Atletismo
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diario de soideotroplaneta

  1. #61
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    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    A qué te refieres?
    Es en plan coña, lo del pique con el Paco y el Mali...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  2. #62
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    Nov 2010
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    Vaya tiempos 3´43´´....eso no ha de ser bueno....
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  3. #63
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    Feb 2011
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    Cita Originalmente escrito por jofemodu Ver Mensaje
    La foto de tu avatar es de ahora o de cuando eras más jovencito????
    Es de ahora no ves lo guapo que salgo!!!

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    buenisima carrera E.T.E , lastima esa falta de velocidad si no ya ves 3er



    peazo entreno, esos 8km a 3'43'' geniales, no estaria nada mal una carrera tu, el mali y el oskar, valla 3 maquina
    Sí lástima la pega es que yo nunca he sido veloz siempre he sido de lo más lentos por contra siempre he sido de los más resistentes. De pequeño me tiraba 4 horas jugando al futbol casi cada día en la calle.
    Ahora mismo me los fundía jajaja


    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Es en plan coña, lo del pique con el Paco y el Mali...
    Ahh vale pensaba que lo decía en serio

    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    Vaya tiempos 3´43´´....eso no ha de ser bueno....

  4. #64
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    Feb 2011
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    Cuelgo el entreno del lunes.

    Pesas por la mañana.

    Y por la tarde:

    Piscina 2000m divididos en:

    Calentamiento 250m

    Series:
    750-500-250

    Técnica:500m

    Poca cosa que contar lo único que se puso un pro al lado de la piscina y hubo pique. Los descansos de las series esperaba justamente cuando el hacía el viraje en la pisicina jaja
    La recuperación entre series fue de 2-3minutos. Cada vez que veía que me acercaba el tío tiraba más pero no puedo conmigo!!

    Eso sí, lo que me dejó flipado es que nadar de espaldas va sobrado nadaba más rápido que yo a crol. Eso es que debo de estar muy mal en el cubo de agua...

  5. #65
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    bueno ahora que ya tenemos mas confianza, creo que ya puedes decirme el secreto de tus 3´43´´, si quieres me lo dices por privado, para que no se enteren los otros...
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  6. #66
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    Nov 2009
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    Hola! te he leído un poco, y da gusto ver a gente que nada por aquí, jejeje!

    Pues eso, bienvenido, te seguiré un poco, y tal.

    Por cierto, ANIMAAAAAAAAAL!!!! DÓNDE VAS CORRIENDO TANTOOOOO!!!
    + + =

    Mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...io-de-rix.html

    Objetivo: batir mis marcas en mayo (natación).
    100m libres.- 59,99´´. Conseguido: 59,32´´
    50m libres.- 25,89´´. No conseguido
    50m braza.- 33,20´´. Conseguido: 32,20´´

    100m braza.- No tengo marca oficial de momento, pero bajar de 1´12´´. No conseguido ni de coña...1´18´´

  7. #67
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    bueno ahora que ya tenemos mas confianza, creo que ya puedes decirme el secreto de tus 3´43´´, si quieres me lo dices por privado, para que no se enteren los otros...
    Que no te lo diga por privado que yo también me quiero enterar

  8. #68
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    Sí lástima la pega es que yo nunca he sido veloz siempre he sido de lo más lentos por contra siempre he sido de los más resistentes. De pequeño me tiraba 4 horas jugando al futbol casi cada día en la calle.
    Ahora mismo me los fundía jajaja
    pues yo soy al reves, muy veloz, y solo 4 horas, ya ves yo entrenaba con el equipo y luego con los colegas a seguir jugando, y el fin de semana mi madre solo me veia para comer y domir, y era futbol futbol y mas futbol.

    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    Cuelgo el entreno del lunes.

    Pesas por la mañana.

    Y por la tarde:

    Piscina 2000m divididos en:

    Calentamiento 250m

    Series:
    750-500-250

    Técnica:500m

    Poca cosa que contar lo único que se puso un pro al lado de la piscina y hubo pique. Los descansos de las series esperaba justamente cuando el hacía el viraje en la pisicina jaja
    La recuperación entre series fue de 2-3minutos. Cada vez que veía que me acercaba el tío tiraba más pero no puedo conmigo!!

    Eso sí, lo que me dejó flipado es que nadar de espaldas va sobrado nadaba más rápido que yo a crol. Eso es que debo de estar muy mal en el cubo de agua...
    buen entreno

  9. #69
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    Cuelgo el entreno del lunes.

    Pesas por la mañana.

    Y por la tarde:

    Piscina 2000m divididos en:

    Calentamiento 250m

    Series:
    750-500-250

    Técnica:500m

    Poca cosa que contar lo único que se puso un pro al lado de la piscina y hubo pique. Los descansos de las series esperaba justamente cuando el hacía el viraje en la pisicina jaja
    La recuperación entre series fue de 2-3minutos. Cada vez que veía que me acercaba el tío tiraba más pero no puedo conmigo!!

