Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #3261
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Tampoco nos pongamos en lo peor....¿Como se ha quejado?
    Pues como lo hacía antes de desaparecer, corriendo nada de nada, pero cuando paro es como una punzada que va y viene, sobre todo cuando mantengo la pierna estirada, tengo que doblarla o empieza a ser un dolor intenso. Con el paso de las horas se va quitando.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Esperemos que no sea así la cosa, ¿qué tal una visita al fisio y/o podólogo a que te vea y de paso tienes una charla sobre el tema?
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    ¿Has probado ir al podólogo? A mi las plantillas para correr me vienen mal (por eso no las utilizo en entrenos), pero me soluciona los problemas cuando me las pongo para diario. De hecho hace un mes empezó de nuevo el fantasma de la fascitis (no me las ponía para nada) y ahora ni me acuerdo. Quizás tengas algún tipo de dismetría o debas hacer más y mejores estiramientos de la zona posterior de la pierna. Prueba a ver que tal con los estiramientos y si no va a menos te aconsejo que vayas a un especialista deportivo.
    Tendré que probar con otro fisio a ver que me dice, una segunda opinión, en cuanto pase la pequeña obrilla iré a ver que me dice, que ahora estamos en tiempo de parar si fuera necesario.

    Plantillas tengo, aunque no las uso desde que mis zapas neutras dejaron de dar el resultado óptimo me pasé a las pronadoras pensando que todo iría a mejor, ha sido igual....

  2. #3262
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    Sep 2011
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    A Rundy le fue bien el paso de plantillas a pronadoras, pero ya sabes como lo hizo...con más paciencia que...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #3263
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    Oct 2010
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    Yo creo que lo suyo es concederle una oportunidad a las plantillas, porque parece que algo se desequilibra cuando corres muchos km.

    Son una lata estos problemas indefinidos...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #3264
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    Sep 2010
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    Vaya, espero que des con el problema. Animo
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  5. #3265
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    Nov 2010
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    Vaya faena si vuelven las molestias. Usa plantillas siempre, que eso me parece más fundamental que el calzado para correr bien

  6. #3266
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    Sep 2010
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    Es una m tener esos problemas ir al podologo, o quien sea, y que nadie te diga que es tal o cual cosa.

    Rundy hizo la transicion piano piano, pero cada uno es un mundo.

  7. #3267
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    Mar 2011
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    Rundy es otro mundo, yo no tengo su santa paciencia . La transición de la plantilla a las zapas pronadoras la hice progresiva, cerca de 2 meses alternando unas y otras no creo que sea de eso, además, hace ya bastante del cambio. Con este tiempo ponerme las plantillas es cosa difícil, no se en que zapatos podrían caber sin que me molesten...a ver si la semana que viene puedo y voy a ver al fisio y la segunda opinión.

    De momento sigo teniendo claro que dos días de correr de seguido para mi como que no, así que desisto de seguir intentándolo de momento, ya se verá después del verano, que como intentaré la acometida de un 10k antes de la preparación para el maratón ( será mi primera opción al comienzo de mi temporada a mediados de septiembre), pues serán menos km y supongo que aguantaré, digo yo.

    Ayer tocó entreno cruzado, subir y bajar sacos de arena, cemento, ladrillos, etc. 1ª fase de la reforma terminada, poca cosa . A ver si esta tarde puedo salir a corretear.

  8. #3268
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    42.49 N 1.38 O
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    ese entrenamiento cruzado

    pues poco a poco compañero
    todos sabemos que fastidia lo suyo estar así, pero no nos queda otra ¿no?
    de todas formas, por aquí estaremos, como siempre para darte
    o
    según corresponda

  9. #3269
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    Sep 2011
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    Cuidado con los riñones, compañero, que ya tenemos una edad...

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  10. #3270
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    Oct 2010
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    Yo creo que en tu caso lo primordial es conseguir un equilibrio que te permita entrenar de contínuo sin problemas.

    Será con plantillas, con zapatillas pronadoras o con sesiones de fisio habituales...pero eso es lo que tienes que encontrar.

