Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #6181
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    Gracias compañeros

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Recuerda que la gente tarda hasta 3 semanas en ponerse a punto tras un 42km, y eso sin lesiones, así que no hay prisa
    Me da a mi que voy a tardar yo un poco mas, una jodienda, pero bueno, hay que recuperarse 100 %, no cabe duda que empezar con sequelas no va a ir bien, si no hay mas carreras hasta después del verano pues mala suerte

  2. #6182
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias compañeros



    Me da a mi que voy a tardar yo un poco mas, una jodienda, pero bueno, hay que recuperarse 100 %, no cabe duda que empezar con sequelas no va a ir bien, si no hay mas carreras hasta después del verano pues mala suerte
    No seas tan negativo, que sólo hace unos días que corrimos, ya mismo estás ahí dando a las patas y además para atrás no vas no? tienes molestias pero creo que cada vez menos.

  3. #6183
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    Ya sabes que en esto, los atajos son malos y mucho mas sin necesidad.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #6184
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias compañeros



    Me da a mi que voy a tardar yo un poco mas, una jodienda, pero bueno, hay que recuperarse 100 %, no cabe duda que empezar con sequelas no va a ir bien, si no hay mas carreras hasta después del verano pues mala suerte
    Espero que recuperes pronto pronto pero estoy contigo en que si hay que esperar un poco para comenzar con garantías, se espera y ya está. Yo por ejemplo voy a aprovechar para pintar mi casa.

  5. #6185
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    eeeeehhhh, holaaaaaa. ¿Cómo andamos?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  6. #6186
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    Gracias por los comentarios

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    eeeeehhhh, holaaaaaa. ¿Cómo andamos?
    Pues mal, jodido, la pata derecha de la rodilla ( incluida) para abajo son todo achaques, cuando no es una cosa es otra, se ha quedado como floja....

    Sigo con la elíptica, la bici estática ( este finde quiero coger la MTB) y las pesas. Ayer ya me atreví a hacer progresivos en la elíptica, siempre flojillo me aburría enormemente.

    Estoy por intentar lo que me dijo Marisa antes del maratón, salir, hacer 15-20´a cojones aunque sea medio cojeando, porque no hay manera de correr sin cojear y hacer unos progresivos dando caña, a ver si se suelta la pata o ver que es lo que pasa

    Mientras no empiece a correr creo que comentaré poco por aquí, porque para decir que me subo a la elíptica creo que no merece la pena.

  7. #6187
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias por los comentarios



    Pues mal, jodido, la pata derecha de la rodilla ( incluida) para abajo son todo achaques, cuando no es una cosa es otra, se ha quedado como floja....

    Sigo con la elíptica, la bici estática ( este finde quiero coger la MTB) y las pesas. Ayer ya me atreví a hacer progresivos en la elíptica, siempre flojillo me aburría enormemente.

    Estoy por intentar lo que me dijo Marisa antes del maratón, salir, hacer 15-20´a cojones aunque sea medio cojeando, porque no hay manera de correr sin cojear y hacer unos progresivos dando caña, a ver si se suelta la pata o ver que es lo que pasa

    Mientras no empiece a correr creo que comentaré poco por aquí, porque para decir que me subo a la elíptica creo que no merece la pena.
    Hazla caso entonces, igual es de la única manera que remiten esos achaques. Sino, coge 2 muletas y no apoyes esa pierna, podrías correr como el Cojo Manteca xD!

  8. #6188
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    Mar 2011
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    Calla, cojo manteca, revolucionario

  9. #6189
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    Y al fisio después del maraton habias ido?
    A ver si te recuperas pronto, y oye, decir que estas madiconeando un poco en la elíptica tampoco está mal, que cuando empieces en serio ya no vamos a poder meternos contigo
    Espero que te mejores y estés dando guerra más pronto que tarde!

  10. #6190
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    Saludos JLRodriguez:
    Lastima, las lesiones son algo jodidas, pero creo que si con la elíptica no te duele, mejor seguir con ella aunque te aburra, que empeorar, es lo que yo haría. Y sobre todo si con la bicicleta no te molesta, hacer los entrenamientos combinándolas hasta que te recuperes.
    solo es un consejo
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  11. #6191
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    recuperación y descanso de running.... QUE YA HAS CORRIDO UN MARATON !!!!!! así que tranquilo qeu todo llegará.. no te martirices con correr ...

  12. #6192
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    Pues ya ves tú qué problemón... Agarra la MTB ahora que viene el buen tiempo y déjate de correr hasta que no estés plenamente recuperado, que como te dice Álvaro, en estas historias los atajos son muy malos.

  13. #6193
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    ¿como vamos por aqui?

  14. #6194
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    esos achaques...
    Achaques...? Hombre está veterano el JL, pero no anciano

    Ya siento ver que sigues con problemas varios, pero bueno, tras la amratón tampoco es mal momento para darle a la elíptica, cambiar el chip y cogr fuerzas...aunque tendrás ya mono...
    Úlima edición por pufendorf fecha: 14-03-2013 a las 17:37
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  15. #6195
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    No hagas barbaridades a 'lo que salga', no te preocupes porque tengas que darle a la elíptica unas semanas. Todavía recuerdo cuando mi lesión de isquios me dejó 3 meses en dique seco y sin embargo luego tardé poco en estar en mejor forma incluso que antes de la lesión. Paciencia
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  16. #6196
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    Yo te aconsejaría prudencia aunque sé lo que cuesta "dejar pasar" un buen pico de forma. Que todo te vaya bien.

  17. #6197
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos JLRodriguez:
    Lastima, las lesiones son algo jodidas, pero creo que si con la elíptica no te duele, mejor seguir con ella aunque te aburra, que empeorar, es lo que yo haría. Y sobre todo si con la bicicleta no te molesta, hacer los entrenamientos combinándolas hasta que te recuperes.
    solo es un consejo
    +1.
    A recuperarte campeón.
    Descansa bien que tras la Maratón te lo tienes ganado.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  18. #6198
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    Dec 2011
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    Ahora haz eliptica o bici, pero no te pongas a correr, que para dar pena no merece la pena ponerse y luego es más difícil darle la vuelta.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #6199
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    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.524
    Eso va a ser la abstemia primaveral que viene adelantada. Recupérate pronto JL que esto se queda huérfano sin un diario como el tuyo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  20. #6200
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    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    mucho ánimo JL, dedícate a descansar que lo tienes requetemerecido...
    he dicho descansar, la palabra cervecitas la has pensado tú solo

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