bien pasandolo mal... y lo peor es que engancha
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  12. #1612
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Juas eso mismo estaba diciendo yo hoy, que manera tan rara de pasarlo bien pasandolo mal... y lo peor es que engancha
    Exacto. Porque divertido lo que es divertido no es.

    Habrá que analizarlo.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
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  13. #1613
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Sabes qué pasa Jesús? Que mi marido me llevo engañada al cardiólogo yo no sabía nada y el seguro médico que tenemos (Adeslas) lo cubre gratis TODO.

    y si es gratis... ¿Por qué no?

    No creo que vaya a restar libertad a mi forma de entrenar. Soy un espírutu libre, me da igual el tema de las ppm, disfruto corriendo a mi manera, vaya rápido, lento o como sea.

    Ahora, eso si, he empezado con fartlek y mini series de 500, son durísimas pero me lo paso bomba. Es extraño. Lo pasas mal pero te gusta.
    Pues palante!!!!!!!!!
    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Juas eso mismo estaba diciendo yo hoy, que manera tan rara de pasarlo bien pasandolo mal... y lo peor es que engancha
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Exacto. Porque divertido lo que es divertido no es.

    Habrá que analizarlo.
    jajajaja, os va el rollo duro, lo confieso a mi tambien, ojala llegue ya las series tipo 20x400 con 45'' recup. uhhhhhhhhh sangre en la boca.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  14. #1614
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    Series, prueba de esfuerzo... esto marcha

  15. #1615
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Eli, creo que Bobby nos ha contestado porque yo tampoco sabía exactamente en que consistía :P

    Se que me van a hacer un montón de cosas: electrocardiograma, ecografia, analítica (esto va aparte pero el cardiólogo me dijo que también quería verla)... De todo.
    Me dijo que la prueba de esfuerzo es en cinta, durante 6 minutos y que en ella me van a poner todas las posibles condiciones que me voy a encontrar en la calle: llano y cuestas, esto sumado a la velocidad, por ejemplo desnivel alto con velocidad máxima

    Voy a ser un conejillo de Indias...
    Ahora ya no tendré que hacer cálculos con las famosas calculadoras de Internet para saber umbrales, me los dice la prueba
    Joer,todo eso es ya muy profesional!

  16. #1616
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Joer,todo eso es ya muy profesional!
    Esq ella, siempre es muy proSIKITA.....jajajaja
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  17. #1617
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Series, prueba de esfuerzo... esto marcha
    Retomaré el diario después de la prueba de esfuerzo y después leeré los avences de los vuestros que os tengo igual que mi diario, abandonaicos... Solo sigo a las niñas Como somos pocas
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  18. #1618
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    Bueno y al Jesús (Jesusa del futuro) y Rundy que ya es costumbre, como lavarse los dientes
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    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
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  19. #1619
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    Se te van a poner celosos los demás, tu veras!
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  20. #1620
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Retomaré el diario después de la prueba de esfuerzo y después leeré los avences de los vuestros que os tengo igual que mi diario, abandonaicos... Solo sigo a las niñas Como somos pocas
    Si, si..pero acuerdate de mis palabras, una vez q sepas tus umbrales, los intentaras seguir a rajatabla, porque creeme si los controlas y mas al principio q no te conoces aun, como alguien q lleva años...el entrenar en las pulsaciones q te vayan a fijar..avanzaras mas rapido, y no estaras tirando los esfuerzos, me imagino q me entendiste.
    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Bueno y al Jesús (Jesusa del futuro) y Rundy que ya es costumbre, como lavarse los dientes
    Ya esq, el Rundy, es muy femenino, con su trote sexy...jejejeje...y yo pues lo tengo muy facil, a machacarme hasta quedarme en 55kg. hacerme un implante, y a ser del club de las suricatas...jajajaja.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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