Atletismo
Página 208 de 516 PrimeraPrimera ... 208 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.141 al 4.160 de 10305

Diario de JLRodriguez

  1. #4141
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    5.205
    Enhorabuena JL. Vas a pulverizar tu marca de 10 km

  2. #4142
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¡4'05"! Te felicito por eso fervorosamente


    y también por tener una santa que es capaz de contar los que entran en meta antes que tú ... no te la mereces

  3. #4143
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.879
    Bueno, bueno, que ha quedado de aquel mozo que cuando abrió su diario decía que "siempre he sido bastante lentorro y mi nivel de carrera de lo mas malo".
    Sí señor, JL, estás ya corriendo a muy alto nivel. Mi más sincera enhorabuena
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #4144
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    buah, había dejado unos días abandonado "este corral" y me encuentro con esto

    te mueves en unos ritmos que para algunos son ciencia ficción ENHORABUENA

    creo que entre tú, alavejé y DONNA la vais a liar gordísima en Sevilla

    lo dicho, carrerón. mi más profundo

    PD ahora que no nos lee nadie... ¿que parte del ritmazo de carrera se debió a llevar a esa churri de liebre? Desembucha malandrín

  5. #4145
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.933
    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    buah, había dejado unos días abandonado "este corral" y me encuentro con esto

    te mueves en unos ritmos que para algunos son ciencia ficción ENHORABUENA

    creo que entre tú, alavejé y DONNA la vais a liar gordísima en Sevilla

    lo dicho, carrerón. mi más profundo

    PD ahora que no nos lee nadie... ¿que parte del ritmazo de carrera se debió a llevar a esa churri de liebre? Desembucha malandrín
    Estoy contigo Novatillo,estos foreros de la zona Sur están dando y darán muy buenos resultados.

    Correoret, cuando JL decía "siempre he sido bastante lentorro y mi nivel de carrera de lo mas malo" se comparaba con los galgos de su juventud, Fermín Cacho, Isaac Viciosa y el Cojo Mantecas. Pero, ¿Es razón para considerarse lento? Desde luego que no

  6. #4146
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    enhorabuena por esa carrera

    aunque la salidita del dia siguiente tampoco esta nada mal... te digo como los compis... hay que descansar un poquito para no fundirse...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  7. #4147
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.879
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje

    correoret, cuando jl decía "siempre he sido bastante lentorro y mi nivel de carrera de lo mas malo" se comparaba con los galgos de su juventud, fermín cacho, isaac viciosa y el cojo mantecas. Pero, ¿es razón para considerarse lento? Desde luego que no
    :d

  8. #4148
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Hola , te devuelvo la visita, pero claro me pongo a leer un poco y veo que estas como una moto, menudos ritmos a los que te mueves majo, te seguiré de cerca para ver si averiguo clual es tu truco para correr cual liebre , seguro que no es por entrenar poco.

  9. #4149
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muy buena tirada y mejor carrera!! Has estado muy adelante y a un ritmo cercano al 4'. ¿Ves cómo tienes cerca el 41' en 10?
    No creo jericho, me da que saliendo la cosa bien, no tropezando mucho con la gente y tal estará la cosa entre 42 y 43, mas que contento quedaría, quitaría mas de 1´

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Enhorabuena JL. Vas a pulverizar tu marca de 10 km
    A ver como sale la cosa

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡4'05"! Te felicito por eso fervorosamente


    y también por tener una santa que es capaz de contar los que entran en meta antes que tú ... no te la mereces
    Llevas toda la razón

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Bueno, bueno, que ha quedado de aquel mozo que cuando abrió su diario decía que "siempre he sido bastante lentorro y mi nivel de carrera de lo mas malo".
    Sí señor, JL, estás ya corriendo a muy alto nivel. Mi más sincera enhorabuena
    Ya te digo y fíjate el entreno que hice después :

    Bueno, las correrías de hoy han sido estas:

    Hora de inicio: 27-mar-2011 11:28
    Distancia: 10.00 km
    Duración: 55m:11s
    Velocidad Prom: 5:31 min/km
    Velocidad Máx: 4:55 min/km
    Altitud: 52 m / 109 m
    Ascend / Descend: 23 m / 41 m
    Frcia Cardíaca: media 158 / max. 174

    La verdad que para ser la primera vez que hacía 10 km, iba pensando que con bajar de la hora ya sobraba y vaya, contentísimo.


    Año y medio que hace de eso casi, unos pocos de km que han caído desde entonces

    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    buah, había dejado unos días abandonado "este corral" y me encuentro con esto

    te mueves en unos ritmos que para algunos son ciencia ficción ENHORABUENA

    creo que entre tú, alavejé y DONNA la vais a liar gordísima en Sevilla

    lo dicho, carrerón. mi más profundo

    PD ahora que no nos lee nadie... ¿que parte del ritmazo de carrera se debió a llevar a esa churri de liebre? Desembucha malandrín
    Ojalá podamos correr los 3 juntos, además de Sis, sería un honor compartir maratón con ellos

    En cuanto a la churri.... mejor no digo ná , pero estaba de buen ver, y eso que era de noche

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Estoy contigo Novatillo,estos foreros de la zona Sur están dando y darán muy buenos resultados.

