Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #3721
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Y ese agua con azúcar,limón y sal no te da más sed? A mí me pasaba con las sales o me paso con el powerade,haciendo deporte me da mucha sed,a todo caso acabando o ya habiendo terminado
    Pues no, sed no me da, voy bebiendo cada 10´o así y perfecto

    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    joe macho, no veas como andas. en todo este tiempo que he estado off no veas lo que has mejorado. me alegro un monton.
    Ahí andamos liaos compañero, entre lesión y lesión no paro

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No te subestimes que estás entrenando mucho y bien, además con unas temperaturas muy altas.
    No, si yo contento estoy bastante.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    y donde llevas la botellita de agua?es que ando mirando yo tambien...
    Pues en un cinturón que compré en el decartón de la marca quechua, es como este:

    CINTURÓN 1 BIDÓN 600 ml - Bidones y portabidones Running,Atletismo,Raid-Trail...

    Elegí el quechua porque tenía mayor bolsillo para llevar móvil, gel o lo que necesite y la verdad es que ni se menea . Si vas a verlo no estaba en la sección de running, estaba por treking o por allí.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    No paras de hacer buenos entrenos...debe ser el garmin, jejeje.
    Va a ser que si, como marca mas, voy mas rápido

    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    No paras. Entreno tras entreno y todos muy buenos.
    Pronto habrá que intentar subir el nivel un poco

  2. #3722
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    Me guardo la opinión sobre ese cinto quechua, que luego digo que es una mielda y te me enfadas

  3. #3723
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Me guardo la opinión sobre ese cinto quechua, que luego digo que es una mielda y te me enfadas
    No te la guardes, si es verdad, es una mielda, pero a mi no me molesta na de ná eh, creo que es lo importante Te recuerdo que hasta hace 2 días corría con una riñonera de los chinos, la quechua para mi es un lujazo

  4. #3724
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    Cuando coje la racha buena JL es imparable

    Competiciones a la vista?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  5. #3725
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Cuando coje la racha buena JL es imparable

    Competiciones a la vista?
    Creo que tenía un 10.000 cerca si no me equivoco. De todos modos,en septiembre hay que volver a la carga con las medias

  6. #3726
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    echare un ojo jeje muchas gracias

  7. #3727
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    ¿Tú eres de este planeta? No se qué he leído de correr con 46º y creo que la que estoy grillada soy yo
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  8. #3728
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Cuando coje la racha buena JL es imparable

    Competiciones a la vista?
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Creo que tenía un 10.000 cerca si no me equivoco. De todos modos,en septiembre hay que volver a la carga con las medias
    Las competiciones en las que tengo puestas este año la vista van a ser:
    10 km el 28-09-12
    Maratón el 17-02-13
    1/2 maratón en abril 2013
    Entre medias se harán mas carreras, pero en estas es donde quiero hacer marca ( en el maratón con terminar la haré claro , espero terminar )

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    echare un ojo jeje muchas gracias


    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    ¿Tú eres de este planeta? No se qué he leído de correr con 46º y creo que la que estoy grillada soy yo
    Nooooo 46 al medio día, yo corro con 36-38

  9. #3729
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    Bueno, hoy tirada, no diremos que larga, porque 15 km, pero ha sido bastante entretenida, por los osos amorosos, mas fresquita 27-29º. La idea de hoy era probar el seguimiento del track con idea de pillar algunos para ir en bici por terrenos desconocidos, pasando de pulsómetro y ritmos . ¿ Es normal que la línea del track desaparezca de vez en cuando? Supongo que cuando sale el triángulo indicando dirección metido en un circulo es que voy bien, ¿ no?

    Bueno, esto ha salido:

    Distancia 15.24 km
    Duración 1h:13m:05s
    Velocidad Prom 4:48 min/km
    Velocidad Máx 3:48 min/km
    Calorías 1077 kcal
    Frcia Cardíaca 148 / 163

    Tirada osos 4�48" by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    El km de "prueba" el 15, ha salido a 4´05"

    Bueno, a partir de la semana que viene empiezo plan 10k, constará de 4 días de entreno, sustituiré el del martes que es un rodaje simple de 45´por una salida en bici de 1h30 o así

    Edito: que raro, no se ven las gráficas en garmin de este entreno, subo el de Endomondo ( que debería ser el mismo )

    Úlima edición por JLRodriguez fecha: 22-07-2012 a las 12:52

  10. #3730
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    Puede otro pedazo de entrenamiento. Cuando la temperatura baje, vas a ir como un tiro.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #3731
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    Otro buen entreno. COn tiempo fresquito dice y hacían 29 ºC jajaja
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  12. #3732
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    Buen entreno compañero y buen km 15, si estas asi en pleno verano, para el otoño vas a dar miedito jeje
    un saludo
    mi blog al aire libre

  13. #3733
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    Gran entreno y un ritmo de mucho cuidado para estas temperaturas "mas frescas" de 29º. Por cierto, aquí en Torrenueva está lloviendo.

