Atletismo
Página 20 de 112 PrimeraPrimera ... 20 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 381 al 400 de 2232

Diario de monitorjavi

  1. #381
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    buena salida, si señor. quedate con que en otras ocasiones no habias podido.
    por cierto, como era eso de que no podias hacer mas de 40 km?
    aqui no hay secretos, es darle y darle.
    animo

  2. #382
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    cierto josmi, pero he vuelto en un estado lamentable, con una hipoglucemia de caballo. Me ha costado recuperarme en casa lo que no está escrito, y me parece que mañana voy a tener las piernas echas polvo.

    Por una parte estoy animado, lo que he hecho hoy no lo hacía antes, pero por otra parte...todo lo que he sufrido hoy no lo puedo olvidar...
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  3. #383
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Piensa que el cuerpo tambien necesita descansar y despues de las trayas que te metes, es normal que un día no tengas feeling. Pero no lo tomes como precedente que seguro que el próximo día que repitas esa ruta te encuentras mucho mejor.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  4. #384
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    gracias text, eso espero.

    hoy me tomo el día libre, tengo el cuerpo destrozado. vaya nochecita que he pasado
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  5. #385
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Pues no me parece un ritmo lento si has subido 600 y pico metros de desnivel. No te vayas a guiar por las medias que hacen en el Giro , que esos son profesionales.

    Saludos

    P.S.: vives en Lausanna? No conocerás a un gallego que se llama Yago, por un casual.

    Edito, que estoy empanao: vive en Basilea este colega mio. No he dicho nada...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #386
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    no sé pufen, leyendo otros diarios de gente que hace bici, me siento una tortuguilla, una especie de F.Alonso VS S.Vettel :P :P :P
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  7. #387
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Javi,

    Por experiencia no es lo mismo correr que ir en bici, los musculos son diferentes aunque tengas base aeróbica, y tendras que formarlos para coger fuerza. Como ejemplo en la duatlon que hice en Enero, gran parte de los que me habían aventajado en running se quedaban atrás a la hora de hacer btt. En el tramo de running llegue el 100 y al final después de la btt acabé el 53, cierto que también me marqué ir de menos a más...pero a lo que iba, poco a poco y ya verás como con la bici también te empiezan a salir las cosas y a disfrutarlo que para mí es lo más importante.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  8. #388
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    Gracias text.

    Una pregunta te quería hacer; como sólo puedo marcarme 2 salidas en bici semanales, intento hacer 1 salida "dura" como la del otro día, y otra que sea parecida en distancia pero más llana. Es correcto o tendría que cambiar la metodología?

    Que responda el que sepa del tema.

    gracias!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  9. #389
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    La bici lo que tiene, es que la salida lo puedes hacer lo dura que tu quieras. Si la haces llana, pero metes desarrollo también será dura. Yo te diria que combinaras una que tenga subida y necesites poner plato pequeño, con otra que sea mas de rodaje y tengas que poner mas desarrollo. Trabajaras los musculos de manera diferente.
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  10. #390
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    gracias por el consejo text.

    Al lío:

    Pasado mañana hay una especie de carrera de BTTs a la cual estoy inscrito con mi novia (10km). Hoy hemos ido a dar una vuelta por el circuito; para ella ha sido duro pero para mí ha sido un paseo. Yo he hecho 15km porque el trayecto ida-vuelta desde casa al circuito lo he hecho en bici, mientras que ella lo ha hecho en coche (y su bici en el coche, qué tía).

    No he forzado pero al principio he sentido las piernas un pelín flojillas por la salida del martes.

    Y esta tarde, voy a intentar pasarme por la piscina.

    Saludos!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  11. #391
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    muchos días sin leer tu diario, no se por que pais andarás ahora, veo que le estas metiendo a la bici, eso esta muy bien, cada vez somos mas triatletas....
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  12. #392
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    hombre! cuanto tiempo sin verte por aquí giant!

    Al lío:

    ayer por la tarde fui a la piscina como tenía previsto. antes del chapuzón estaba un pelín cansado,pero aún así hice mis 1100m. las sensaciones son un pelín mejores pero queda todavía mucho camino por recorrer. sigo siendo una tortuguilla que no aguanta más de 1100-1200m.

    y hoy, voy a intentar ir a correr...
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  13. #393
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    hombre! cuanto tiempo sin verte por aquí giant!