    Correoret, cuando JL decía "siempre he sido bastante lentorro y mi nivel de carrera de lo mas malo" se comparaba con los galgos de su juventud, Fermín Cacho, Isaac Viciosa y el Cojo Mantecas. Pero, ¿Es razón para considerarse lento? Desde luego que no
    De verdad que no, a mi el deporte no se me dió nunca bien, correr menos, ahora tampoco es que se de demasiado, pero bueno, mejor que antes si

    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    enhorabuena por esa carrera

    aunque la salidita del dia siguiente tampoco esta nada mal... te digo como los compis... hay que descansar un poquito para no fundirse...
    La carrera fué cortita, había ganas de marcha, pues marcha

    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Hola , te devuelvo la visita, pero claro me pongo a leer un poco y veo que estas como una moto, menudos ritmos a los que te mueves majo, te seguiré de cerca para ver si averiguo clual es tu truco para correr cual liebre , seguro que no es por entrenar poco.
    Ponte cómodo, estas en tu casa, cualquier cosa, pregunta

    Truco? perder kilazos a punta pala y darle a las patas una miaja

  10. #4150
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Bueno, hoy el rodajito de todos los martes, 45´por donde los osos, mucho viento en contra los 5 primeros km, sin agua, mas seco la mojama, se hicieron durillos

    Distancia 9.53 km
    Duración 46m:19s
    Velocidad Prom 4:52 min/km
    Frcia Cardíaca 141 / 153

    45�osos by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Mañana marcha

  11. #4151
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Buen rodaje, y con un ritmo muy bueno. Si señor. Por cierto, ya tengo hecho el hueco para ir por los dorsales y por las bolsas del corredor que este año lleva camiseta técnica sin mangas en rojo y calzonas negras...jejeje.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  12. #4152
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Este rodaje para tí "no ha sido durillo", pero bien para mantener el tono de entrenos.

  13. #4153
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Una duda, ¿no será que quedaste en el puesto 300 porque tu señora se cansó de contar a toda esa tropa que entró antes que tú? ¿Has llegado a mirar la clasificación oficial? Porque lo mismo estás tan ufano y resulta que quedaste último

  14. #4154
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Que malos sois, jeje.

    JL, me hago huequín por aquí si no es molestia.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  15. #4155
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    rodajito a 4'52'' y a 150ppm


    se nos ha pasao al lado galgo
    quelevamosahacé...

  16. #4156
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Buen rodaje, y con un ritmo muy bueno. Si señor. Por cierto, ya tengo hecho el hueco para ir por los dorsales y por las bolsas del corredor que este año lleva camiseta técnica sin mangas en rojo y calzonas negras...jejeje.
    Buena bolsa para lo que ha costado pronto nos veremos

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Este rodaje para tí "no ha sido durillo", pero bien para mantener el tono de entrenos.
    El viento lo ha hecho duro Tnio, 5 km con el viento de cara y sin agua como iba, la boca como el esparto

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Una duda, ¿no será que quedaste en el puesto 300 porque tu señora se cansó de contar a toda esa tropa que entró antes que tú? ¿Has llegado a mirar la clasificación oficial? Porque lo mismo estás tan ufano y resulta que quedaste último
    Mi señora se equivocó en 2, me dijo 76 y fuí el 74, aquí la clasificacion :

    http://www.corredorcompleto.com/ed20...rnageneral.pdf

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Que malos sois, jeje.

    JL, me hago huequín por aquí si no es molestia.
    Como si estuvieras en tu casa

    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    rodajito a 4'52'' y a 150ppm


    se nos ha pasao al lado galgo
    quelevamosahacé...
    Oiga oiga, de 150 nada eh, esas las máximas 141 de media

  17. #4157
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    En esto se disfruta sufriendo; ya lo sabes.

  18. #4158
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Oiga oiga, de 150 nada eh, esas las máximas 141 de media
    Entonces ya dejamos atrás a los galgos. Le situamos al nivel de la élite de foroatletismo

    Al novatillo le vas a dejar sin palabras cuando lo vea...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  19. #4159
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Entonces ya dejamos atrás a los galgos. Le situamos al nivel de la élite de foroatletismo

    Al novatillo le vas a dejar sin palabras cuando lo vea...

  20. #4160
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    En esto se disfruta sufriendo; ya lo sabes.
    Ya te digo Tnio

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Entonces ya dejamos atrás a los galgos. Le situamos al nivel de la élite de foroatletismo

    Al novatillo le vas a dejar sin palabras cuando lo vea...
    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    Vaya par de mamonazos estos dos

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22