  14. #3734
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    Fuerte, fuerte!!!
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  15. #3735
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, hoy tirada, no diremos que larga, porque 15 km, pero ha sido bastante entretenida, por los osos amorosos, mas fresquita 27-29º. La idea de hoy era probar el seguimiento del track con idea de pillar algunos para ir en bici por terrenos desconocidos, pasando de pulsómetro y ritmos . ¿ Es normal que la línea del track desaparezca de vez en cuando? Supongo que cuando sale el triángulo indicando dirección metido en un circulo es que voy bien, ¿ no?
    Pues nunca he usado la opción de seguir el track, pero me da la sensación que tiene que ser un poco complicado hacerlo mientras corres¿no?. Ya nos contarás si averiguas mas cosas.
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  16. #3736
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    Vaya tiradita dominguera más maja con la calor que hace. Veras como te paseas en Sevilla en febrero.

  17. #3737
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Puede otro pedazo de entrenamiento. Cuando la temperatura baje, vas a ir como un tiro.
    Ya esta semana nos bajan algo, nos da cuartelillo

    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Otro buen entreno. COn tiempo fresquito dice y hacían 29 ºC jajaja
    Juer, con 27-29º da gusto, igualito que a 37-38.... no hay color.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buen entreno compañero y buen km 15, si estas asi en pleno verano, para el otoño vas a dar miedito jeje
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Esperemos llegar a otoño entero, sería importante

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gran entreno y un ritmo de mucho cuidado para estas temperaturas "mas frescas" de 29º. Por cierto, aquí en Torrenueva está lloviendo.
    Ya te digo, hoy aquí no han pasado de 33 al sol

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Fuerte, fuerte!!!
    Como un muelle guita que se dice por mi tierra

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pues nunca he usado la opción de seguir el track, pero me da la sensación que tiene que ser un poco complicado hacerlo mientras corres¿no?. Ya nos contarás si averiguas mas cosas.
    No, no es dificil compañero, es fácil, el tema es la duda esa que me desaparecía el track, eso si, de vez en cuando volvía y en los cambios de dirección en prácticamente todos estaba visible, por eso preguntaba si no sería un modo ahorro o algo.

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Vaya tiradita dominguera más maja con la calor que hace. Veras como te paseas en Sevilla en febrero.
    De momento pensaremos en la nocturna del Guadalquivir que es la primera que viene, habrá que intentar apretar fuerte

  18. #3738
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    Al final se me trastocan los planes, mañana que quería bici se me van mis chicas de cachondeo, así que mañana me haré el falete que tocaba el miércoles ( empieza la juerga) y el jueves pillaré la bici

  19. #3739
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, hoy tirada, no diremos que larga, porque 15 km, pero ha sido bastante entretenida, por los osos amorosos, mas fresquita 27-29º. La idea de hoy era probar el seguimiento del track con idea de pillar algunos para ir en bici por terrenos desconocidos, pasando de pulsómetro y ritmos . ¿ Es normal que la línea del track desaparezca de vez en cuando? Supongo que cuando sale el triángulo indicando dirección metido en un circulo es que voy bien, ¿ no?

    Bueno, esto ha salido:

    Distancia 15.24 km
    Duración 1h:13m:05s
    Velocidad Prom 4:48 min/km
    Velocidad Máx 3:48 min/km
    Calorías 1077 kcal
    Frcia Cardíaca 148 / 163

    Tirada osos 4�48" by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    El km de "prueba" el 15, ha salido a 4´05"

    Bueno, a partir de la semana que viene empiezo plan 10k, constará de 4 días de entreno, sustituiré el del martes que es un rodaje simple de 45´por una salida en bici de 1h30 o así

    Edito: que raro, no se ven las gráficas en garmin de este entreno, subo el de Endomondo ( que debería ser el mismo )

    Otro entreno bueno,largo,rápido y con calor. Me atrevo a decir que en Sevilla andarás en torno a las 3h30'

  20. #3740
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    ¡ARREPENTIOS, EL FIN DEL MUNDO ESTA CERCANO!

    Hasta la cuarteta de Nostradamus lo predijo

    “En el lugar en que Hierón hizo su nave fabricar,
    Tan gran diluvio habrá y tan súbito,
    Que no habrá lugar ni tierras refugiarse,
    La onda llegará hasta el Fesulano Olímpico
    Los faletes de tercero a segundo día,
    Que ofuscará del Sol toda ley.”
    Primero dejamos de hacer cambios de ritmo los miércoles y luego, sin darnos cuenta, acabamos muriendo todos por el choque de un hercóbulus cualquiera

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