Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #2081
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    Inundar? siempre es un placer recibir felicitaciones de buena fe , un abrazo compañero.

  2. #2082
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    Suerte con esas patas, compañero y que disfrutes mucho con los tuyos...un abrazo virtual.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #2083
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Suerte con esas patas, compañero y que disfrutes mucho con los tuyos...un abrazo virtual.
    Hoy me voy a hacer papafrita total, me voy a comprar unas pantorrilleras, porque la jodía molestia detrás de la rotilla no se quita, eso me da que es mio de simpre, así que como he leído a bastante gente que se le quita corriendo don ellas, pues lo voy a intentar.

    Un fuerte abrazo igualmente

  4. #2084
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hoy me voy a hacer papafrita total, me voy a comprar unas pantorrilleras, porque la jodía molestia detrás de la rotilla no se quita, eso me da que es mio de simpre, así que como he leído a bastante gente que se le quita corriendo don ellas, pues lo voy a intentar.

    Un fuerte abrazo igualmente
    Las lleva mucha gente...por algo será. Bueno, voy ya por mi runeo de los viernes ahora que no me ve nadie...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #2085
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hoy me voy a hacer papafrita total, me voy a comprar unas pantorrilleras, porque la jodía molestia detrás de la rotilla no se quita, eso me da que es mio de simpre, así que como he leído a bastante gente que se le quita corriendo don ellas, pues lo voy a intentar.

    Un fuerte abrazo igualmente
    Seguro que mal no te hace.

  6. #2086
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Las lleva mucha gente...por algo será. Bueno, voy ya por mi runeo de los viernes ahora que no me ve nadie...
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Seguro que mal no te hace.
    Bueno, finalmente he comprado unas de hoko, estas en concreto:

    comprar Pantorillera SHIMAI tienda online

    Encima me envían un regalito . Dicen que son buenas buenas, lo mismo esta tarde me doy una vuelta y veo unas mizuno baratas que también dicen que dan buen resultado, con unas solas no creo que haga nada

  7. #2087
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    Tiene muy buena fama esa marca. ya nos contarás qué tal te van...


    ...papafritero
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #2088
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Tiene muy buena fama esa marca. ya nos contarás qué tal te van...


    ...papafritero
    He leído por varios sitios ( incluido en el foro) que son canela en rama y que me pueden quitar el dolor en los gemelos y detrás de la rodilla, si es así, viva el papafritismo

  9. #2089
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, finalmente he comprado unas de hoko, estas en concreto:

    comprar Pantorillera SHIMAI tienda online

    Encima me envían un regalito . Dicen que son buenas buenas, lo mismo esta tarde me doy una vuelta y veo unas mizuno baratas que también dicen que dan buen resultado, con unas solas no creo que haga nada
    Parecen 'hokonudas', seguro que te van a hacer buen papel
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #2090
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No sé si se podra correr, pero recuerdo como precios el Paseo de San Pedro en Llanes. Si se puede correr alli debe ser uno de los mejores sitios en España para curar lesiones.
    Yo el año pasado en agosto en Ribadesella empecé a mejorar algo gracias a correr por la playa. Hasta entonces ramploneé durante todo el año, porque entre una rotura fibrilar,una periostitis y una microrotura en el abductor me pasé casi 10 meses hecho una piltrafa

  11. #2091
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hoy me voy a hacer papafrita total, me voy a comprar unas pantorrilleras, porque la jodía molestia detrás de la rotilla no se quita, eso me da que es mio de simpre, así que como he leído a bastante gente que se le quita corriendo don ellas, pues lo voy a intentar.

    Un fuerte abrazo igualmente
    Esperemos que haya suerte y con eso se te pasen las molestias,y para enero ya estés corriendo medias de nuevo

  12. #2092
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    Mar 2011
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    Bueno, hoy había que salir para hacer hueco a las exquisiteces que en la noche voy a zampar , así que cual ritual torero me he puesto a vestirme... joder, esto lleva su tiempo ya eh, calcetines, ahora cinta para las rodillas ( elástica copiada de mi mujer a las del deca ), pantorrileras ( si, ayer no me pude aguantar y me fui al deca a comprar unas que sirvan de suplentes a las hoco), pulsómetro, camiseta segunda piel.... vamos, un no acabar to pa ná, cago en toooooo, bueno, algo mejor si que voy, poco a poco.

