Atletismo
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Diario de david4ever.

  1. #81
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Ya ves tu si tiene energías: 80km en bici en dos días para no perder la costumbre de entrenar

    Y espérate que mañana nos relata una travesía a nado Gijón-Avilés
    Y lo mejor de todo es que no es simplemente máquina, sino que tiene cabeza y es sensato ...
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  2. #82
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Y lo mejor de todo es que no es simplemente máquina, sino que tiene cabeza y es sensato ...
    Se ve que no todos en su generación se dedican al botellón compulsivo
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  3. #83
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    jope vaya cantidad de halagos que me estaís haciendo, me lo voy a acabar creyendo todo, si es que sois la bomba

    la travesía gijon-aviles la hare en piscina y tendrá que esperar hasta el martes, que ya había escrito por ahí que me hice un tatuaje y no puedo tener contacto con cloro hasta el martes , de momento y hasta ese día vais a tener que soportar todos los días mis chapas sobre recorridos en bici

    Respecto a lo del botellón, menos de los que pensaís de nuestra edad somos de hacer regularmente esas cosas tan insanas y...vomitivas? jajaja
    Aunque en las espichas y demás fiestecillas de fin de semana, no puedo evitar un par de botellas de sidra o alguna cerveza, que se le va a hacer
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    Algunos dicen que los corredores heredamos cualidades del mismísimo hercules, pero no su cuerpo fornido, sino su brutalidad mental y su locura.

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  4. #84
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    informo que acabo de venir de subir las escaleras de casa (vivo en un duplex) y noto los cuadriceps totalmente agotados, me costó subir las escaleras.
    Me encanta esa sensación de cansancio, no la cambiaría por nada!
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  5. #85
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    Este jodío encima es masoca

  6. #86
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Este jodío encima es masoca
    todos los corredores y demás deportistas tenemos un pequeño masoquista en nuestro interior
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  7. #87
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    Te veo bien. Yo en esta Semana Santa aprovecharé para nadar y hacer elíptica, bici, patines o lo que sea, la cuestión es hacer algo.

  8. #88
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    Pues claro, cada parón por lesión hay que aprovecharlo para conseguir regresar con más fuerza aún.
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  9. #89
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues claro, cada parón por lesión hay que aprovecharlo para conseguir regresar con más fuerza aún.
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Te veo bien. Yo en esta Semana Santa aprovecharé para nadar y hacer elíptica, bici, patines o lo que sea, la cuestión es hacer algo.
    Pues si, no hay mal que por bien no venga, o eso dicen ¿no?

    Bueno, pongo ahora el entreno de ayer, que ayer no tenia tiempo para escribirlo

    16/4/2011

    Esta vez solamente fueron unos 30 km, repartidos a lo largo de 2h 45'
    La razón de esta salida tan aparentemente lenta es que me dio la venada de subir un pico cerca de mi ciudad, el susodicho tiene 415 metros de altura que se ascienden en una carretera de no más de 3km, lo que implica unas pendientacas máximas de la ostia , es un pico que siempre subi con los amigos en plan pachanguero cuando hacíamos salidas en bici para entretenernos, pero en ese caso lo hacíamos bajándonos después de cada pendiente pronunciada que subíamos (son 4 pendientes largas y pronunciadas intercaladas con pendientes suaves y trozos de falso llano), y esta vez no fue así

    Hago una ruta de 8 km para llegar a la base del pico y una vez alli meto segunda catalina (o plato) y moviendome entre el piñón mas grande y el cuarto, subo todo el pico, las piernas sufriendo a tope por culpa de las salidas anteriores, y yo feliz como una perdiz
    Total que llego arriba del todo, me quedo admirando el paisaje un rato, bajo a toda mecha (eso si, con precaucion, no me vaya a romper otra cosa ) y engancho la ruta de 8 km de vuelta a gijón. Como me pareció poco una vez llegue a la ciudad, decido hacer una ruta de paseo extra, llana y para ir con alta cadencia, que ida y vuelta añaden 12 km más.

    Y vuelta a casa satisfecho

    Hoy tengo algo de agujetinas en las piernas, pero las piernas no se libran de la bici hasta que pueda ir a la piscina, asi que que se vayan preparando pa lo de hoy

    Un saludete
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  10. #90
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    Mira que te gusta darle caña al cuerpo, eh!!

    Seguro que los cracks salen de esa mentalidad de sufrimiento. Qué monte es es que subes en Gijón? Yo no conozco mucho tu ciudad, la verdad. Un par de despidas de soltero. A ver si acaban a puñetera autopista y nos acercan a asturianos y cántabros.

    Saludos figura
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  11. #91
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Mira que te gusta darle caña al cuerpo, eh!!

    Seguro que los cracks salen de esa mentalidad de sufrimiento. Qué monte es es que subes en Gijón? Yo no conozco mucho tu ciudad, la verdad. Un par de despidas de soltero. A ver si acaban a puñetera autopista y nos acercan a asturianos y cántabros.

