Atletismo
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Diario de monitorjavi

  1. #2001
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    7.468
    Un pofesionallll de la bici.

    Lo has narrado disfrutandolo, pero me temo que esos relevos tan han 'matao'.

    Pero que carajo, te lo has pasado de muerte.

  2. #2002
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Enhorabuena por esa crónica y por la gran carrera que has hecho. Has corrido a relevos y te has divertido aunque veo que mentalmente has sufrido varios daños: esos compañeros de carrera tan musculados y con sus bicis estupendas, problemas con la cantimplora, pero el peor daño creo que fue tener que "pasar de aquella rubia" a principio de carrera a pesar de circular a 27km x h. jajajaja.

  3. #2003
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
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    Suiza
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    34
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Un pofesionallll de la bici.
    Lo has narrado disfrutandolo, pero me temo que esos relevos tan han 'matao'.
    Pero que carajo, te lo has pasado de muerte.
    Y que lo digas!

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa crónica y por la gran carrera que has hecho. Has corrido a relevos y te has divertido aunque veo que mentalmente has sufrido varios daños: esos compañeros de carrera tan musculados y con sus bicis estupendas, problemas con la cantimplora, pero el peor daño creo que fue tener que "pasar de aquella rubia" a principio de carrera a pesar de circular a 27km x h. jajajaja.
    Sin duda lo más duro psicológicamente ha sido dejar atrás a "culito sexy".

    Al lío:
    Ayer me marqué un día de descanso como mandan los cánones. Incluso hoy no estaba al 100%. He salido con la bici pero al poner el fore he continuado con la carrera del viernes, así que el link marca 1.6kms menos. Pongo los números calculados oficiales.
    Distancia: 36.2km
    Tiempo: 1h38'
    vmedia: 22.3km/h
    altura ganada: 780m
    altura perdida: 454m
    Temperatura: 27°
    Sensación térmica: 29°
    Sensaciones: Hoy me he sentido algo limitado por los músculos de los muslos. Me ha costado lo suyo ir cuesta arriba, me faltaba frescura en las patas. Aún así, he conseguido hacer el recorrido que me había propuesto. Cuando no había bosque, he sufrido por el calor, cómo pega el sol!!
    Link: 29/05/2012 - Salida Martes by monitorjavi at Garmin Connect - Details

    Mañana iré a correr por la mañana y a nadar por la tarde.
    Saludos!
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    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  4. #2004
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Ole ahí! Te has sacado una media de 32,que los que hemos andado en bici sabemos que toda media que pase de 30 es un entreno bueno, y has ganado una experiencia muy grata

  5. #2005
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    muy buena la marcha, eso si, para el año que viene, te tienes que animar con la larga o por lo menos la intermedia.
    haber que tal con la preparacion para el tri.
    animo.

  6. #2006
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    Dec 2010
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    Enhorabuena Javi, que pedazo de velocidad media te has marcao! otra experiencia que podemos llevarnos a la saca
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  7. #2007
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    Mar 2011
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    Bueno bueno, paso por aquí y me encuentro carrerón en bici ( con culito sexi incluido ), pedazo de entreno y para el día siguiente runeo y natación, de lo mas interesante oiga

  8. #2008
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    Dec 2010
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    javi, que pasa tio, como lo llevas?
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  9. #2009
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    Cita Originalmente escrito por versatil Ver Mensaje
    javi, que pasa tio, como lo llevas?
    +1

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #2010
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    May 2011
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  11. #2011
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Where is the mountain man?

  12. #2012
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    Dec 2009
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    madreeee, cuanto tiempo sin entrar; ya os contaré...
    por lo pronto, a las 9h25 da el pistoletazo de salida el TRI de la VALLEE DE JOUX.
    Me voy pitando, que no quiero llegar tarde (como de costumbre), que sino me toca remontar en el sector bici.
    Intentaré entrar y ya os contaré!
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  13. #2013
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    Hombre, esta vivo

    Cuenta leches el tri ese

  14. #2014
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hombre, esta vivo

    Cuenta leches el tri ese
    Que lo esta corriendo ahora mismo...... luego mas le vale nos lo cuente....

  15. #2015
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    Dec 2009
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    venga, esta tarde a ver si saco tiempo y hago crónica.
    Ni tan mal, oiga!
    1h12'21'' (0.5km nado, 21.5km bici, 4.5km correr).
    Hay que decir que la bici era casi llano...
    CONTENTO!
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  16. #2016
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    .
    CONTENTO!
    Perfecto

  17. #2017
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    Apr 2011
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    Martorell
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    Veo que sigues tus tris...a ver si pones la crónica.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  18. #2018
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    venga, esta tarde a ver si saco tiempo y hago crónica.
    Ni tan mal, oiga!
    1h12'21'' (0.5km nado, 21.5km bici, 4.5km correr).
    Hay que decir que la bici era casi llano...
    CONTENTO!
    Muy bien! Ya has cumplido otro objetivo bajando de esa 1h22' en distancia sprint,y que además estás manteniendo el peso. Veo que el escribir poco por aquí se ha materializado en entrenar duro

  19. #2019
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    6.454
    Leches, pero si me he perdido un carrerón en bici, a velocidad espectacular y mirando curvas (femeninas ). Es lo que tiene la baja por operación...

    Veo que no te has descuidado del todo en estas semanas. Sigue dándole,no te nos abandones eh!!!!!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  20. #2020
    Fecha de Ingreso
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    Reholas!

    Tras un tiempo necesario de ausencia, vuelvo por los fueros.
    No haber escrito no significa que haya dejado de entrenar, simplemente las circunstancias me han obligado a dejar de escribir en el foro, el tiempo es limitado.
    En este tiempo he entrenado (menos de lo habitual...), he aprovechado el tiempo con los amigos, me he ido de vacaciones...y he pillado algunos kilillos que voy a tener que perder.
    Con las pilas cargadas vuelvo al ataque. Ayer volví de vacaciones y he pasado de los majestuosos 35° de la playita a los 20 rácanos de la montaña.
    Las piscinas cubiertas han cerrado, así que va a costar ir a la piscina al aire libre (50m) con estas temperaturas.

    El resumen de la situación es la siguiente:
    - Hay que perder 4kgs para el Triatlón Olímpico de Lausanne (25-26 Agosto)
    - Hay que entrenar para poder terminar honradamente dicho triatlón
    - El 5 de Agosto, Triatlón Short Distance de Nyon. Es especial, fue mi primer tri.
    - Y hay que sacar tiempo para todo, dado que en "verano", las barbacoas se multiplican, las fiestas en casas de amigos también...voy a tener que organizarme bien
    - No me olvido de algo importante: tengo que sacar tiempo también para pasarme por vuestros diarios. Gracias a todos aquellos que os habéis acordado de mí en mi ausencia.

    AL LÍO!!!!!!
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