Atletismo
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mi entrenamiento

  1. #121
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ... propensión a la soledad, dificultad para trabajar en grupo, tendencia a perder el tiempo en el trabajo (sobre todo si les dan una conexión a internet), y un largo etcétera...
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  2. #122
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    mochila preparada

    camara. cargada y formateada
    gafas de seguridad
    funda antigolpes para gafas de vista
    imperdibles (no sé si los daran en la salida)
    gorra para despues de carrera
    pañuelo
    calcetines secos y limpios
    vaselina para mis deditos
    boli y papel (nunca se sabe)
    el mp4 a tope de bateria
    bolsa de plastico vacia (para ropa sudada)
    fruta en la nevera (recoger antes de salir)
    documentacion y resguardo de inscriccion
    un par de cigarritos y encendedor.
    xxv media marathon bahia de cadiz. 2:05:55
    IX CARRERA ATLETICA CHICLAN SANTI PETRI 10500m 49:40
    XXVI MEDIA MARATHON BAHIA DE CADIZ .1:51:38

    no por mucho tempranar amanece mas madrugo

  3. #123
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    propensión a la soledad, dificultad para trabajar en grupo
    JOer estas dos primeras cosas me definen perfectamente, pero, vaya tampoco tiene que ser tan difícil que te dejen trabajar tranquilo, en una cuartucho oscuro y sin que nadie te moleste... digo yo.
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
    Alimenta ese carácter… y tendrás un destino”

  4. #124
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    Suerte para mañana que tengáis buena carrera, y cuidarme mucho a la Danae!!
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  5. #125
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    mañana se encargará de cuidarla rundy ,yo voy a salir con mi amigo pepe (el de mi comentario de presentacion en el foro ,no se si podré aguantar su ritmo(bestial),tengo que comprobar para que sirven dos meses de entrenos, seguramente no pueda seguir su ritmo y al final me pasen danae y rundy .ja ja ja .
    pero va a ser simpatico el conocernos
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  6. #126
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    Cita Originalmente escrito por alpigra Ver Mensaje
    mañana se encargará de cuidarla rundy ,yo voy a salir con mi amigo pepe (el de mi comentario de presentacion en el foro ,no se si podré aguantar su ritmo(bestial),tengo que comprobar para que sirven dos meses de entrenos, seguramente no pueda seguir su ritmo y al final me pasen danae y rundy .ja ja ja .
    pero va a ser simpatico el conocernos
    Eso, Danae y yo estaremos en la "base de operaciones". Id tanteando y si la cosa se pone chunga, vuelta a la base a repostar.
    El Pronador de Sevilla
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  7. #127
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    Muchas gracias por la bienvenida.
    Leo que mañana tenéis tarea algunos jeje. Veo que estáis ya con la mochila preparada y todo. Mucha suerte y sobre todo que lo disfrutéis! :-)
    Primer objetivo: 60' seguidos al trote. Pasito a pasito.

  8. #128
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    que sueño! bueno vamos a tomar un cafelito ,parece que el viento no se quiere ir,lo mejor. el cuello ha dejado de molestarme,vamos aconocer a estos golfillos ja ja ja
    suerte y al toro(pobre animalito que nos habrá echo)
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  9. #129
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    ma gustao mucho luego escribo algo ,,,yo tomar tres cervezas y teclas teclado moverse mucho ja ja ja
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  10. #130
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    Cita Originalmente escrito por alpigra Ver Mensaje
    ma gustao mucho luego escribo algo ,,,yo tomar tres cervezas y teclas teclado moverse mucho ja ja ja
    Jajaja, enga, esperamos tu crónica, que no sé cómo te habrá ido
    Todas mis metas y progresos en mi blog Crónicas Runneras
    Y aquí puedes visitar Mi diario

  11. #131
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    bueno ahí va:

