Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #3321
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gran entreno JL. Pero no se qué quieres con las pulsaciones. Por mi pueblo dice un refrán que teta y sopa no cabe en la boca. Subir cuestas corriendo y la patata en reposo, no puede ser y además es imposible.


    +1000

  2. #3322
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    Y yo sin pasarme por aqui,no tengo perdon
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    Temporada 2014:

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  3. #3323
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Eso, eso, queremos cuestas
    Habrá que hacerlas, dicen que te ponen fuerte fuerte, el parque está bastante bien , lo único malo es que se pega cada patinazo que paqué con la gravilla suelta

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gran entreno JL. Pero no se qué quieres con las pulsaciones. Por mi pueblo dice un refrán que teta y sopa no cabe en la boca. Subir cuestas corriendo y la patata en reposo, no puede ser y además es imposible.
    Llevas toda la razón, pero bueno, yo solo quería hacer constancia eh

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Castillitossssss......... y cuestas...

    Oye JL, ¿tienes algo en mente?
    Nada, hasta Septiembre nada, pero eso de rodar por rodar no va mucho conmigo, necesito marcarme unos entrenos, algo, así que eso, disciplina, aunque se la pueda saltar uno cuando quiera

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Se puede decir más alto pero no más claro...entrenaco del 10!!!
    JL is back!
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje


    +1000
    Ya yaaaa, que era solo por comentarlas, vaya pájaros estos

    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Y yo sin pasarme por aqui,no tengo perdon
    De verdad que no

  4. #3324
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    Bueno bueno, ahora ya puedes asaltar castillos sobre montañas, como te decian mas atras, cuestas, 'la calo' y pulsaciones bajas, solo faltarian unas mozas que te abanicasen

    estas poniendote fuerte otra vez
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  5. #3325
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Frcia Cardíaca 149 / 162

    Hoy las pulsaciones no ha habido manera de controlarlas con las cuestas
    Pues yo esas pulsaciones las veo muy controladas para estar en zona de cuestas. No sé cuáles son tus zonas de entreno, pero es que no llegas ni a 150ppm


    Buneos números, como es habitual.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #3326
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    JL a lo mejor en el Polo Norte se ponen hasta negativas, como la temperatura.

  7. #3327
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    Con el tema reformas estoy sin internet en casa, asi que desde la Blackberry y sin enlaces.

    Hoy tirada de 14 km a una media de 4'58" con un viento del copon y unas pulsaciones de 149/162.

    Buen fin de semana a tod@s.

  8. #3328
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    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    JL a lo mejor en el Polo Norte se ponen hasta negativas, como la temperatura.
    Mejor no comprobarlo. Esa maratón del Polo Norte creo que encabeza el ranking de las que no haría ni loco.

    JL,buen entreno y muy constante,¿Para cuándo una media?

  9. #3329
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mejor no comprobarlo. Esa maratón del Polo Norte creo que encabeza el ranking de las que no haría ni loco.

    JL,buen entreno y muy constante,¿Para cuándo una media?
    En mi caso el marathon des sables. Pero, en tu caso y con lo pipiolo que eres ... Nunca digas de este agua no beberé ...


    Si se puede soñar, se puede hacer.

  10. #3330
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Con el tema reformas estoy sin internet en casa, asi que desde la Blackberry y sin enlaces.

    Hoy tirada de 14 km a una media de 4'58" con un viento del copon y unas pulsaciones de 149/162.

    Buen fin de semana a tod@s.
    que buena tiradita de 14 km te has merendado, muy bien compi, buen finde un abrazo.
    Úlima edición por paco gacela fecha: 26-05-2012 a las 14:42

  11. #3331
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    Buena tiradita si señor.......mmmmm Maraton les Sables jejeje ese es uno que tengo apuntado para los proximos 3 años.
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  12. #3332
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    Buena tirada y buen reporte ppm-tiempo-velocidad.
    Sigue así!
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  13. #3333
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    como dicen por aquil, buena tiradita esa de 14k con viento, en sub5 y con el corazon en modo indurain
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  14. #3334
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    ¿Como van esas reformas?...no tengo nada contra los albañiles, pero cuando entran en casa...uff.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #3335
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ¿Como van esas reformas?...no tengo nada contra los albañiles, pero cuando entran en casa...uff.
    +1000

    Lo que no entiendo es cómo con ese panorama no le suben las ppm hasta el infinito.

  16. #3336
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    Gracias por los comentarios compañeros, yo en principio con intentar correr la maratón de Sevilla como que me viene bien, de eso que hablais..... que dificil

    Las reformas van acabando, el albañil salió, ahora ya parece que queda poco al carpintero

  17. #3337
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    Esperemos que el intento se haga realidad. En pocas semanas comienzo yo el entreno-blanqeo.

  18. #3338
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    En mi caso el marathon des sables. Pero, en tu caso y con lo pipiolo que eres ... Nunca digas de este agua no beberé ...


    Si se puede soñar, se puede hacer.
    Del Maratón del Polo Norte casi podría decirlo,malamente me hago a correr a -2ºC.

    Otra tiradita maja JL,y ya te has decantado por un maratón. A ver cómo me pillan para el año que viene los exámenes del primer cuatrimestre y alomejor puedo estar yo también en Sevilla 2013

  19. #3339
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Esperemos que el intento se haga realidad. En pocas semanas comienzo yo el entreno-blanqeo.
    Esperemos Tnio
    Cuidado con el cruzado ese, la cal la carga el diablo

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Del Maratón del Polo Norte casi podría decirlo,malamente me hago a correr a -2ºC.

    Otra tiradita maja JL,y ya te has decantado por un maratón. A ver cómo me pillan para el año que viene los exámenes del primer cuatrimestre y alomejor puedo estar yo también en Sevilla 2013
    A ver si hay suerte y nos vemos por Sevilla hombre, por lo que se ve vamos a ser unos cuantos

  20. #3340
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    Mar 2011
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    Bueno, otro entrenillo hoy, 31º y vientecito de OO.

    Yo no se que pasa o el pulsómetro está jodío o las pastillas de la alergia son dopantes o yo que se, pero de pulsaciones.... fijaos fijaos.

    Running Workout | Endomondo

    Distancia 11.38 km
    Duración 57m:32s
    Velocidad Prom 5:03 min/km
    Calorías 804 kcal
    Frcia Cardíaca 143 / 159

    Si no aprieto una miaja en la 2ª parte es que ni sudo

    El tobillo me ha molestado otra vez, bastante, pero no es tobillo digamos exterior o interior, es por delante ( se va hacia el pié) y por detrás, baja hacia la planta , definitivamente tengo que ir al fisio a ver que pasa con esto y el ganso

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