Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #6381
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    Bueno el Endo ya ha cargado, 31´mas rápido los 50 km que la última vez que los hice hace ya 6 o 7 meses, se ve que me lo he tomado en serio , mejorando también la salida con mi cuñao la semana pasada, ya lo pillaré ya
    Úlima edición por JLRodriguez fecha: 07-04-2013 a las 15:37

  2. #6382
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    Te has picado con el cuñado ... eso es MALO Tu cuñado no sabe donde se ha metido

  3. #6383
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    que tal de dolores y sensaciones?

  4. #6384
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te has picado con el cuñado ... eso es MALO Tu cuñado no sabe donde se ha metido
    ya te digo
    un saludo

  5. #6385
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te has picado con el cuñado ... eso es MALO Tu cuñado no sabe donde se ha metido
    Si fuera su cuñado, estaria acojonado o como se diga.....

  6. #6386
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    Saludos JLRodriguez:
    Hoy al igual que tu, he ido con la bici a comer kilómetros, todavía no sé cuantos hasta que me lo diga mi compañero de ruta, pues el lo controlaba. Hemos estado unas tres horas y media. Y no veas las cuestas que tiene Granada para ir a los pueblos. Llegamos hasta un pueblo que se llama Malaha, y de ahí tuvimos que volver pues si hubiera dado un giro seria mucho más largo la vuelta.
    La verdad ha sido un día precioso y muy provechoso.
    Y al contrario de lo que dicen algunos de nuestros compañeros, "EL DOMINGO NO ES UN DÍA DE DESCANSO" sino es un día de darle más caña.
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  7. #6387
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    Muchas gracias compañer@s, el cuñao ya caerá, ya

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    que tal de dolores y sensaciones?
    Pues con la bici nada de nada, caminando eliminadas por completo y corriendo al principio suele quejarse una miaja, cuando se calienta se van y puedo rodar mas o menos, digo mas o menos porque me veo aplatanao leches, tiempo al tiempo

  8. #6388
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos JLRodriguez:
    Hoy al igual que tu, he ido con la bici a comer kilómetros, todavía no sé cuantos hasta que me lo diga mi compañero de ruta, pues el lo controlaba. Hemos estado unas tres horas y media. Y no veas las cuestas que tiene Granada para ir a los pueblos. Llegamos hasta un pueblo que se llama Malaha, y de ahí tuvimos que volver pues si hubiera dado un giro seria mucho más largo la vuelta.
    La verdad ha sido un día precioso y muy provechoso.
    Y al contrario de lo que dicen algunos de nuestros compañeros, "EL DOMINGO NO ES UN DÍA DE DESCANSO" sino es un día de darle más caña.
    Bueno, yo llevaba cuatro días seguidos entre una cosa y otra de entrenos, el sábado descansé, por lo que ayer la verdad es que estaba con ganas, creo que el tema va a estar en el cruzado, no solo correr, correr y correr.

    A ver si a la vuelta de mis minivacaciones sin hacer deporte que no sea bailoteos y cachondeos varios puedo empezar con el FIRST con sus series y demás, que de eso si que tengo ganas, como las hecho de menos leches

  9. #6389
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    Poco a poco que ahora viene el calor y los ritmos decaen.
    Pásalo muy bien, y no seas "mu golfo".

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

  10. #6390
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Poco a poco que ahora viene el calor y los ritmos decaen.
    Pásalo muy bien, y no seas "mu golfo".


    Bueno, hoy tocaba subir el tiempo, se ha subido 25´+est+15´, pero también me he metido por asfalto y tierra dura, mitad y mitad, no me ha gustado mucho el entreno, muy molesto, puede que vuelva por un tiempo al césped, alternándolo con asfalto.

    Distance 7.99 km
    Duration 40m:16s
    Avg. Speed 5:02 min/km
    Max. Speed 4:06 min/km
    Calories 645 kcal

    25�+est+15� by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Mañana al charco, a ver si no me llevo ninguna ahogadilla como el martes pasado, con eso me conformo

  11. #6391
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    ¿Que tal las sensaciones? ¿Sigues con alguna molestia?
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  12. #6392
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    Molesto por dolor cuando corrías por zona dura? Si por el cesped vas bien no tengas prisa de volver a superficies más duras. El calorcito ya irá endureciendolo poco a poco además con lo que te puede salir una transición muy progresiva

  13. #6393
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    ¿Que tal las sensaciones? ¿Sigues con alguna molestia?
    Pues ayer ya he puesto que muchas molestias, espero que sea el terreno, incluso hubo un momento en que me dio un dolor muy muy repentino y fuerte en el talón derecho, no se a que obedecería, al ratillo se pasó...

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Molesto por dolor cuando corrías por zona dura? Si por el cesped vas bien no tengas prisa de volver a superficies más duras. El calorcito ya irá endureciendolo poco a poco además con lo que te puede salir una transición muy progresiva
    Si, voy a continuar por césped mas tiempo, aunque no me mueva de delante de casa y sea aburrido, pero creo que mejor es prevenir y no dar un paso atrás

    Hoy me he levantado sin dolor ninguno en el soleo, eso supongo que será buena señal

  14. #6394
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    Si cuando los músculos más frios están nada te duele creo que es una magnífica señal. A ver como evoluciona el dia ¿vas a volver a la piscina?

  15. #6395
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    Como los "dolores" duren 10 días más te nos metes a duatleta, jeje.

    Ánimo con ese césped, más vale eso que tener que parar de nuevo ahora que vas mejorando
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #6396
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    Parece que las noticias por aquí van mejorando, a ver si con la romería, el vinito y las gambitas te recuperas del todo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #6397
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    creo que el tema va a estar en el cruzado, no solo correr, correr y correr.
    Yo también pienso que el quid de la recuperación va a estar en esos cruzados .
    A disfrutar de las gambitas y el vinito
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  18. #6398
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Yo también pienso que el quid de la recuperación va a estar en esos cruzados .

    Lo mismo pensó Sharon Stone.



    }: )

  19. #6399
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    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Lo mismo pensó Sharon Stone.



    }: )

  20. #6400
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    me gusta verte que poco a poco vas bien

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