Atletismo
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Diario de Marc-Tracker

  1. #281
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    Cita Originalmente escrito por alpigra Ver Mensaje
    el canijo de alpigra y la expectacular danae contra el ejercito americano .
    Ya los verás. Son gigantes delgados pero con barriga, al menos los que yo he visto
    te quiero ver pasarlos a todos a la velocidad del rayo
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    “Ten un pensamiento y se convertirá en acción.
    Ejecuta esa acción y tendrás un hábito.
    Créate un hábito y te forjarás un carácter.
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  2. #282
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Hombre pues mirado así tienes razón (como casi siempre) al final todo es lo mismo: MIEDO. Pienso: el primer año miro y el segundo, sabiendo ya lo que hay es mejor
    Por cierto ¿Tú vas a venir a correr el Carmona?
    En principio, sí...

    Digo en principio porque he cambiado "algo" mi mentalidad ante las carreras. Miro para atrás en las mías desde mi perspectiva actual y me doy cuenta de las burradas que he hecho corriendo.
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  3. #283
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    Pues yo recuerdo tus crónicas de carrera con mucho cariño Incluso las releo a veces ¿Burradas? Bueno, es una hora desatado y en momentos muy puntuales así que no creo que rompa tu planning

    Es verdad que recomiendan no correr populares al menos hasta llevar seis meses corriendo pero, ¿las normas están para saltárselas no?
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  4. #284
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    Pues yo recuerdo tus crónicas de carrera con mucho cariño Incluso las releo a veces ¿Burradas? Bueno, es una hora desatado y en momentos muy puntuales así que no creo que rompa tu planning

    Es verdad que recomiendan no correr populares al menos hasta llevar seis meses corriendo pero, ¿las normas están para saltárselas no?
    Si volviera atrás, también me saltaría las normas y las correría. Pierde gran parte del sabor este mundillo sin ellas.

    Volvería a correrlas, desde nuevo, pero a un ritmo más acorde con mi preparación física real. Digamos que he tentado mucho a la suerte. Una vez vale, pero cuando tienes una cada semana o quince días hay que ser muy cuidadoso si aún no estás en forma en este deporte.
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  5. #285
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    oye que si quieres volver a correr otra a ritmo aeróbico de acompañante, yo estaría encantada de la vida (ya ves) pero eso ya sería directamente abuso de confianza...
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  6. #286
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    oye que si quieres volver a correr otra a ritmo aeróbico de acompañante, yo estaría encantada de la vida (ya ves) pero eso ya sería directamente abuso de confianza...
    Pues, ¿por qué no?

    Quizás...
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  7. #287
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues, ¿por qué no?

    Quizás...
    Podemos poner el forerundy a 6´ Quitamos las 13 décimas del pico... Sera durillo para mí pero fácil para ti.
    El recorrido es llano al principio, cómodo, después entra en la carretera de la carraca que tiene pendiente ligera hacia arriba, luego llano otra vez y lo que más miedo me da, la calle real, que son casi 2.5 de ligra subida y de ahí en adelante es un recorrido fácil
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  8. #288
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    Hecho!

    Si voy, intentamos que consigas ese sub 6.
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  9. #289
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    Cita Originalmente escrito por rundy Ver Mensaje
    hecho!

    Si voy, intentamos que consigas ese sub 6.
    :d:d Bueno que si te animas, por mi parte encantada de repetir.
    Podemos hincharnos a cervezas después y pillar (que mal suena ) dos cartones de pescaito frito surtido.
    Úlima edición por Danae77 fecha: 12-05-2011 a las 20:05 Razón: añadir contenido

  10. #290
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    ¿Por qué no me aparecen los iconos? ¬¬
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  11. #291
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    ¿Por qué no me aparecen los iconos? ¬¬
    Quizás porque no has puesto un espacio en blanco entre ellos.
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  12. #292
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    Cita Originalmente escrito por rundy Ver Mensaje
    quizás porque no has puesto un espacio en blanco entre ellos.
    :d :d No. Funcionan todos menos el que más uso (lo he puesto insertando imagen) Que cosas.
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  13. #293
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    Feb 2011
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    ya te lo has cargado.ofu cuando se den cuenta te lo van a querer cobrar
    xxv media marathon bahia de cadiz. 2:05:55
    IX CARRERA ATLETICA CHICLAN SANTI PETRI 10500m 49:40
    XXVI MEDIA MARATHON BAHIA DE CADIZ .1:51:38

    no por mucho tempranar amanece mas madrugo

  14. #294
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Danae77 Ver Mensaje
    :d :d No. Funcionan todos menos el que más uso (lo he puesto insertando imagen) Que cosas.
    Veamos :d
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  15. #295
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    La D debe ser mayúscula.
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  16. #296
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    La D debe ser mayúscula.
    ¬_¬ He probado con mayúsculas y minúsculas... También espacio. A ver ahora

    ¡Ahora si!

    Conclusión: Al Firefox no le gusta este icono
    Con el chrome no hay problemo
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  17. #297
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    Rundy en la carrera del Carmona te quiero aqui....
    De todas formas Rundy no creo que estes equivocado del todo con respecto a las carreras y los tiempos, el corazon es un musculo y por tanto necesita de vez en cuando cambios de ritmos para poder fortalecerse, si siempre vas al mismo ritmo cuando cambias el ritmo sufre mas porque no se ha fortalecido para ello. No lo trates como un organo sino como si fuera el cuadriceps o el gemelo o lo que tu quieras pero si no lo fortaleces sufre mas con los cambios....
    Ahh y os quiero aqui a ti a Danae y to kiski....
    Salu2
    ¡¡¡ El trabajo NO Dignifica al hombre, lo Envejece !!! ( By Marc )

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post287415

    El comienzo de todo esto empezo el 05/03/2011, cuando acabara..??

  18. #298
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    Mi intención es asistir, descuida... Mucho se me tienen que cruzar los cables para que no lo haga.
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  19. #299
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    Jueves 12 de Mayo Tercera Semana de Entrenamientos
    Tercer Entreno de la Semana

    Hoy me tocaba de nuevo hacer series pero esta vez ha sido de algunos Km.
    Datos:
    Primera Serie 3 Km : 4'59" Frcm 141ppm y la maxima 149ppm
    Segunda Serie 3 Km : 4'54" Frcm 144ppm y la maxima 151ppm
    Tercera Serie 3 Km : 4'52" Frcm 147ppm y la maxima 152ppm

    Entre medias como siempre unos 3' de descanso trotando a un ritmo de 8' mas o menos, es simplemente para recuperar....
    Bueno creo que esto va avanzando espero veros a todos en la carrera...
    Ciao
    Salu2
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    El comienzo de todo esto empezo el 05/03/2011, cuando acabara..??

  20. #300
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    Que bien te veo que lo llevas Marc, sigue así, no aflojes

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