    Al lío:

    ayer por la tarde fui a la piscina como tenía previsto. antes del chapuzón estaba un pelín cansado,pero aún así hice mis 1100m. las sensaciones son un pelín mejores pero queda todavía mucho camino por recorrer. sigo siendo una tortuguilla que no aguanta más de 1100-1200m.

    y hoy, voy a intentar ir a correr...
    Una pregunta. Los que hacéis natación soléis pillar cursos de perfeccionamiento de la técnica en el Gym o lo hacéis en plan autodidacta?

    Igual hay gente con más experiencia, pero yo tendría que "recordar" cómo se nada correctamente antes de ponerme a hacer largos.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  14. #394
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    pues yo estuve tentado de coger cursos pero al final no lo he hecho. Voy a mi bola, miro videos en youtube para los ejercicios (palas, pull) y un poco por la web para mejorar la técnica.
    estos días que bajo 2 veces a la semana a nadar me doy cuenta de donde fallo; por el momento mi fallo más grave es el remo...

    Al lío:

    Hoy he ido a correr; he hecho el mismo circuito que hice ayer en bici; me he informado y son 15.5km. He tardado 1h21'48''.

    Distancia: 15.5km
    Tiempo: 1h21'48''
    Meteo: 18°, sensación térmica 18°, humedad 75%. Mucho calor
    Pulsaciones: Por las nubes por el tipo de circuito. Es un circuito muy irregular, con pendientes largas y duras (tanto para subir como para bajar); circuito muy exigente.
    Sensaciones: Me ha resultado duro correr este circuito. Las pendientes hacen que no te puedas relajar ni un momento. Como desde el km 2.5 al 13 es TODO bosque, el ritmo es menor que en asfalto pero las articulaciones lo agradecen. Las pendientes, el calor y la humedad me han hecho sufrir (llevaba agua, y aún así lo he pasado mal). Comienzo a preguntarme si estoy perdiendo fondo y mis buenas sensaciones runeras.

    Y para comer: pasta con cervela y salsa de champis. 1 pera.
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  15. #395
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Tantos kms por bosque tienen que molar un rato.

    Dudo que estés perdiendo el fondo en tan poco tiempo y practicando otros deportes aeróbicos. El calor es muy perro, a lo que se suma el tipo de circuito del que hablas. En asfalto mejoran las ppm, además; el bosque mola pero es durillo.

    A seguir dándole
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  16. #396
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    BADALONA
    Edad
    42
    Mensajes
    1.554
    Lo que va muy bien para mejorar nadando es que alguien te grave y luego miras como lo haces...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  17. #397
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    Bueno, hoy era la "carrera" btt.
    Yo, como viene siendo habitual, me he hecho 5 km de más para acceder al cto. y volver. Total, 15.5kms.

    El ambiente era muy bueno y aunque hacía mucho calor, la gente ha respondido. Me ha gustado.

    Y de este modo, añado 15.5kms más a mis entrenos de bici.

    Luego hago recuento y...he podido hacer fotos al circuito (bosque) con la cámara de fotos (recordar que ese circuito lo hice ayer corriendo).

    Saludos!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  18. #398
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    Resumen de la semana:
    Lunes: 1200m piscina
    Martes: 51km flaca
    Miércoles: Descanso
    Jueves: 1100m piscina y 15.5km btt
    Viernes: 15.5km correr
    Sábado: 15.5km btt
    Domingo: Descanso

    Esto hace un total de:
    Piscina: 2300m
    Running: 15.5km
    Flaca + btt: 82km

    Y la semana que viene, más y mejor!
    Objetivos:
    Piscina: 2500m
    Correr: 13-14km
    Flaca: 90km

    Saludos!

    PS: Las fotos para mi siguiente post (mañana).
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  19. #399
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Martorell
    Mensajes
    716
    Caray Javi.. Vaya caña que te estas metiendo. Muy bien hechooooo
    Asics Gel 1160

    Objetivos 2012:
    - Rodar a 5'20'' con menos de 150ppm - Conseguido 26/03/12 7k a 5'08'' con 150ppm
    - Hacer mi primera MM - prevista para 13/05/12

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-corredor.html

    http://runningmartorell.blogspot.com.es/

  20. #400
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Localización
    Suiza
    Edad
    34
    Mensajes
    2.252
    nada maño, yo veo diarios por ahí (giantbiker, josmikarri,...) que me dejan a la altura del guano. Imposible de seguir sus ritmos. Pero bueno, sigo contento de hacer cosas de humanos, estos extraterrestres nombrados anteriormente están hechos de otra pasta o vienen de otro planeta, sólo puedo idolatrarles

    No obstante, estoy contento con lo que voy haciendo; poquito a poco
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22