    Saludos figura
    Pues si, me encanta , aunque yo de crack tengo poco

    El monte es el pico del sol (picu'l sol pa nostros los nativos), aunque hay cimas mas altas y complicadas de alcanzar por el municipio y cercanias, una de esas otras cimas es la que les tocan a las piernas en uno o dos días

    17/4/2011

    20 km en 1h más o menos, sin mas pretensiones que hacer dos rutas ida y vuelta, alguna cuesta que otra, llaneando a toda la cadencia que podía para hacer algo de intensidad hoy.
    No es mas que un dia de descanso activo para preparar al cuerpo para la cera que le voy a dar mañana o pasado, el dia dependerá de una quedada con unos colegas
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  12. #92
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    Ahí andamos haciendo lo que se puede no!!jaja. ¿Te ha mandado alguna medicación? A mi me ha mandado un antiinfalmatorio llamado Naproxeno Sódico Cinfa 550 mg, porque el ibuprofeno no es muy fuerte, cada 12 horas. Haber que tal el resultado.

  13. #93
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    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Ahí andamos haciendo lo que se puede no!!jaja. ¿Te ha mandado alguna medicación? A mi me ha mandado un antiinfalmatorio llamado Naproxeno Sódico Cinfa 550 mg, porque el ibuprofeno no es muy fuerte, cada 12 horas. Haber que tal el resultado.
    Pues si tio, bici y en breves comenzaré con la natación
    Pues yo estoy a gelocatiles, no entiendo si valdrá mucho pero es lo que me dijo el medico
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  14. #94
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    A hacerle caso a los médicos que son los que saben

  15. #95
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A hacerle caso a los médicos que son los que saben
    Gran verdad señor JLR
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  16. #96
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    Desde luego que saben mucho más que nosotros...

    Otra cosa es que luego algunos nos atiendan con el interés suficiente.
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  17. #97
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    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Desde luego que saben mucho más que nosotros...

    Otra cosa es que luego algunos nos atiendan con el interés suficiente.
    Pues si, pero creo que este tío sabia lo que decía, acude a el un club entero de atletismo así que supongo que sera bueno...
    Bueno como dato: hace 7 días que no corro, la fascitis no me molesta en absoluto para caminar, tal vez tenga molestias muy puntuales de vez en cuando, pero no se si sera hipocondría o molestias reales, el 25 cuando vuelva al medico tendre un poco mas de información sobre el tema

    18/4/2011

    Acompañamos a un colega a comprar una bici al decartón (nosotros vamos alli en bici y el en bus) y volvemos todos juntos en bici y aprovechamos para hacer rutas y algun recorrido.
    Distancia ni idea, recorrido muy turbio y todo llano:salir del poligono del decartón, trozos de rutas, salidas a la carretera, volvemos a incorporarnos a las rutas, paseos maritimos...toda una macedonia de recorridos sin medir.

    En total unas 2 h y media, que al ritmo al que ibamos (mas lento del que suelo ir para que todos aguantasen) salen una veintena larga de km.

    Pues nada, salida muy suave, pero al ser el quinto día consecutivo que salgo en bici, las piernas no iban precisamente en una cama de rosas.
    Hoy no hace precisamente un día perfecto y estoy un poco cansado de la bici, así que hare 50' de spinning con muy alta cadencia para hacer mas láctico que muscular

    Ale, de momento a husmear diarios un saludete
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  18. #98
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    Le habéis metido a vuestro colega 2h y media de bici así de pum, sin que tuviera entreno previo??

    A ver si el médico te da buenas noticias, que te veo pronto subiéndote por las paredes sino puedes salir a corretear un poco
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  19. #99
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Le habéis metido a vuestro colega 2h y media de bici así de pum, sin que tuviera entreno previo??

    A ver si el médico te da buenas noticias, que te veo pronto subiéndote por las paredes sino puedes salir a corretear un poco
    Pues si, si sigo sin correr igual me da algo, menos mal que dentro de poco ya puedo empezar a nadar

    El tío lo aguanto sin problema, es uno de estos que son pura genética y que sin hacer nada, ya tiene más gemelo y cuadriceps que yo, aun que supongo que a pesar de todo mis fibras serán de mejor calidad al estar entrenadas, porque en las cuestas se quedaba al intentar seguirme

    Yo siempre digo esta frase: es mejor nacer con una mente deportista y sufridora y un cuerpo mediocre (como yo), que con un cuerpo de pura genética y una mente vaga y perezosa; lo malo es cuando coinciden las dos virtudes, de ahí es de donde salen las élites que se ven por ahí jaja
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  20. #100
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    Me olvidaba poner unos entrenamientos:
    Todos estos días de bici hice gomas para isquiotibiales, 14 dominadas y 30 planchas, ademas de un entrenamiento de abdominales isometricos y 50 lumbares ayer.

    PD: me voy de vacaciones a Lugo hasta el sábado, y ya tengo fichada una de las piscinas municipales pa dar cera al sistema cardiovascular, supongo que no podre conectarme hasta el fin de semana, así que suerte a todos y nos vemos en unos días!
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