Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #3681
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    Muy buena salida. Estamos todos ahora a tope con la bici. Yo voy a hacer una salida con ella en breves.

    ¿Cómo va ese talón? jaja
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    Objetivos segunda mitad 2013

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  2. #3682
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Si te clavas el plato en el talón cambiado los puños de la bici, te recomiendo encarecidamente que no te acerques JAMÁS a una bombilla o a una cocina de gas....te lo pido por favor
    +1

    Pero seguro que la tirita de Pocoyo lo arregla todo, todo, todo

  3. #3683
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    Eeeeehhhh, tranquilidad en el frente, que todo tiene su explicación, que uno es un poco manazas, pero no para tanto, en casa aunque sea a la 2ª o 3ª lo arreglo como Pocoyo, todo todo todo

    El caso es que también soy un poco bruto , quité los puños que me dañaban con extrema profesionalidad , fuí a poner el primero de los nuevos, estos son a presión y claro, pues yo ni jabon ni leches. La bici de pié, el puño no entraba, pues la tumbo en el suelo y a apretar , claro, no me di cuenta de que mi pié se fué contra el jodío plato grande

    Ha habido un poquito de levantamiento de piel, pero creo que las manitas de mi sobrina de 3 años y Pocoyo ayer hicieron bien su trabajo, espero esta tarde poder salir a runear pese a los 40 y pico grados y vendabal que se esperan por aquí

  4. #3684
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    Te vamos a enviar un manual: "Las multiples utilidades de la vaselina"

  5. #3685
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te vamos a enviar un manual: "Las multiples utilidades de la vaselina"
    otro diario con vaselinas, los calores afectan en foroatletismo

    y ojo con la tirada de hoy que hay alerta naranja por calor, nada de heroismos
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  6. #3686
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    Cuidado con esos cuarenta grados no te vayas a dar algo!
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  7. #3687
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te vamos a enviar un manual: "Las multiples utilidades de la vaselina"

  8. #3688
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    JL, ya la tenemos. jajaja.

  9. #3689
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    Si la culpa la tengo yo por contar mis " accidentes domésticos"

  10. #3690
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    Ya ves que por aquí hay mucho "Quevedo" suelto.

  11. #3691
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Eeeeehhhh, tranquilidad en el frente, que todo tiene su explicación, que uno es un poco manazas, pero no para tanto, en casa aunque sea a la 2ª o 3ª lo arreglo como Pocoyo, todo todo todo

    El caso es que también soy un poco bruto , quité los puños que me dañaban con extrema profesionalidad , fuí a poner el primero de los nuevos, estos son a presión y claro, pues yo ni jabon ni leches. La bici de pié, el puño no entraba, pues la tumbo en el suelo y a apretar , claro, no me di cuenta de que mi pié se fué contra el jodío plato grande

    Ha habido un poquito de levantamiento de piel, pero creo que las manitas de mi sobrina de 3 años y Pocoyo ayer hicieron bien su trabajo, espero esta tarde poder salir a runear pese a los 40 y pico grados y vendabal que se esperan por aquí
    Cuidado con esas caídas y accidentes, que son los peores. A veces es mejor caerte a 70 km/h bajando un puerto que resbalar por la escalera.

  12. #3692
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    Entre la tirita de Pocoyo y el clavarte el plato en el talón, creo que te vamos a perder el respeto.
    Venga, un castillito para que te tomemos más en serio :P
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  13. #3693
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Ya ves que por aquí hay mucho "Quevedo" suelto.
    Y tanto

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cuidado con esas caídas y accidentes, que son los peores. A veces es mejor caerte a 70 km/h bajando un puerto que resbalar por la escalera.
    De momento de esta me he salvado

    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    Entre la tirita de Pocoyo y el clavarte el plato en el talón, creo que te vamos a perder el respeto.
    Venga, un castillito para que te tomemos más en serio :P
    Oye, no te metas con el Pocoyo que fue mi salvador

  14. #3694
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    Bueno, alerta naranja por temperaturas, ayer también (46º marcaba el coche cuando lo pillé para volver a casa), pero encima con ventolera, he dicho encima? si no es por la ventolera ayer a las 6 y pico me aso, si o si y eso que corrí cerca de la ría, con el agua a escasos 3-4 metros.

    Ayer ni castillos ni leches ( miedo me dan para la semana que viene), con la calorina con correr algo era suficiente, esto se hizo:

    Distancia 12.22 km
    Duración 1h:02m:21s
    Velocidad Prom 5:06 min/km
    Frcia Cardíaca 141 / 152

    Rodaje by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Ea, hoy toca piscina, es decir, natación sincronizada y algún refresquito

  15. #3695
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    Buen entreno JL a pesar de esas temperaturas y de "nuestro amigo el viento".

  16. #3696
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    Bien, la cuestión es no parar del todo e ir pasando los calores lo mejor que se pueda, ya llegarán tiempos mejores
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  17. #3697
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    Saliste a correr con 46 º? Tengo un héroe nuevo
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  18. #3698
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje

    Distancia 12.22 km
    Duración 1h:02m:21s
    Velocidad Prom 5:06 min/km
    Frcia Cardíaca 141 / 152

    Rodaje by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Ea, hoy toca piscina, es decir, natación sincronizada y algún refresquito

    Pues a mi me parece un muy buen entreno, y que estas afinando mas que lo que crees. Fijate que ppm tenias de media.

    Muy bueno

  19. #3699
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    Soy yo o te vacilan de lo lindo aquí en tu diario??
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    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  20. #3700
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Soy yo o te vacilan de lo lindo aquí en tu diario??
    Le vacilamos, le vacilamos cosa mala. Pero no es el único al que vacilamos

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