Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #5261
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    Muy buen entreno...haz hecho muy bien con el masaje.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #5262
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    Muy buen entreno compañero, impresionantes esas pulsaciones a esas velocidades , estas muy fuerte
    un saludo
    mi blog al aire libre

  3. #5263
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Los ritmos han salido en R3, las pulsaciones en R2, osu osu
    Ummm...que decir...entonces a qué ritmo decías que ibas a correr en Sevilla?

    Otro más para la saca, y otro más güeno, güeno
    A ver si eso del talón te lo apaña.

  4. #5264
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    Tú sigues en tu ritmo!! buen miércoles, a ver si con el masaje y vendaje vas mejor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  5. #5265
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    Muy buen entreno JLR, de libro.

    También me ha dicho que se nota que trabajo mucho mas la carrera con la pierna derecha, el tono muscular, el cargazón de esa pierna no tiene nada que ver con la izquierda
    Yo que tu iria a un podologo por que esa diferencia muscular no es normal y a la larga puede causarte muchos problemas.

  6. #5266
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    jope...

    y yo que me pensaba que ya ibas a faltar a tu miercoles santo.....

    pos nada..... bien cerrao el miercoles... ahora descansa que nos queda un buen fin de semana....

  7. #5267
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    Como un cohete JL, vas como un cohete!!

    Yo de mayor quiero ser como tu...

  8. #5268
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    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Fantástica tirada para variar!!!
    la fisio fémina, como no podia ser de otra forma, te habra dejado a gusto jejeje
    Mucho mejor que un maromo , donde va a parar!!!!

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Lo primero FELIZ AÑO y muy buenos entrenos da gusto ver a gente que a pesar de las fiestas que son los excesos y demás sigue como el primer dia jeje
    Estoy manteniendo hasta el peso, que era lo que me preocupaba mas, con los lotes que me he pegaooooo

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Muy buen entreno...haz hecho muy bien con el masaje.
    Creo que si, no me notaba las piernas cargadas, pero leches, ha sido empezar a dar meneos a las patas y salir dolores por todos lados

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Muy buen entreno compañero, impresionantes esas pulsaciones a esas velocidades , estas muy fuerte
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Las pulsaciones es que si antes costaba que subieran ahora cuesta mas aún

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Ummm...que decir...entonces a qué ritmo decías que ibas a correr en Sevilla?

    Otro más para la saca, y otro más güeno, güeno
    A ver si eso del talón te lo apaña.
    Yo no me muevo de lo que decía, por debajo de 3H30´es mi deseo

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Tú sigues en tu ritmo!! buen miércoles, a ver si con el masaje y vendaje vas mejor.
    No creo yo que me de mucho beneficio al talón, pero bueno, intentarlo se ha intentado

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Muy buen entreno JLR, de libro.



    Yo que tu iria a un podologo por que esa diferencia muscular no es normal y a la larga puede causarte muchos problemas.
    Según me comentó la muchacha no es tan anormal, de hecho ya sabemos que todos tenemos mas desarrollada una parte que otra, solo me ha dicho que intente de vez en cuando digamos en palabras de equitación " cambiar el tranco" y hacer mas con la pierna izquierda.

    Yo esto ya lo había notado e incluso comentado mas de una vez en el foro, se que me pasa y de hecho mas de una vez lo hago ( cambiar de tranco), pero a los 200 m vuelvo a las mismas

    El problema es fácil, yo en R1 la pierna izquierda la llevo digamos de apoyo, prácticamente no impulso con ella y claro, son tantos km los que estamos haciendo así que se nota, en cuanto entro en R2 ya se ponen las dos en funcionamiento. Tendré que pensar mas a menudo el tema e ir cambiando la pisada.

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    jope...

    y yo que me pensaba que ya ibas a faltar a tu miercoles santo.....

    pos nada..... bien cerrao el miercoles... ahora descansa que nos queda un buen fin de semana....
    Para no acudir yo a un entreno tengo que estar yo o alguien de casa enfermo, esperemos que eso no ocurra

    Cita Originalmente escrito por FranR Ver Mensaje
    Como un cohete JL, vas como un cohete!!

    Yo de mayor quiero ser como tu...
    Pues te queda un año para ser mayor como yo eh

  9. #5269
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje

    sabemos que todos tenemos mas desarrollada una parte que otra, solo me ha dicho que intente de vez en cuando " cambiar de tranca" y hacer mas con la de otro.

    Yo esto ya lo había notado e incluso comentado mas de una vez en el foro, de hecho mas de una vez lo hago ( cambiar de tranca)
    Tendré que pensar mas a menudo el tema e ir cambiando la tranca.

  10. #5270
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Será mamonaso, hombre, que esto servirá para destrozar el diario 2 o 3 días por lo menos

  11. #5271
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  12. #5272
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    Como avanza la tésnica, osea que las hacen de quita y pon ahora???

  13. #5273
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    Y yo que pensaba que un trancazo era un resfriado...


    Chavales, tenéis más peligro que una pompa de jabón en la ducha de Alcatraz...

  14. #5274
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    Y otro buen entreno a la colección! Empiezo por firmar tu 3h27', que me gusta arriesgar

  15. #5275
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    Y encima Trancas equinas,no es nadie el JL ni nada.....



    Este foro es un nido de víboras.......(o trancas para JL)
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    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  16. #5276
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    Voy a ponerle a esto dos rombos!

  17. #5277
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    Y de barrancas no te dijo nada? Porque son inseparables.

    Tendrás que intentar hacer caso a la fisio, aunque no creo que se tan fácil cambiar la pisada.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  18. #5278
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Y de barrancas no te dijo nada? Porque son inseparables.

    Tendrás que intentar hacer caso a la fisio,aunque no creo que te sea tan fácil cambiar de tranca.
    Ignoras las cualidades seductoras de JL.

    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  19. #5279
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    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Ignoras las cualidades seductoras de JL.



    Yo, si no veo al foto de la fisio, no me creo nada.




    > Ey, ¿cambiamos?
    > Nah...




  20. #5280
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    Sep 2010
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    Antes de meterme en harina. (Joder que tirada la del San miercoles). TE voy a coger gato.

    Como mola, te van a ver a casa la fisio.... y te consejo de como debes cargar...... ¿y como lo haces? ¿la susurras?

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