    Eso sí, lo que me dejó flipado es que nadar de espaldas va sobrado nadaba más rápido que yo a crol. Eso es que debo de estar muy mal en el cubo de agua...
    nada marciano, siempre se te pegan a ti las moscardas picaronas, siempre estas de piques eso es bueno, asi te motivas mas en lo que haces, ya sabes, entrena mas el nado de espaldas que parece que ese colega te lleva algo de ventaja

  10. #70
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    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    Cuelgo el entreno del lunes.

    Pesas por la mañana.

    Y por la tarde:

    Piscina 2000m divididos en:

    Calentamiento 250m

    Series:
    750-500-250

    Técnica:500m

    Poca cosa que contar lo único que se puso un pro al lado de la piscina y hubo pique. Los descansos de las series esperaba justamente cuando el hacía el viraje en la pisicina jaja
    La recuperación entre series fue de 2-3minutos. Cada vez que veía que me acercaba el tío tiraba más pero no puedo conmigo!!

    Eso sí, lo que me dejó flipado es que nadar de espaldas va sobrado nadaba más rápido que yo a crol. Eso es que debo de estar muy mal en el cubo de agua...
    joder tu eres de los que nada. Bueno pues nada, nada tu sigue nadaNDO.
    Carreras temporada 2010-2011:
    medio maratón benidorm: 1hora 53' 12'' a 5'22''/km
    san silvestre santa pola (5440 metros): 22'19'' a 4'06''/km
    medio maraton santa pola: 1hora 50' 25'' a 5'14''/km

    carreras temporada 2011-2012:
    10km Abel Antón: 48' 32'' a 4'51''/km

  11. #71
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    Nov 2010
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    a sido pedirle su secreto y no aparecer mas....
    SÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO: EL MIEDO A FRACASAR.
    http://giantbikerbcn.blogspot.com/

  12. #72
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    ma cgo en to, desde marte que vienen a chulearnos, si es que no se puede uno despistar.

    peazo maquina este marciano

  13. #73
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    Feb 2011
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    Cita Originalmente escrito por El_Rix Ver Mensaje
    Hola! te he leído un poco, y da gusto ver a gente que nada por aquí, jejeje!

    Pues eso, bienvenido, te seguiré un poco, y tal.

    Por cierto, ANIMAAAAAAAAAL!!!! DÓNDE VAS CORRIENDO TANTOOOOO!!!
    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    pues yo soy al reves, muy veloz, y solo 4 horas, ya ves yo entrenaba con el equipo y luego con los colegas a seguir jugando, y el fin de semana mi madre solo me veia para comer y domir, y era futbol futbol y mas futbol.



    buen entreno
    Qué tiempos aquellos!! Para mí la mejor etapa de la vida, 0 preocupaciones y 0 ocupaciones

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    nada marciano, siempre se te pegan a ti las moscardas picaronas, siempre estas de piques eso es bueno, asi te motivas mas en lo que haces, ya sabes, entrena mas el nado de espaldas que parece que ese colega te lleva algo de ventaja
    Sí la verdad que sí además si veo que el nivel es semejante siempre intento picar al de al lado Y si lleva más ritmo que yo siempre puedo intentar seguirle unos metros


    Cita Originalmente escrito por jofemodu Ver Mensaje
    joder tu eres de los que nada. Bueno pues nada, nada tu sigue nadaNDO.
    Buen juego de palabras


    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    ma cgo en to, desde marte que vienen a chulearnos, si es que no se puede uno despistar.

    peazo maquina este marciano
    Es lo que tiene ser de Marte, que aquí se vuela

  14. #74
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    Feb 2011
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    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    bueno ahora que ya tenemos mas confianza, creo que ya puedes decirme el secreto de tus 3´43´´, si quieres me lo dices por privado, para que no se enteren los otros...
    Cita Originalmente escrito por Doro_Shewolf Ver Mensaje
    Que no te lo diga por privado que yo también me quiero enterar
    He estado mirando y no tienes diario verdad?

    Cita Originalmente escrito por giantbiker Ver Mensaje
    a sido pedirle su secreto y no aparecer mas....
    Mira os voy a confesar el secreto/s:

    -Entrenar mínimo 5 días a la semana y como mucho 7.
    -Alimentarme dentro de lo que cabe bien, aquí si lo ve Gacela os dará un consejo que no puede faltar en vuestra dieta
    -Dar descanso al cuerpo cuando toca, aunque soy un poco burro.
    -Anarquía en los entrenos, a la que he planificado en papel o ordenador me empiezo a comer la cabeza. Desde que empecé la temporada(agosto) hasta diciembre ya tenía pensado más o menos lo que iba a hacer, pero nada planificado. Y así ha sido el pico me ha llegado a finales de año.
    -Entrenos que hace la gente totalmente aeróbicos(al 60%-70%) de esos más bien pocos. He optado por entrenar la mayoría de veces por encima del 80% excepto en los días regenerativos.
    -La más importante, disfrutar con lo que haces, ésta es la base cuando la cabeza va bien todo es más ameno y las piernas van solas.