    El descanso podría venirte bien en teoría, pero si después de descansar en vacaciones te ha vuelto a molestar...quizás no sea la respuesta.

    Paciencia.
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  11. #3271
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    Feb 2012
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    Joer compañero, no se que decirte porque soy muy nuevo pero yo probaria alguna de las opciones que te dan los compañeros, a ver si el ganso ese echa a volar y no vuelve
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
    Mi diario
    Prácticas en Endomondo

  12. #3272
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    Yo seguiría sin correr sin plantillas, pero utilizando estas en la vida diaria para minimizar los daños. Así lo hago yo y me va muy bien. Si no te entra en el calzado de diario, que el podólogo te las adapte. Tu no lo hagas porque pueden perder su efecto si le quitas de donde no debes.

  13. #3273
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Rundy es otro mundo, yo no tengo su santa paciencia . La transición de la plantilla a las zapas pronadoras la hice progresiva, cerca de 2 meses alternando unas y otras no creo que sea de eso, además, hace ya bastante del cambio. Con este tiempo ponerme las plantillas es cosa difícil, no se en que zapatos podrían caber sin que me molesten...a ver si la semana que viene puedo y voy a ver al fisio y la segunda opinión.

    De momento sigo teniendo claro que dos días de correr de seguido para mi como que no, así que desisto de seguir intentándolo de momento, ya se verá después del verano, que como intentaré la acometida de un 10k antes de la preparación para el maratón ( será mi primera opción al comienzo de mi temporada a mediados de septiembre), pues serán menos km y supongo que aguantaré, digo yo.

    Ayer tocó entreno cruzado, subir y bajar sacos de arena, cemento, ladrillos, etc. 1ª fase de la reforma terminada, poca cosa . A ver si esta tarde puedo salir a corretear.
    Este enteno que has hecho es el mejor gimnasio posible.

  14. #3274
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    Mar 2011
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    Gracias compañeros por vuestras palabras

    Tnio, he tenido todo el día los biceps " tos" congestionaos, la leche, ni que hubiera estado dos horas haciendo biceps en un gimansio y aún me queda pintura, eso ya será para el finde, que es mas laborioso

    Llevo varios días con la alergia liado, anoche ya no aguanté mas y me tomé la pastilla de la alergia. Aguanto no por nada, es que me deja como atontado con ganas de poco y la verdad, no se si han tenido algo que ver en el entreno de hoy, a ver si veis donde

    Al salir el tobillo de antaño ha ido dando un poco de lata, luego se ha corregido y he podido hacer esto con 30º y ligera brisa, la verdad, bastante bien, no he pasado excesivo calor:

    Running Workout | Endomondo

    Distancia 10.32 km
    Duración 52m:03s
    Velocidad Prom 5:03 min/km
    Frcia Cardíaca 139 / 158

    Hoy hubiera metido de buen gusto 4 o 5 km mas ( igualito que el lunes, que mal), pero hay que aguantarse, seguiré poco a poco

  15. #3275
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    Nov 2009
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    Pues bastante bien a pesar de los pesares, ¿no?

  16. #3276
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    Pues si con alergia y calor has podido ir a 5' con 139 ppm, ¿tu me dirias que esta mal?

  17. #3277
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    Sep 2011
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    Te quejas de vicio. El entreno está muy bien. Mejor que bien.

    Adrenaline 12: 842 km
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  18. #3278
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    Mar 2011
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    Señores, que yo no me quejo, solo cuento mis sensaciones y estado físico , ayer salvando los primeros 500 metros con la molestia del tobillo todo ok y como el ganso corriendo no me molesta para nada.....

  19. #3279
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Pues si con alergia y calor has podido ir a 5' con 139 ppm, ¿tu me dirias que esta mal?
    Eso miso digo yo. A este paso nos acabamos exigiendo más que Gebresaille

  20. #3280
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    Feb 2012
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    esroy con los compañeros, ya quisiera para mi un entreno como ese en condiciones tan adversas, a mi la alergia tambien me esta dando por saco.

    grande JL!
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
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