Atletismo
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Diario cartagenera

  1. #101
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Abuelasssss!!!!!!,vaya tela con los achaques de la tercera edad,.

    Menos mal,q yo estoy lejos de la elvi,q si no me mataba,lo q no se,el metodo q usaria
    Pobrecito Mali....,que lástima me da,no hagas planes inmediatos de vernos...yo de ti no los haría,por tu bien.....

    Cita Originalmente escrito por cartagenera Ver Mensaje
    Dolor....veo mucho dolor!!!!!

    jajajaja...una tortura mala, muy mala es la que veo,
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Calla,calla,no le demos ideas,q esta es mas bruta
    mmmmmmmmmm....no quieras comprovarlo....

    Xiki!!!esos 10k son en Callosa del Segura,el dia 20 de este mes,a una semana de la trotada,entra en la pagina de correbirras por ejemplo, y mirala,si os apetece, y os plilla muy lejos,os venis aqui el dia anterior,como querais!!!pensaroslo,y me lo pienso...esta crissss,se apunta a un bombardeo...
    muakkkkk!!

  2. #102
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    Feb 2011
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    Cita Originalmente escrito por eli.alicante Ver Mensaje

    Xiki!!!esos 10k son en Callosa del Segura,el dia 20 de este mes,a una semana de la trotada,entra en la pagina de correbirras por ejemplo, y mirala,si os apetece, y os plilla muy lejos,os venis aqui el dia anterior,como querais!!!pensaroslo,y me lo pienso...esta crissss,se apunta a un bombardeo...
    muakkkkk!!


    lo miro y te digo algo.....aunque no creo que pueda porque tengo tres animales refugiados en casa que han sido adoptados y tengo que prepararlos para el viaje a Francia, ....me han dicho en la protectora que no saben cuando va a ser si el finde del 18 o del 25, y tengo que terminar de poner microchips y hacer analíticas....de todas formas cuando sepa algo seguro de la protectora te lo digo...aunque a cris se lo voy a decir que lo mire ya a ver que piensa, vale???

    un besazo, ...y ya sabes....tortura con dolor para Mali
    Y por una vez seré la más bella ciudad,y seré ballena en alta mar,y seré la noche al descender. Y por una vez seré una luz y una canción,y seré la esfera de un reloj que no tiene agujas.

  3. #103
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    Miralo sii...alomejor una escapadita....la carrera empieza a las 11.30,no hay que madrugar mucho...,miralo,yo tambien lo tengo que mirar,haber que me dice el mister porque con lo que acabo de pasar,haber si me deja,aunque sea para hacerla tipo entreno.....lo miramos xiki...muakk

  4. #104
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    Hola!!!!!...hace mucho que no escribo nada por aqui, pero entre que estuve con dolorcillo en el pie, y luego he estado algo resfriadilla, lo de correr lo he dejado algo aparcado....pero desde la semana pasada ya he vuelto....al final lo del dolor del pie lo he arreglado cambiando las plantillas de las zapas viejas a las zapas nuevas, y ya no me duele nada la planta del pie....menos mal, y las zapatillas van bastante bien!!!

    Ayer salí a rodar unos 50 minutos y muy bien, metí unas cuantas cuestecitas, y poco mas,.....la verdad es que como siempre voy muy tranquila....la única molestia que siento es por las mañanas, estoy fatal con la puta espalda al levantarme...¿como es posible? antes le echaba la culpa a mi hernia discal, pero cada vez estoy mas convencida que puede ser el colchon, que aunque sea nuevo, no me va muy bien, porque estoy bastante mal por las mañanas, pero conforme pasa el dia se me va aliviando, y cuando llega la tarde no me duele absolutamente nada.....ya veremos que hago con esto....

    ahora vamos a centrarnos en intentar hacer unos entrenamientos mas o menos buenos para poder hacer la siguiente carrera....otros 10 Km en Almoradí....que por lo menos salgan tan bien como los de la San Valentin.....

    bueno, me despido y espero no tardar mucho en volver a escribir por aqui....!!!!
    Y por una vez seré la más bella ciudad,y seré ballena en alta mar,y seré la noche al descender. Y por una vez seré una luz y una canción,y seré la esfera de un reloj que no tiene agujas.