    Running Workout | Endomondo

    Distancia 12.00 km
    Duración 1h:00m:53s
    Velocidad Prom 5:04 min/km
    Velocidad Máx 4:20 min/km
    Frcia Cardíaca 154 / 165
    Mejor km a 4.38, pero claro, las pulsaciones también suben...

    Luego unos progresivos:

    adidas miCoach

    Total, que las pantorrilleras me han encantado, no se si ha sido efecto placebo o que, pero las molestias con las que llego siempre en el gemelo derecho hoy no estaban

    El lunes voy a intentar un progresivo, a ver que pasa...

    Feliz Navidad a tod@s

  13. #2093
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    Bueno,parece que has acertado,han remitido! Y de paso te has marcado buen entreno. Feliz navidad igualmente!

  14. #2094
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    En una retransmisión que estuve viendo del maratón de Nueva York comentaron cómo habían proliferado este tipo de indumentaria (las pantorrilleras y los manguitos). Sobre las pantorrilleras dijo (no recuerdo qué atleta hacía los comentarios) que estaban bien, sobre todo para los atletas que tenían los gemelos anchos. Desconozco la razón física que puede haber para eso.

    De todas formas, yo creo que las pantorrilleras compresivas deberían usarse sólo para épocas tras una lesión, para adquirir confianza y que el efecto compresivo ayude a la recuperación activa, o para hacer alguna carrera... la intuición me dice que NO se debería usar como indumentaria de uso en todos los entrenamiento porque puede "engañarte" y provocar una lesión "callada".

    Es decir, poniendo un ejemplo, es como tomar analgésicos para "quitar" el dolor y no curar el origen del dolor.

  15. #2095
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, hoy había que salir para hacer hueco a las exquisiteces que en la noche voy a zampar , así que cual ritual torero me he puesto a vestirme... joder, esto lleva su tiempo ya eh, calcetines, ahora cinta para las rodillas ( elástica copiada de mi mujer a las del deca ), pantorrileras ( si, ayer no me pude aguantar y me fui al deca a comprar unas que sirvan de suplentes a las hoco), pulsómetro, camiseta segunda piel.... vamos, un no acabar to pa ná, cago en toooooo, bueno, algo mejor si que voy, poco a poco.

    Running Workout | Endomondo

    Distancia 12.00 km
    Duración 1h:00m:53s
    Velocidad Prom 5:04 min/km
    Velocidad Máx 4:20 min/km
    Frcia Cardíaca 154 / 165
    Mejor km a 4.38, pero claro, las pulsaciones también suben...

    Luego unos progresivos:

    adidas miCoach

    Total, que las pantorrilleras me han encantado, no se si ha sido efecto placebo o que, pero las molestias con las que llego siempre en el gemelo derecho hoy no estaban

    El lunes voy a intentar un progresivo, a ver que pasa...

    Feliz Navidad a tod@s
    Este entreno parece harina de otro costal. Las molestias de la pantorrilla se han ido y casi raspando el 5' x km de media con 4'20'' más o menos de "velocidad punta"...., esto parece que marcha. Me alegro mucho JL.

  16. #2096
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, hoy había que salir para hacer hueco a las exquisiteces que en la noche voy a zampar , así que cual ritual torero me he puesto a vestirme... joder, esto lleva su tiempo ya eh, calcetines, ahora cinta para las rodillas ( elástica copiada de mi mujer a las del deca ), pantorrileras ( si, ayer no me pude aguantar y me fui al deca a comprar unas que sirvan de suplentes a las hoco), pulsómetro, camiseta segunda piel.... vamos, un no acabar to pa ná, cago en toooooo, bueno, algo mejor si que voy, poco a poco.

    Running Workout | Endomondo

    Distancia 12.00 km
    Duración 1h:00m:53s
    Velocidad Prom 5:04 min/km
    Velocidad Máx 4:20 min/km
    Frcia Cardíaca 154 / 165
    Mejor km a 4.38, pero claro, las pulsaciones también suben...

    Luego unos progresivos:

    adidas miCoach

    Total, que las pantorrilleras me han encantado, no se si ha sido efecto placebo o que, pero las molestias con las que llego siempre en el gemelo derecho hoy no estaban

    El lunes voy a intentar un progresivo, a ver que pasa...

    Feliz Navidad a tod@s
    de eso se trata tocayo, el ir poco a poco, pero tu con la fuerza que tienes en esas patas seguro que te pones de aqui a un mes y medio de cero a mil.

