Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #2261
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    Tu ve positivo y ya se verá.

  2. #2262
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    Creo que lo del trote de 30' es mejor idea que los cambios de ritmo, desde luego.

    Por cierto, cada vez que dices el lugar de la carrera, recuerdo aquella canción de Carlos Cano..."desde Ayamonte hasta Faro, se oía este fado, por las tabernas..."
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #2263
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    Gracias compis, al final hice los 30´relajaito y 5 progresivos , la cabra tira al monte. Que conste que lo he visto en los planes de entreno del foro y lo ponen el día antes eh, yo con uno entre medias para descansar . Todo ok menos el Endomondo, que hoy está colgao, a ver si el domingo no sigue igual, mañana probaré con el coche, aunque de todos modos está el Micoach que siempre pongo juntos, esto ha salido:



    Pulsaciones 144/155, ya digo, tranquilito

    Luego los 5 progresivos:



    Pulsaciones 151/163. Me he metido en zona roja y todo en todos los progresivos, como se nota que solo había hecho antes 6 km

    Ea, pues a partir de esta noche hidratos a tope, mañana paseito con las crias por el parque, que por cierto ya veréis en gráficas pronto si todo va bien, sus vais a cagal y a esperar que no tengamos demasiado viento

  4. #2264
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    Mucha suerte, JL!!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  5. #2265
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    Seguro que te sale una buena carrera.

  6. #2266
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    Ale, el trabajo bien hecho y ahora a disfrutar de los hidratos, hartarse de agua y tratar de dormir bien. Suerte en la carrera aunque no la vas a necesitar. ¿A que hora es?, lo digo para enchufar el endomondo y seguirte en vivo, ja,ja,ja.

  7. #2267
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Mucha suerte, JL!!
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Seguro que te sale una buena carrera.
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Ale, el trabajo bien hecho y ahora a disfrutar de los hidratos, hartarse de agua y tratar de dormir bien. Suerte en la carrera aunque no la vas a necesitar. ¿A que hora es?, lo digo para enchufar el endomondo y seguirte en vivo, ja,ja,ja.
    A las 11 dicen que empieza, lo que no se yo como andará el Endomondo, mañana lo probaré con el coche a ver que tal, porque hoy ha fallado mas que una escopeta caña dice que he hecho un km a 3.21 y corrido 5.55 km en lugar de los 6.01 que han sido....lo actualicé ayer, no se si es fallo o que pasa....

  8. #2268
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias



    A las 11 dicen que empieza, lo que no se yo como andará el Endomondo, mañana lo probaré con el coche a ver que tal, porque hoy ha fallado mas que una escopeta caña dice que he hecho un km a 3.21 y corrido 5.55 km en lugar de los 6.01 que han sido....lo actualicé ayer, no se si es fallo o que pasa....
    A mí me está yendo bien, ¿tú llevas el PRO también, no?

  9. #2269
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias



    A las 11 dicen que empieza, lo que no se yo como andará el Endomondo, mañana lo probaré con el coche a ver que tal, porque hoy ha fallado mas que una escopeta caña dice que he hecho un km a 3.21 y corrido 5.55 km en lugar de los 6.01 que han sido....lo actualicé ayer, no se si es fallo o que pasa....
    Será que tiene mentalidad de legua. A veces los circuitos de las leguas diputacionales son más largos,no consiguen ajustarlos a esos 5.572m, así tu endomondo igual, todo lo que ande entre 5 y 6'5 kms. es 5'5 xD

  10. #2270
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    A mí me está yendo bien, ¿tú llevas el PRO también, no?
    Si, siempre me ha ido bien, menos hoy, no se, a ver si reiniciando el trasto este rula bien, mañana probaré, si va mal no lo uso, porque me volverá loco con los tiempos y si me los va dando mal iré pensando en que voy mal o lo que sea y no iré a gusto... en parte fué una de las cosas que me pasó en Dos Hermanas, a cada nada perdía gps y no veas el cabreo que me pillé

  11. #2271
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    El Micoach es mas fiable en cuanto a gps

  12. #2272
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    ¿Y si se ponen a la vez, cómo lo haces? ¿se pone la voz del endomondo en off?

  13. #2273
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    Hago digamos un mixto, a ver, me explico:
    Micoach me marca las zonas, subir y bajar velocidad y Endomondo me marca los pasos por km, que este último te dice en cuanto has hecho tu ultimo km, Micoach no, me entiendes?

  14. #2274
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hago digamos un mixto, a ver, me explico:
    Micoach me marca las zonas, subir y bajar velocidad y Endomondo me marca los pasos por km, que este último te dice en cuanto has hecho tu ultimo km, Micoach no, me entiendes?
    Claro como el agua. Ya me estudiaré el micoach para la siguiente MM, je,je,je.

  15. #2275
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    May 2011
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    Yo la máquina no la llevo a las carreras. Solo reloj-cronómetro. Y en entrenos no llevo auricular, a veces escucho algo "a la chica" comentar algo pero la escucho como el que escucha llover. Ya sabéis que soy raro, raro, raro.

  16. #2276
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Claro como el agua. Ya me estudiaré el micoach para la siguiente MM, je,je,je.
    Para carreras no te hace falta Micoach, yendo bien Endomondo...

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Yo la máquina no la llevo a las carreras. Solo reloj-cronómetro. Y en entrenos no llevo auricular, a veces escucho algo "a la chica" comentar algo pero la escucho como el que escucha llover. Ya sabéis que soy raro, raro, raro.
    Ya Tnio, pero tu no estás siguiendo un plan Micoach, yo si, con sus cambios de ritmos y demás, si no escucho a la susurradora no se cuando tengo que cambiar. Aparte siempre llevo auriculares escuchando música, incluso en carreras como la MM así mas larguita

  17. #2277
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    Si me parece perfecto. A mi me susurra un duende interior y musiquilla no he escuchado jamás mientras corría. Si te he dicho que soy raro, es que lo soy.

  18. #2278
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Si me parece perfecto. A mi me susurra un duende interior y musiquilla no he escuchado jamás mientras corría. Si te he dicho que soy raro, es que lo soy.
    Raro no leches, cada uno entrena como le gusta

  19. #2279
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    Te voy a desear suerte pero que sepas que no la necesitas

    Pásalo bien.

  20. #2280
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Raro no leches, cada uno entrena como le gusta
    Eso si.

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