  5. #105
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    Eso son achaques de la tercera edad!!!!!!!!!!!,ni corchon ni historias,jajajaja.

    No haces nada para fortalecer espalda?,si has tenido o tienes problemas por lo q te leo,alguna rutina suave,de estirar bien,te podria ayudar,no se,pilates,yoga,guiado por un especialista claro,incorporalos en tu rutina ya veras q mejoras te hacen,incluso llegaras a correr mas q una chikita q yo me conozco.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  6. #106
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Eso son achaques de la tercera edad!!!!!!!!!!!,ni corchon ni historias,jajajaja.

    No haces nada para fortalecer espalda?,si has tenido o tienes problemas por lo q te leo,alguna rutina suave,de estirar bien,te podria ayudar,no se,pilates,yoga,guiado por un especialista claro,incorporalos en tu rutina ya veras q mejoras te hacen,incluso llegaras a correr mas q una chikita q yo me conozco.
    Meamia, si estos son achaques de la tercera edad ya...no quiero pensar como voy a estar dentro de unos 5 años :-(

    jooooo, no sé poner las caras aqui con esto nuevo, jajaja...es que no habia escrito nigun mensaje desde hace tiempo y esto me lo han cambiado, jajajaa....intentaré hacer algo para fortalecer la espalda, ....maemia, si me faltan horas al dia para poder llevarlo todo, el trabajo, la casa, mis animales, los entrenamientos, leer....ufff....no doy para mas, jajajaa....pero prometo que lo intentaré... :-(
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  7. #107
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    Cita Originalmente escrito por cartagenera Ver Mensaje
    Meamia, si estos son achaques de la tercera edad ya...no quiero pensar como voy a estar dentro de unos 5 años :-(