  17. #2097
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    Mar 2011
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    Gracias por los comentarios compañeros

    Hoy según lo planeado tocaba progresivo, no hay patas, no hay na de ná, aunque a decir verdad, pensaba que estaba peor aún...
    Por lo menos 25´me ha estado molestando la rodilla, a ver como me levanto mañana, cago en to lo que se menea, hasta que han llegado los ritmos "mas alegres" ahí no notaba la rodilla, no se si es que voy corriendo con miedo o que....

    5A+25V+14Y+1R+10A | Running Workout | Endomondo

    Hora de inicio 26-dic-2011 16:52
    Distancia 11.09 km
    Duración 55m:15s
    Velocidad Prom 4:59 min/km
    Velocidad Máx 4:06 min/km
    Frcia Cardíaca 152 / 166

    Si lo comparamos con el día 28 de noviembre, pues se nota la falta de entreno... y mas si vemos la gráfica, hoy ha ido mucho mas rota, mas a tirones....las pulsaciones.... todo

    Distancia 11.35 km
    Duración 55m:06s
    Velocidad Prom 4:51 min/km
    Velocidad Máx 3:27 min/km
    Frcia Cardíaca 145 / 164

    El castillo de hoy:

    adidas miCoach

    Bueno, a ver como sigue la rodilla, no las tengo todas conmigo

  18. #2098
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    Atlas
    Que castillo mas chulo. Nada comparado con el mío. Parece que estas mejor. No veas cuanto me alegro.

  19. #2099
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias por los comentarios compañeros

    Hoy según lo planeado tocaba progresivo, no hay patas, no hay na de ná, aunque a decir verdad, pensaba que estaba peor aún...
    Por lo menos 25´me ha estado molestando la rodilla, a ver como me levanto mañana, cago en to lo que se menea, hasta que han llegado los ritmos "mas alegres" ahí no notaba la rodilla, no se si es que voy corriendo con miedo o que....

    5A+25V+14Y+1R+10A | Running Workout | Endomondo

    Hora de inicio 26-dic-2011 16:52
    Distancia 11.09 km
    Duración 55m:15s
    Velocidad Prom 4:59 min/km
    Velocidad Máx 4:06 min/km
    Frcia Cardíaca 152 / 166

    Si lo comparamos con el día 28 de noviembre, pues se nota la falta de entreno... y mas si vemos la gráfica, hoy ha ido mucho mas rota, mas a tirones....las pulsaciones.... todo

    Distancia 11.35 km
    Duración 55m:06s
    Velocidad Prom 4:51 min/km
    Velocidad Máx 3:27 min/km
    Frcia Cardíaca 145 / 164

    El castillo de hoy:

    adidas miCoach

    Bueno, a ver como sigue la rodilla, no las tengo todas conmigo
    Puede que en cuanto te empieces a recuperar vayas corriendo todavía con miedo y eso tampoco es muy bueno, yo recuerdo que con la obsesión de la lesión a veces se me sobrecargaba la pierna por otro lado. Esperemos que siga bien la evolución
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
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  20. #2100
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias por los comentarios compañeros

    Hoy según lo planeado tocaba progresivo, no hay patas, no hay na de ná, aunque a decir verdad, pensaba que estaba peor aún...
    Por lo menos 25´me ha estado molestando la rodilla, a ver como me levanto mañana, cago en to lo que se menea, hasta que han llegado los ritmos "mas alegres" ahí no notaba la rodilla, no se si es que voy corriendo con miedo o que....

    5A+25V+14Y+1R+10A | Running Workout | Endomondo

    Hora de inicio 26-dic-2011 16:52
    Distancia 11.09 km
    Duración 55m:15s
    Velocidad Prom 4:59 min/km
    Velocidad Máx 4:06 min/km
    Frcia Cardíaca 152 / 166

    Si lo comparamos con el día 28 de noviembre, pues se nota la falta de entreno... y mas si vemos la gráfica, hoy ha ido mucho mas rota, mas a tirones....las pulsaciones.... todo

    Distancia 11.35 km
    Duración 55m:06s
    Velocidad Prom 4:51 min/km
    Velocidad Máx 3:27 min/km
    Frcia Cardíaca 145 / 164

    El castillo de hoy:

    adidas miCoach

    Bueno, a ver como sigue la rodilla, no las tengo todas conmigo
    A pesar de todo,no es mal entreno,tienes buen ritmo, ahora a pensar en positivo,que tras la lesión remontarás vuelo

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