    legamos a chiclana y aparcamos en el pabellon ,recogemos los dorsales y estamos un rato hablando ,saludo a algunos conocidos y vamos al coche a cambiarnos y dejar las mochilas. a calentar un ratito y yo venga a buscar a los chicos,de pronto me paro y miro a un grupito de una chica y unos mozalbetes ,y uno me pregunta ¿alpigra? si ese soy ,yo saludos a la peña ,la prometida fotografia de la suelas de mis nike una foto con danae ,a seguir calentando.ya al ratito todos en salida ,a mi derecha los compis del foro a la izquierda los chicos del club olimpo .dicen algo por megafonia pero no me entero de nada con el viento(si avisan que sale un toro como en conil alli nos pilla a todos) pum,todos a correr ,yo detras de mi colega pepe,muchos trompezones ,algun codazo(sin querer)y un ritmo bastante fuerte ,que mantengo hasta el km tres donde empiezo a perder posisiones,a estas alrturas de la prueba la boca la tenia como suela de unas espargatas viejas y polvorientas,necesito agua urgentemente.voy a tirones paso a mucha gente y luego me devuelven la pasada ,en el km cinco está el primer avituallamiento ,bebo un poco de agua a tragos cortos(para no embotarme y evitar el flato)mi ritmo es bueno y a mi colega lo he perdido de vista ,antes lo mantenia a unos 200 metros .dos chicas me alegran la vista con esos maravillosos pantaloncitos de correr,decido pasarlas (mi estaban innotizando) .continuo hasta el km 8 pasando y siendo pasado,segundo avituallamiento ,bebo un poco ,refresco mi cabeza,pienso que ya está alli la meta ,subo un poco el ritmo ,entramos en el pueblo de santi petri y en meta total unos :49:40
    la gente comenta que han cambiado la meta de sitio y han alargado la prueba
    recogida de camista,beber agua ,comer una manzana y mas tarde una cocacola,vuelvo a ver a los chicos del foro ,comentamos tiempos ,veo a danae en la cola ,(lo consiguio),me despido y un amigo de un amigo nos acerca a chiclana a recoger el coche.
    me ha parecido una buena prueba ,dura y he descubierto que el entrenmiento sirve para algo.muy contento por la sensaciones y sobre todo por el comentario de una chica que al final de la carrera me ha comentado "has echo una buena carrera,"
    hemos pasado mucha calor ,sufrido el viento(aunque se ha comportado),el asfalto en algunos sitios lo he encontrado peligroso.
    por cierto si haceis memoria recordareis que no llevaba las gafas de vista puestas cuando nos hemos conocidos .o lo que es lo mismo no recuerdo vuestras caras ,pero danae ya pondrá esas fotitos

    en fin.muy buen dia
    xxv media marathon bahia de cadiz. 2:05:55
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  12. #132
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    Enhorabuena por tú carrera,mira q eres,una foto solo con la mujer fashíón...impugno el resultado final,jajajaja.

    Corroboro lo de tus no gafas,ibas con gorra y auriculares,ahora no sabemos q escuchabas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  13. #133
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    ya estan los resultados en la pagina de olimpo
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  14. #134
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    Dentro de ná te veo como a Jesús enfadándote porque te salen las medias por encima de 3'50"

    Buena carrera y un verdadero placer en conocerte
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  15. #135
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    ¡Genial, muchacho!

    Has entrado en la cuarentena con muy bien pie, desde luego.

    Que sigas disfrutando de muchos muchos triunfos.

    Un gran placer conocerte!
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  16. #136
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    Un placer conocerte Al.
    Me parece increíble como corres con el tiempo que llevas (y las zapas que usas )

    Me ha encantado que nos viésemos todos allí y dame tu correo para mandarte las fotos
    http://diariodedanaechv.blogspot.com/

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  17. #137
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    gracias a vosotros por apoyarme ,reiros y ser personas
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  18. #138
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    Feb 2011
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    ya estoy pensando en la proxima,la reyerta(chipiona 1 de mayo 8200 metros).ahora solo queda seguir entrenando (hay una media en coripe) y tenemos otro en el puerto santamaria,y otra en arcos (pa jartarnos de cuestas).
    voy a enviar una peticion al ayuntamiento de cadiz para que nos pongan algunas cuestas en la cuidad para poder entrenar(solo hay una).
    del dia de ayer lo unico que no me gusto nada fué la entrada en meta,no se distinguia hasta que estabas alli y no pudimos apretar al llegar .tampoco me gustó que nos pararan en seco en la cola de las camisetas(no estiré ,ni siquiera pudimos caminar un poco).
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  19. #139
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    Felicidades por tu carrera de ayer!! Y ya imparable pensando en las siguientes... Runners de Cádiz, temblad. Buen lunes!! ;-)
    Primer objetivo: 60' seguidos al trote. Pasito a pasito.

  20. #140
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    II carrera popular el parque de los toruños.,8 de mayo ,9000 metros inscrito y esperando.pero como pueda me cuelo en chipiona el dia 1 de mayo a correr la VIII carrera popular la reyerta ,8200 metros
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