Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #6201
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    Animo compañero, como te han dicho, ahora es buen momento para coger la mtb, no tengas prisa y curate del todo que hay que intentar alargar la vida runeril todo lo que se pueda
    un saludo

  2. #6202
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    mucho ánimo JL, dedícate a descansar que lo tienes requetemerecido...
    he dicho descansar, la palabra cervecitas la has pensado tú solo
    jajaajaj, eso es libre interpretación

  3. #6203
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    JLR, si to tienes nada planeado a la vista darle paciencia a la pierna y disfruta con la mtb.

  4. #6204
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    JLR, si to tienes nada planeado a la vista darle paciencia a la pierna y disfruta con la mtb.
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  5. #6205
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    Hola de nuevo mister!

    Veo que no me he perdido mucho entreno, pero no pasa nada... Prisa no debes tener, desde luego, mima un poco esa pata de palomque se te ha quedado, y cuando vuelvas, hazlo al 100%. antes de lomque crees nos volveras a dejar boquiabiertos con ese R1

  6. #6206
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  7. #6207
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    JL espero que vayas mejorando. Yo también sigo achacoso pero tenemos que superar esto y poco a poco volver al tajo. Ánimo.

  8. #6208
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    Pues lamentablemente no voy bien, no y ya no se que pensar, porque han sido 24 días sin correr, solo paseitos, elíptica y bici y la pata sigue quejándose, unos días mas, otros días menos, pero sigue.

    Ayer ya estaba aburrido de hacer siempre la elíptica y bici igual, con baja intensidad y me propuse hacer progresivos con las dos, pero aparte incorporé al final la cinta de correr. Fueron 15´de elíptica de menos a mas la torsión de la máquina y la velocidad, 15´de bici igual y por último 15´de correr en la cinta hasta alcanzar la friolera de 10 km/hr y meterle algo de elevación , al terminar trotando para casa 5 minutejos. Pues la rodilla derecha y la puñetera zona esa entre el gemelo y la tibia quemando a base de bien, ya no se que hacer la verdad, ayer ya llevé el palo definitivo

  9. #6209
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    Vya, siento oir eso. No sé si has pasado por fisio/médico para este tema, no recuerdo ahora (creo que sí). Supngo que un diagnóstico con us tratamiento es lo que te puede sacar de esta mala racha.

    De todos modos, no hay mal que 100 años dure, eso seguro. Ya se acabarán los dolores
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #6210
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    JL, ya sabes que yo soy muy neófito en este tema... pero has pensado en estar unos días sin hacer absolutamente nada? Después de leer tu diario desde el principio cuando llegué aquí (y me costó 2 días), creo que tienes las piernas muy muy fuertes, pero es que no te estás quieto, leñe! En seguida te aburres y empiezas que si progresivos, que si trotar tranquilo... Me da que tu rodilla quiere estar unos días (no dos, ni tres, sino unos cuantos) tocándose las narices... yo lo habría hecho por las mías.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  11. #6211
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    Pues descanso Jl.... ya te lo dije.. has corrido el maraton en malas condiciones... no te martirices y enfócate en tu family y ya volverás a tus ruedos... de peores lesiones se ha salido.... pasate por mi segundo diario y lo verás....

  12. #6212
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    ¿Te quema entre el gemelo y la tibia?...¿tú no tendrás periostitis?. ¿Has probado a trotar con las pantorrilleras por cesped?. Es que no me cuadra que tras 24 días no puedas ni trotar 20' sijn rabiar de dolor, si fuese el gemelo o el tibial no creo que "quemase" de esa forma, en todo caso serían pinchazos...nu sé, yo tiraría otra vez pa'l fisio.

    Y levanta eol ánimo que con mal rollo no se arregla nada.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #6213
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues lamentablemente no voy bien, no y ya no se que pensar, porque han sido 24 días sin correr, solo paseitos, elíptica y bici y la pata sigue quejándose, unos días mas, otros días menos, pero sigue.

