Atletismo
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Cuaderno de bitácora

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
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    55

    Cuaderno de bitácora

    ola buenas a todos


    LLevo 5 meses corriendo hoy me anime a probar hacer los 10 km para ver que tal.La verdad que las sensaciones fueron muy buena la verdad que termine muy poco cansado.Es el aspecto personal por lo menos para mi que hacer los 10 km me llevo justo una hora.Tengo un poco de bajon personal porque pensaba que me iva llamar algo menos.Por eso quiero preguntar a la gente de este foro que me dea sus opiniones




    Mis Datos personales


    Edad:38 Años


    Peso:56 Kilos


    Altura:1,60



    Mi Entreno Personal del dia 10 Febrero 2011
    *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

    Mi Pulsomtero Garmin 305


    Distancia Total:10,1 km


    Tiempo Total:1:00:01,54


    Rimo Medio:5:60 /km


    Velocidad Media:10.0 km/h


    Veloicad Maxima:28.9 km/h


    Calorias:613


    Frecuencia Cardica Media:149


    Frecuencia Cardica Maxima :178


    Ascenso total:739 m


    Descenso Total:560

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    ¿yo no acabo de responderte a algo en correrengalicia?

    por cierto, bienvenido!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #3
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    Dec 2010
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    Si lo tengo puesto en los dos foros porque en corregalicia nadie me contestaba.Muchas gracias por tu respuesta

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Encantado de leerte por aquí...

    5 meses, 10 K en una hora, ritmo de 6'/Km me parece todo un triunfo!!

    Sigue entrenando (con cordura, desde luego) y verás como pulverizas tu marca.

    El Pronador de Sevilla
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    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

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    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
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    55
    De verdad no sabes lo que me animas que me digas eso.Porque estaba un poco de bajon.Porque pensaba que no era una buena marca personal




    Una pregunta:¿ No sera de coruña verdad ?

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Ourense
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    36
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    6.780
    Si lo dices por mi, yo vivo en Ourense.
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Sevilla
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    2.982
    ¿Estás en Coruña? Tengo un hermano ahí...

    No, yo vivo en Sevilla.

    ¡Y tan buena marca que es! Para que yo logre eso aún me faltan unos meses.

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  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
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    Preguntaba si eras de coruña.Porque hace tiempo hice una ruta y era por si sabia cuantos km habia. No lo preguntaba por otra cosa eejeejejee