Atletismo
Página 128 de 516 PrimeraPrimera ... 128 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.541 al 2.560 de 10305

Diario de JLRodriguez

  1. #2541
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Jijiji. Por tu mala cabeza...por lo menos has cumplido.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #2542
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.240
    Vaya aventurita.
    Bueno hay más días que longanizas (eso si no te las tomes con garbanzos )
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #2543
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿Soy el único que no ve tan malo el entrenamiento?

  4. #2544
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    No, sí el entreno no es malo, es para cagarse! Jejeje.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #2545
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Uhmmm ... Cervezas, garbanzos y modelos ¡¡¡Tú si que sabes divertirte!!
    Estuvo bien mientras duró , luego ya fue otra cosa

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    yo saco en claro lo siguiente:
    - han vuelto los castillos de colores, YUPIII!
    - Cervezas y garbanzos = explosion intestinal
    - Desfile de modelos. Este punto es clave, dado que yo no he recibido invitación, pierdes puntos de carisma por un tubo. Ergo, el karma ha querido tu muerte intestinal en la carrera. El karma habla por sí sólo y es sabio y todopoderoso.

    Recupérate y vuelve con buenas almenas ;-)
    El tema de las modelos salió así, rapidito, era una urgencia, no dió tiempo a invitación alguna

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jijiji. Por tu mala cabeza...por lo menos has cumplido.
    Cumplido? no, he salido, que no ha sido poco shu shu

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Vaya aventurita.
    Bueno hay más días que longanizas (eso si no te las tomes con garbanzos )
    Se me olvidó decir que los garbanzos pues llevaba su choricito, su morcillita.....

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Soy el único que no ve tan malo el entrenamiento?
    Si, creo que si

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    No, sí el entreno no es malo, es para cagarse! Jejeje.
    Eso fue después, la madre que parió, que tardecita jajajaja

  6. #2546
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Sin comentariosssssssssssss.

  7. #2547
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Es que cuando la cosa está de no salir...pues no se slae, hombre

    Lo que te ha pasado es normal viendo las comidas anteriores, que ya se sabe que mezclar garbanzos y cerve no puede ser nada bueno.

    A mi una vez me ha pasado. Encima al ser festivo estaba todo cerrado y no había baños disponibles; ahora hay unos matojos en la Avda. Los Castros que han crecido algo más que el resto de sus compañeros...

    Saludo y a seguir con los castillos.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #2548
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.009
    Por lo menos saliste a correr y soltaste lastre como va tu mujer?, espero que bien
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #2549
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Sin duda has cumplido aunque ese entreno me recuerda a Paco Gandía con aquel chiste del niño de los garbanzos. jajajaja

  10. #2550
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Sin comentariosssssssssssss.
    Si, mejor

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Es que cuando la cosa está de no salir...pues no se slae, hombre

    Lo que te ha pasado es normal viendo las comidas anteriores, que ya se sabe que mezclar garbanzos y cerve no puede ser nada bueno.

    A mi una vez me ha pasado. Encima al ser festivo estaba todo cerrado y no había baños disponibles; ahora hay unos matojos en la Avda. Los Castros que han crecido algo más que el resto de sus compañeros...

    Saludo y a seguir con los castillos.
    A ver si mañana me desquito con uno mas pequeñito

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Por lo menos saliste a correr y soltaste lastre como va tu mujer?, espero que bien
    La mujer pues con la escayola, aunque está ya cansada y dice que se la va a quitar jeje.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Sin duda has cumplido aunque ese entreno me recuerda a Paco Gandía con aquel chiste del niño de los garbanzos. jajajaja
    Digo, lo mismo pensaba yo Tnio, lo mismito, de hecho, espero que no hubiera nadie debajo del puente por donde solté lastre desde arriba

  11. #2551
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Bueno, hoy tocaron ejercicios de gomas para tren inferior y superior y abdominales varias, las patas bien, a ver mañana el tobillo

  12. #2552
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.785
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Soy el único que no ve tan malo el entrenamiento?
    A mi tampoco me parece mal entreno,pero un poco de Kamikazes

  13. #2553
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Huelva
    Mensajes
    86
    • Tu tampoco estas cojo paisano tienes buenas marcas.
    o Cooper (12 min) 3,01 km
    o Una hora 13,05 km
    o 1 km 3m:32s
    o 1 mile 6m:04s
    o 3 miles 20m:53s
    o 5 km 21m:38s
    o 10 km 45m:38s
    o Medio maratón 1h:37m:38s
    • Ciclismo, montaña
    o Una hora 23,46 km
    o 10 miles 39m:56s
    o 20 km 51m:19s
    o 50 km 2h:29m:36s

  14. #2554
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Esas marcas tienen los días contados. ¿Vamos mejor?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #2555
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A mi tampoco me parece mal entreno,pero un poco de Kamikazes
    Solo un poco?

    Cita Originalmente escrito por Antonio Javier Ver Mensaje
    • Tu tampoco estas cojo paisano tienes buenas marcas.
    No es bueno comparar, pero si lo hago contigo..... cojo del tó

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Esas marcas tienen los días contados. ¿Vamos mejor?
    Bueno, contados.... a ver cuando lo contamos

    Hoy toca progresivo como el otro día, algo mas corto, a ver si me desquito de los garbanzos

  16. #2556
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    ¿ Vosotros veis el castillito de hoy? a mi no me sale, si no lo veis pinchad aquí, veréis que churro

    adidas miCoach
    Jajajajajajaa, jajajajja, me rio, pero no debiera, que me siento identificado, JL, jajajajajajajajaja

  17. #2557
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Solo un poco?



    No es bueno comparar, pero si lo hago contigo..... cojo del tó



    Bueno, contados.... a ver cuando lo contamos

    Hoy toca progresivo como el otro día, algo mas corto, a ver si me desquito de los garbanzos
    Hoy saldrá a pedir de boca.

  18. #2558
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Digamos que si no hubiera sido por el jodío tobillo que sigue dando por culo los primeros 500-600 metros hubiera sido un entreno perfecto en TODOS los aspectos, al menos para mi ¿ que será esto del tobillo que me tiene tan agobiado?

    Distancia 11.52 km
    Duración 55m:04s
    Velocidad Prom 4:47 min/km
    Velocidad Máx 3:49 min/km
    Frcia Cardíaca 151 / 167 ( subiendo el puente)

    5A+30V+14Y+1R+5A | Running Workout | Endomondo

    A ver si hoy se quiere ver el castillo en directo leches:

    http://www.adidas.com/com/micoach/Pu...d-feb115f395a2

    Bien, parece que se ve
    La ida viento en contra, la vuelta a favor, que guai
    En la zona amarilla me han salido 3 km a 4´21, 4´22 y 4´22, que bueno es el viento ah, a 160 ppm. La bajada esa de la zona amarilla es que me metí en un polígono y tuve que ir haciendo esquinas varias, ahí el gps se pierde un poco .

    Bueno, hoy estoy contento, a ver el jueves que tocan cambios de ritmos serios
    Úlima edición por JLRodriguez fecha: 16-02-2012 a las 13:39

  19. #2559
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.785
    No está mal este entreno,y si te da guerra el tobillo sólo esos 500 o 600m. iniciales, pues buen asunto. Ya verás como los cambios de ritmo salen bien

  20. #2560
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Buen entreno JL a pesar de la molestia. El viento es un maldito para los que corremos y por mucho que en un momento determinado nos beneficie, los perjuicios son infinitamente peores. Esos tres km a 4'20'' son tuyos porque el viento en la ida "te obligó a trabajar demás". Lo que te dio después por lo que te quitó antes.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22