Atletismo
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Diario de versatil

  1. #1221
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    Y a tí cómo te fue en el Rincón? cuentanos algo que Frank ya ha puesto su crónica.
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  2. #1222
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    HEMOS CONCRETADO LO SIGUIENTE PARA EL QUE QUIERA HACER EL RECORRIDO DEL HALF DE Sevilla.

    16 Septiembre, Recorrido (Sevilla- El Ronquillo- Sevilla) 90 km

    Lugar de salida: CAR Sevilla, junto al Alamillo

    Hora: 9 am

    Abierto a todo el que quiera ir.
    Genial Frank, espero que la gente se anime y vayamos una buena grupeta.
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  3. #1223
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    Versatil, ponme al día de lo que estás haciendo,,,,,,, un saludo.....

  4. #1224
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    sab 25-ago Travesia a nado Rincon de la Victoria

    No tengo tiempo para escribir una cronica, solo decir que los 1800m iniciales se recortaron por la peligrosidad del mar picado en las cercanias de los acantilados. Se quedo en unos 1000mypoco. Mi orientacion creo que fue mejor que la de la mayoria, ya que vi a muchos nadadores recortando por bollas, era increible que solo yo y unos pocos pasaramos por el lado correcto algunas boyas. No hubo descalificaciones, la verdad es que me da igual, yo iba por la experiencia de nadar y no de competir

    Un dia estupendo con paella final y varias cervecitas en compañia de Frank, Alana, kike.

    dom 26-ago Triatlon de Estepona

    Salida a las 9:00 am solo federados. La natacion esta permitida el uso de neopreno, soy del 3% de los que se ha olvidado el neopreno en casa. Antes de la salida he visto 4 medusas probando el agua, asi que imaginaros como estaba en la salida. Cuando llegue al final del sector de la natacion sin ninguna picadura pude respirar ya tranquilo.

    No me voy a alargar mas, solo decir que los puestos de los parciales y totales son:

    PUESTO NATACION : 249 TIEMPO NATACION 00:19:30
    PUESTO BICICLETA: 147 TIEMPO BICICLETA: 00:41:14
    PUESTO CARRERA : 53 TIEMPO CARRERA : 00:18:18
    TIEMPO OFICIAL: 1:19:04
    PUESTO GENERAL:138
    PUESTO CATEGORÍA: 30

    Como veis de menos a mas, la natacion el hecho de ir sin neopreno se ha notado. He mejorado en 2min el tiempo del año pasado, y no he ido a tope. Las sensaciones de ir de menos a mas dejan muy buen sabor de boca.
    Úlima edición por versatil fecha: 27-08-2012 a las 18:58
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  5. #1225
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    Muy buenas entonces las dos carreras no? Me alegro. Sobre todo por lo de las medusas jaja. Enhorabuena
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  6. #1226
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    Antes de alabarte como suelo hacer siempre, cuáles eran las distancias del tri?
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  7. #1227
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    buen finde, todo esto te vendra muy bien para ir afinando, cara a ese objetivo.
    mucho animo.

  8. #1228
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    Viendo los tiempos de cabeza de carrera esta claro que la natacion la alargan un poco, de todas formas hiciste una bicicleta bastante buena teniendo en cuenta el repechon que habia y en la carrera a pie hiciste un tiempazo. Veras en Chiclana como mejoras con respecto al olimpico de Malaga.

  9. #1229
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    Hola!! buen día que echamos eh?, a ver si cuelgas las fotos que hiciste. En cuanto al tri de Estepona te tuvo que penalizar mucho el no llevar neopreno.

    A ver si repetimos pronto

  10. #1230
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    Gracias a todos, no me ha dao tiempo a pasarme por el foro, ando bastante liado. Espero volver a ir poniendo entrenos, pasarme por los diarios y saludar a la peña. Subo 2 fotos para que veais lo bien que estabamos este finde:

    Diario de versatil-rincon1-jpg

    Diario de versatil-rincon2-jpg

    por lo demas sigo con los entrenos, esta semana un poco light de momento nadar y correr suave.
    Miniatura de Adjuntos Diario de versatil-rincon-jpg  
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  11. #1231
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    Casi entrando en la meta en estepona, como podeis ver no voy sufriendo mucho, si no todo lo contrario, disfrutando:

    Diario de versatil-entrada-jpg
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  12. #1232
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    Je, Je, cualquiera diría que estabas de paseo,...
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  13. #1233
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    Muy chulas las fotos, se ve que os lo pasasteis genial.
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  14. #1234
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    Cita Originalmente escrito por Antonio de Ver Mensaje
    Je, Je, cualquiera diría que estabas de paseo,...
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Muy chulas las fotos, se ve que os lo pasasteis genial.
    Cada vez me lo paso mejor compitiendo, y en esta ocasion que despues me pare con amigos pues mejor todavia ;

    vie 31-ago Runing

    Tirada larga, 19km sin gps a ritmo suave, menos 3km centrales que me he picado con otros 3 corredores, la pena es que ellos terminaban un progresivo y yo he continuado mi rodaje pero ya a ritmo suave. Buenas sensaciones.
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  15. #1235
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    no te preocupes si no pasas mucho, lo importante es que te vaya todo bien
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  16. #1236
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    Versatil, la final me he motivado y voy a ir tambien a Punta Umbria a hacer el sprint, he visto que no habia que coger hotel ya que es a las 11:00 am y no hay que madrugar mucho.

  17. #1237
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    Para los que hablamos de hacer la salida del half de Sevilla, he hablado con los de trisur para otro tema y me comentaban que ese mismo fin de semana iban a hacer ellos el recorrido en bici , y que iban a organizar una kedada en su página en Facebook. Tal vez este bien unirse a la grupeta,...
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  18. #1238
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    Cita Originalmente escrito por Antonio de Ver Mensaje
    Para los que hablamos de hacer la salida del half de Sevilla, he hablado con los de trisur para otro tema y me comentaban que ese mismo fin de semana iban a hacer ellos el recorrido en bici , y que iban a organizar una kedada en su página en Facebook. Tal vez este bien unirse a la grupeta,...
    Antonio, les mande un correo propusiendole la idea, le dije que ivamos varios de fuera de Sevilla y que a un mes vista nos vendria muy bien.

    Tu que conoces el circuito, vendria bien para una cabra o mejor flaca.

  19. #1239
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    Mira , yo sólo tengo Cabra. No obstante pienso que es un circuito para Cabra. No hay ninguna pared, no se apuran los desarrollos, y aunque solo se rueda en llano como un 20% del tiempo, entre el llano, y la bajada de vuelta a Sevilla pienso compensa la cabra,...
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  20. #1240
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Versatil, la final me he motivado y voy a ir tambien a Punta Umbria a hacer el sprint, he visto que no habia que coger hotel ya que es a las 11:00 am y no hay que madrugar mucho.

    genial Frank, es un recorrido rapido, viene bien como si fueran series

    Cita Originalmente escrito por Antonio de Ver Mensaje
    Para los que hablamos de hacer la salida del half de Sevilla, he hablado con los de trisur para otro tema y me comentaban que ese mismo fin de semana iban a hacer ellos el recorrido en bici , y que iban a organizar una kedada en su página en Facebook. Tal vez este bien unirse a la grupeta,...
    al final nuestra idea de quedar lo van a hacer oficial, como mola! le pedimos que lleven avituallamiento? jajaja
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