Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #5981
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    Me alegro mucho JL, al final han dao con la tecla y se te nota muy animado, que es lo primordial. Qué bien que nos vamos a ver todos en la salida.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #5982
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Joder que alegría me das tocayo!!!

    ojalá que sea así.. pero ten cuidao y que no resurja esa cabezonería tuya por salir!!!!
    Imagina la mía

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Muy bien JL, haz caso y no te precipites... el final del túnel lo tienes ahí mismo...
    A ver si es la definitiva de una vez

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Ojo, no cantes victoria. Aun tienes que ver como vas. A ver si por correr esto te vas a joder de verdad, y entonces sera para mas largo y peor.


    Eso si, no es mala noticia.
    No no, nada de locuras, hay que probarse a fondo, según me diga hoy el fisio claro .


    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje



    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Yo estuvo el martes en el fisio y no me cagué en su madre por poco, me dió tal paliza que no podia ni llegar al coche andando, pero al final ayer pude salir a trotar sin dolores y hoy ya estoy espectante para salir otra vez, eso si, sobre cesped y muy despacito.

    A ver si puedes llegar, yo voy a probar el domingo un par de horas.
    Un par de horas? leches, yo no tenía pensado pasar de la hora 30 que toca y todo en R1

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si tu te ves, estarás, todo lo demás sobra.
    Y, efectivamente, déjate de fisios para partes de baja y vete a los que saben.
    To por prisiña, me hubiera esperado 3 días y solo hubiera perdido esos . Desde luego ya tengo la lección aprendida, no es lo mismo un masaje de descarga que una lesión

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Me alegro mucho JL, al final han dao con la tecla y se te nota muy animado, que es lo primordial. Qué bien que nos vamos a ver todos en la salida.
    Puf, no veas como he dormido esta noche, contento es poco Donna

    Lo que está claro clarísimo es que ya puedo bajar las escaleras sin tener que ir agarrándome a la baranda cual vejete, la tensión de la pata casi ha desaparecido por completo, solo quedan cositas que supongo hoy terminará de arreglar y cuando pase el dolor de la paliza se irán, espero

  3. #5983
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    Otro más de vuelta a los ruedos ... sólo nos queda Milady

  4. #5984
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    Me alegro muchisimo por ti , ya veras como se te cura pronto y corres el Maratón a tope jejeje


    p.d: que suerte tienen algunos que les duran poco las lesiones yo tambien quiero

  5. #5985
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Otro más de vuelta a los ruedos ... sólo nos queda Milady
    y yo q??? no me cuentas vale vale

  6. #5986
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    y yo q??? no me cuentas vale vale
    Pero si tu estás corriendo jodio

  7. #5987
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pero si tu estás corriendo jodio
    Pero no bien del todo...hasta se me quitan las ganas de ello

  8. #5988
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    y yo q??? no me cuentas vale vale
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pero si tu estás corriendo jodio
    Digamos que no ha parado de correr!!!

  9. #5989
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Pero no bien del todo...hasta se me quitan las ganas de ello
    Pues para, arregla el patómetro y luego vuelve a la carga, es lo que hacemos la gente con dos deos de frente leches , bueno, yo como que tengo frente prolongada, muchos mas de dos deos

  10. #5990
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  11. #5991
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    Bien, bien, bien
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  12. #5992
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    estoy contento y con ilusión, no se si llegaré corto o el tiempo "perdido" me pasará factura, pero hoy si me veo en línea de salida, la meta ya se verá si logro alcanzarla
    Puf, no sabes cómo me alegro de oir eso; tenía fe en que salías de ésta como un campeón. Ahora a ir tanteando el terreno para llegar en las mejores condiciones.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #5993
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    Qué bien llegar y leer esto, que bien Me alegro mucho
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  14. #5994
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    Me alegro muchísimo JL.

  15. #5995
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    Ahora te toca tunnear el final del plan

    Veras como a la meta llegas de sobra, si se te ocurre intentar 3h10' borro esto
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  16. #5996
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    Gracias compañer@s

    Bueno, ayer otra bonita paliza en la patita, hoy me duele casi mas que ayer, cago ento, aunque sigo andando de lujo

    Esta tarde rodajillo por blandito y mañana quiero hacer la tirada de 1h30´a ver como me encuentro

  17. #5997
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias compañer@s

    Bueno, ayer otra bonita paliza en la patita, hoy me duele casi mas que ayer, cago ento, aunque sigo andando de lujo

    Esta tarde rodajillo por blandito y mañana quiero hacer la tirada de 1h30´a ver como me encuentro
    Ahora a reducir entrenamientos,distancias, ritmos y terreno blando, y ya habrá maratón para darlo todo (Y esperemos que sin molestias) el próximo domingo

  18. #5998
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    Me alegro mucho compañero que estes con ilusion y motivado para correr en Sevilla, espero que en esta semana vaya la cosa a mejor del todo, a ver que tal la tirada de mañana
    un saludo

  19. #5999
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    Gracias compañeros

    Bueno, hoy 45´R1, tiene pantalones que me duele la pieeeeell de la pata ya me lo dijo el fisio que con tanto pelo tendría molestias

    Distance 9.17 km
    Duration 45m:01s
    Avg. Speed 4:55 min/km
    Max. Speed 4:34 min/km
    Calories 648 kcal
    Avg. Heart Rate 140
    Max. Heart Rate 148

    45R1 by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Bueno, mañana la prueba definitiva, a ver como sale

  20. #6000
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    Muy bien, se nota que vas cogiendo ritmo

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