    jooooo, no sé poner las caras aqui con esto nuevo, jajaja...es que no habia escrito nigun mensaje desde hace tiempo y esto me lo han cambiado, jajajaa....intentaré hacer algo para fortalecer la espalda, ....maemia, si me faltan horas al dia para poder llevarlo todo, el trabajo, la casa, mis animales, los entrenamientos, leer....ufff....no doy para mas, jajajaa....pero prometo que lo intentaré... :-(
    Ya es complicado,pero a veces,tenemos q quitar de un sitio he incorporar de otro,para encajar todo mejor,no por mas correr,correras mas y mejor,si tienes q quitar 5' de carreras y meter un buen calentamiento posturales para tu espalda,al final sera para tu bien,ya no solo para tu dia a dia,si no,para mejorar en tu carrera diaria.
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  8. #108
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    pues si, algo asi tendré que hacer, quitar de un lado y poner de otro....sino creo que al final nada de nada....
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  9. #109
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    Bueno tu prueba,con una pequeña tabla de posturales para espalda,hablalo con algun monitor y tal cualificado de tu zona,y si puedes acompañarlo de una salida corriendo mucho mejor,si ves q ves mejoras,mira tu,q bien,ademas,estoy seguro,q te ayudara en tu mejora como corredora....si no ves mejoras de ningun tipo,pues nada,a tirar el colchon,jejejejeje.
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  10. #110
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    no conozco a nadie por aqui....tu sabes de alguna tabla?? o donde puedo mirar por internet??....jooooo, el colchón me costó 439 pavichos!!!!...como para tirarlo.... jooo
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  11. #111
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    Cita Originalmente escrito por cartagenera Ver Mensaje
    no conozco a nadie por aqui....tu sabes de alguna tabla?? o donde puedo mirar por internet??....jooooo, el colchón me costó 439 pavichos!!!!...como para tirarlo.... jooo
    No tienes gym por alli?.
    Lo ideal si no puedes acudir a algun centro,por lo menos q te pillaras un balon grande de esos paras posturales,en los decatholnes,los tienes,y ya te ayudarian de mejor forma para los posturales,pero bueno,todo es mirar por internet ejercicios para fortalecer espalda,ya lo mirare.
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  12. #112
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    ok...gracias!!!!...de todas formas tmb preguntaré por aki.....
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  13. #113
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    Mira,encontre esto,el artilugio se llama bosu...te pongo video de mi colega oskar,y mira cuales,te irian mejor para ti,yo haria algo general,como ese calvito,q hace una rutina de unos cuantos ejerc...donde mete un poco de todo,hazlo como tu te sientas y mas comodas estes segun tu estado de forma,claro esta...y si quieres ya algo mas concreto,como todos los ejercc.. para espalda,solo tienes q mirar la ejecucion,de los muchos videos q hay,de todas formas,seguro q tiene q haber algunas tablas para segun tus necesidades.
    http://www.youtube.com/watch?v=Al1c48eHA2Y
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  14. #114
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    Mirate este ultimo video q te pongo,es ya mas concreto para una buena correcion de la espalda.
    correccion postural « Puesta a punto
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  15. #115
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    Asumo toda culpa,de mis actos,el dolor por querer a alguien,q no me a querido,me a podido..te pido perdon.
    Úlima edición por Jesús Guerra Bernal fecha: 16-06-2011 a las 09:21
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  16. #116
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    Si toda la gente de este foro supìera quien es el verdadero mali,o Jesus o como se llme,porque tiene tantos nombres,señores!!nunca volvi a entrar en este foro porque se lo engañados que os tiene esta persona,pero ya has tocado lo que mas quiero,entre ellos a Chari,y eso no lo voy permitir,ella no tien ninguna culpa de nada,y menos de tu locura,!!que sepa que todo el mundo que este Jesus no me a dejado otra y voy a proceder acciones legales contra el!!como ya sabeis todos, nosotros nos conocimos a traves de este foro,me dio una falsa imagen de el y despues de conocernos decidi no continuar conociendolo,simplemente porque no lo sentia,porque probablemente detecte ya tu falsa identidad,desde entonces no deja de acosarme costantemente,se inventa personajes para que lo agregue al facebook,busca a mis amigos para agregarlos a ellas y de esa forma saber de mi!me llama costantemente,y ultimamente ya está acosando a mis amigos,JESUS,no me has dejado otra opcion,llevo meses intentando que te olvides de esto y no hay manera,y esto llego a su fin,todas tus conversaciones estan guardadas,y cada comentario tuyo,copiado e imprimido!!se acabo,dejanos en paz ,deja de acosarme,deja de insultar a mis amigos!!y no engañes mas a la gente!!

  17. #117
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    Chari!!!siento mucho por lo que tienes que estar pasando por tan solo ser mi amiga!!!

  18. #118
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    dejalo ya estar,desaparezco de vuestras vidas.
    Úlima edición por Jesús Guerra Bernal fecha: 16-06-2011 a las 07:20
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  19. #119
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    Pido perdon a ti chary,por meterte en todo esto,en serio,esto me a dañado mucho,espero q algun dia sepas perdonarme.
    Úlima edición por Jesús Guerra Bernal fecha: 16-06-2011 a las 07:21
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

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  20. #120
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    Me pides perdón Jesús, pero es que te pasate mucho.....tu crees que puedes mandarme un mensaje como este anoche solo por ser una amiga de otra amiga????

    "eres mas falsa q judas tia,eres deprimente,no eres capaz de darme una explicación,desagradecida q eres,ojala te coman tus perros viva,y encima se lo cuentas para acerle a ella mas daño,y q me joda a mi mas,cuidado con los esfuerzos,q eres de sangre muy negra y eso mata"

    Estas son tus palabras Jesus.....te pediria que las leyeras mas de una vez y que te des cuenta que no estás bien, que necesitas ayuda Psicológica

    y te pido por favor, que nunca, nunca, nunca, mas vuelvas a mandarme ningún mensaje ni molestarme....yo quise desconectar de ti hace mucho tiempo porque solo me buscabas para saber de Elvira y te estabas obsesionando de una manera brutal cuando ella y ella ya te habia dicho que no queria estar contigo...nunca te contesté a ningun mensaje y lo sabes.........esa obsesión se ha convertido en locura....vé a un profesional, de verdad...necesitas mucha ayuda. Si hay gente de este foro que te conoce personalmente que te ayude.

    Adios
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