  15. #75
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    He estado mirando y no tienes diario verdad?



    Mira os voy a confesar el secreto/s:

    -Entrenar mínimo 5 días a la semana y como mucho 7.
    -Alimentarme dentro de lo que cabe bien, aquí si lo ve Gacela os dará un consejo que no puede faltar en vuestra dieta
    -Dar descanso al cuerpo cuando toca, aunque soy un poco burro.
    -Anarquía en los entrenos, a la que he planificado en papel o ordenador me empiezo a comer la cabeza. Desde que empecé la temporada(agosto) hasta diciembre ya tenía pensado más o menos lo que iba a hacer, pero nada planificado. Y así ha sido el pico me ha llegado a finales de año.
    -Entrenos que hace la gente totalmente aeróbicos(al 60%-70%) de esos más bien pocos. He optado por entrenar la mayoría de veces por encima del 80% excepto en los días regenerativos.
    -La más importante, disfrutar con lo que haces, ésta es la base cuando la cabeza va bien todo es más ameno y las piernas van solas.

    Si con mi edad no meto mas dias regenerativos, al mes siguiente ya estoy para el arrastre.
    El que no corre vuela

  16. #76
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    He estado mirando y no tienes diario verdad?



    Mira os voy a confesar el secreto/s:

    -Entrenar mínimo 5 días a la semana y como mucho 7.
    -Alimentarme dentro de lo que cabe bien, aquí si lo ve Gacela os dará un consejo que no puede faltar en vuestra dieta
    -Dar descanso al cuerpo cuando toca, aunque soy un poco burro.
    -Anarquía en los entrenos, a la que he planificado en papel o ordenador me empiezo a comer la cabeza. Desde que empecé la temporada(agosto) hasta diciembre ya tenía pensado más o menos lo que iba a hacer, pero nada planificado. Y así ha sido el pico me ha llegado a finales de año.
    -Entrenos que hace la gente totalmente aeróbicos(al 60%-70%) de esos más bien pocos. He optado por entrenar la mayoría de veces por encima del 80% excepto en los días regenerativos.
    -La más importante, disfrutar con lo que haces, ésta es la base cuando la cabeza va bien todo es más ameno y las piernas van solas.
    el gacela responde, alimentacion al canto; dátiles para despues esparcirlos por la pradera africana,

  17. #77
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    Feb 2011
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    Cita Originalmente escrito por tramuntana Ver Mensaje
    Si con mi edad no meto mas dias regenerativos, al mes siguiente ya estoy para el arrastre.
    Yo casi que para hacer un regenerativo me quedo en casita

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    el gacela responde, alimentacion al canto; dátiles para despues esparcirlos por la pradera africana,
    tú si que sabes!!!

  18. #78
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    Oye, por cierto, así, a bote pronto, he visto por ahí un entreno en el que te metías calentamiento, series, y al final, técnica.

    En natación, la técnica métela siempre después del calentamiento, pues para entrenar técnica tienes que estar fresco. Al menos eso dice mi entrenador. Y yo también estoy de acuerdo.

    Digo...
    + + =

    Mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...io-de-rix.html

    Objetivo: batir mis marcas en mayo (natación).
    100m libres.- 59,99´´. Conseguido: 59,32´´
    50m libres.- 25,89´´. No conseguido
    50m braza.- 33,20´´. Conseguido: 32,20´´

    100m braza.- No tengo marca oficial de momento, pero bajar de 1´12´´. No conseguido ni de coña...1´18´´

  19. #79
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por El_Rix Ver Mensaje
    Oye, por cierto, así, a bote pronto, he visto por ahí un entreno en el que te metías calentamiento, series, y al final, técnica.

    En natación, la técnica métela siempre después del calentamiento, pues para entrenar técnica tienes que estar fresco. Al menos eso dice mi entrenador. Y yo también estoy de acuerdo.

    Digo...
    ve tu a saber lo que hacen en marte ( natacion sin agua )
    definitivamente, esto no hay quien lo entienda

  20. #80
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    Cita Originalmente escrito por soideotroplaneta Ver Mensaje
    Yo casi que para hacer un regenerativo me quedo en casita



    tú si que sabes!!!
    Ya te llegara,ya te llegara Lo que de seguir a este ritmo vas a llegar muy rapido y todo un maratoniano.
    El que no corre vuela

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