    Ayer ya estaba aburrido de hacer siempre la elíptica y bici igual, con baja intensidad y me propuse hacer progresivos con las dos, pero aparte incorporé al final la cinta de correr. Fueron 15´de elíptica de menos a mas la torsión de la máquina y la velocidad, 15´de bici igual y por último 15´de correr en la cinta hasta alcanzar la friolera de 10 km/hr y meterle algo de elevación , al terminar trotando para casa 5 minutejos. Pues la rodilla derecha y la puñetera zona esa entre el gemelo y la tibia quemando a base de bien, ya no se que hacer la verdad, ayer ya llevé el palo definitivo
    Joder, JL que putada. En estos casos lo único que se me ocurre es que te pongas en manos de un médico especialista en medicina deportiva y que te hagan todas las pruebas que necesiten hasta dar con la raíz del problema para poder buscar una solución.

    ¡¡¡Muchísimo ánimo!!!
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  14. #6214
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    ¿Has ido al fisio? eso suena a periostitis...

  15. #6215
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Joder, JL que putada. En estos casos lo único que se me ocurre es que te pongas en manos de un médico especialista en medicina deportiva y que te hagan todas las pruebas que necesiten hasta dar con la raíz del problema para poder buscar una solución.

    ¡¡¡Muchísimo ánimo!!!
    Opino igual. Pasado este tiempo, si sigues con molestias, al especialista a que te diga cual puede ser el problema y la solución.
    Ánimo!

  16. #6216
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    No sé qué decirte para animarte porque estas situaciones son desesperantes.

    Lo que si sé es que una lesión como la tuya (o en realidad como la gran mayoría de las lesiones), por más que nos pese, no se curan en 20 días... Ni tenemos los medios de los profesionales, ni tenemos su genética, ni tenemos su preparación y aunque creamos lo contrario, ya no tenemos 20 años

    Fue mucho el tute que te metiste en la preparación y corriste una maratón lesionado, y eso compañero, necesita un tiempo de curación mayor a 20 días. 30 me tiré yo con una tendinitis de lo más chorras y eso que hasta hace dos días presumía de lesionarme muuuuuuy poco (aunque últimamente esto está cambiando ) .

    Tranquilidad y buenos alimentos, que ya pasará.
    Úlima edición por Gurb fecha: 21-03-2013 a las 10:23

  17. #6217
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    JLR, he aprendido mucho de la lesión que he tenido, sola no se quitaba, sin duda algo tienes roto. Mira que te hagan una buena ecografia de la zona por que de huesos no creo que sea.

  18. #6218
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    Vas a tener que ir a que te vean otra vez esa pierna, no se si usas plantillas y si te han analizado la pisada, pero si no es así tendrías que hacerlo porque te quitas de muchas lesiones. Animo JL y estate quieto unos días que con reposo absoluto a la fuerza tiene que mejorar.
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  19. #6219
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    Periostitis no creo que sea, ya la tuve al principio de empezar a correr y bueno, al menos a mi me dio en otro sitio, esto es mas interno digamos. El caso es que ahora después del maratón en el que me molestó la rodilla también me hace ruido de vez en cuando junto con el tobillo

    Plantillas me hicieron, pero bueno, de la SS, a saber, no las uso, uso zapas pronadoras.

    Al gimnasio que voy es el gimnasio de las pistas donde he estado haciendo las series este invierno, la mayoría del personal que anda por allí son atletas. Ayer le comenté a uno el problema de la pata y me dijo que los de los clubs que estaban en las instalaciones solo los veía una chica, novia del campeón del mundo de duatlon ( es de Huelva), me dió su teléfono, la acabo de llamar y me ha dado cita para mañana a las 4, a ver que me dice.... pero bueno, ya esta será la 4ª que me vea....

  20. #6220
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    Ánimo JL. Descansa y que te hagan las pruebas necesarias para ver el origen de esas molestias.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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