Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #6541
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    Huelva
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    247
    Jejejeje que fiesta tas pegao companero! Jejejeje ahora a bajarlo todo en la liga
    Diario de cu0uz


    Tabla Excel - Medidas Biometricas


    Busca una meta y lucha por ella. Cuando la alcances tocaras el cielo

  2. #6542
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.879
    Uno que se ha ido de peso más que yo , bueno no me reiré demasiado que tus ritmos son mucho mejores que los míos hasta lesionado
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #6543
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Madrid
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    41
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    5.205
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    a ver si encuentro huevo y os ojeo en cuanto pueda
    Corre, corre a buscarlo que es importante

  4. #6544
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    6.868
    Qué tío!!!! lo bien que se lo ha tenío que pasar. Ahora a machacar un poquito para bajar esos kilillos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #6545
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    Al-Andalus
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    4.231
    JLR que buen higado tienes, el mio le doy un calentón y se está quejando una semana después.

  6. #6546
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.941
    Ahora a entrenar con calor y sin rechistar, que hay que quemar estos últimos excesos! xD

  7. #6547
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿foroqueee?, ni idea de lo que me hablas shur.

    P.D.
    ¿Cuenta de 2012?..."hola newfag" ...¿todavía sigues sin haber probado la mcrib?
    jajajaja perdona shur, me se pasó el mensaje.... y pillo simio




    JL por dios eso no se hace ....

    puedes comer y beber lo que tu quieras, pero no vengas a contarlo así en forma de cubatas y kilos.... eso no... que me muero de envidia

    PD: Vamos, tendrás que haber comido un poco y bebido una chispitina para coger ese peso.... jejejejeje
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    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  8. #6548
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    Sep 2010
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    Pues por lo visto 'faletes' sí que has hecho a tuti plen
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #6549
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    Oct 2010
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    6.451
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Osú mare mía, reventaito vengo, que lote de tooooo , 3 kg, como es posible eso en 7 días???? De hasta 73 kg que me he visto cuando mas fino he estado a 79.50 kg esperemos que sean los últimos 45 cubatas de ayer, que todavía no hayan tenido tiempo de salir

    Me perdonáis que no pase por todos vuestros diarios? a ver si encuentro huevo y os ojeo en cuanto pueda
    Se nos ha perdido para la causa. Ains, pena de muchacho
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #6550
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    Mar 2011
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    12.276
    Gracias compañeros, la verdad es que este año me he pasado de lo lindo, pero también he disfrutado como un enano, con toda la familia, con todos los amigos de mi Peña, pero lo de mi hija pequeña ( 9 años) ha sido de traca, su primer año montando sola, ha sido un placer verla pelearse con el caballo para que fuera donde ella quería y sobre todo ganarle la batalla, que campeona . Un segundo, recojo las babillas del teclado

    Bueno, no hay tiempo de mas relax, hay que soltar kg, que no veas , lo malo van a ser las comuniones que tengo ahora, 1 cada fin de semana próximo, 3

    Distance 6.26 km
    Duration 30m:09s
    Avg. Speed 4:49 min/km
    Max. Speed 3:53 min/km
    Calories 504 kcal

    30�-+, forta, abdo, lumba,est. by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Mañana lo mismo paso por el gimnasio

  11. #6551
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    Mar 2013
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    247
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias compañeros, la verdad es que este año me he pasado de lo lindo, pero también he disfrutado como un enano, con toda la familia, con todos los amigos de mi Peña, pero lo de mi hija pequeña ( 9 años) ha sido de traca, su primer año montando sola, ha sido un placer verla pelearse con el caballo para que fuera donde ella quería y sobre todo ganarle la batalla, que campeona . Un segundo, recojo las babillas del teclado

    Bueno, no hay tiempo de mas relax, hay que soltar kg, que no veas , lo malo van a ser las comuniones que tengo ahora, 1 cada fin de semana próximo, 3

    Distance 6.26 km
    Duration 30m:09s
    Avg. Speed 4:49 min/km
    Max. Speed 3:53 min/km
    Calories 504 kcal

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    Madre miaaa! Mejor vete de fiesta de nuevo, y no vuelvas en un mes jejejejejejeje que velocidad y que distancia. Mi mas enhorabuena por esta grandiosa retomada
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  12. #6552
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    Mar 2012
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    Con kilos de más pero sigues rodando a ritmo muy buenos, gran señal esa!

  13. #6553
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    4.881
    Vas a tener que redoblar esfuerzos ante las comuniones que se avecinan
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

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  14. #6554
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    Mar 2011
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    12.276
    A las buenas , hoy 40´, antes del primer asalto, me da que recupero lo que he perdido estos días la comunión de hoy tiene almuerzo y cena , entre medios ni se sabe

    Distance 8.32 km
    Duration 40m:03s
    Avg. Speed 4:49 min/km
    Max. Speed 4:01 min/km
    Calories 676 kcal

    40 by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Seguimos poco a poco, la semana que viene ya volvemos al plan de 3 runeo, 1 natación, 1 pesas y 1 de bici

  15. #6555
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    Mar 2013
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    Huelva
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    247
    Entre hop y tu, tenemks aqui los dientes arañando suelo jwjejejejejeje

    Me tienes qhe expkicar que es eso de los dichosos osos amorosos que estoy tela de intrigado

    Pasalo bien en esa comunion h la semana que viene a ponerse las pilas
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  16. #6556
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    May 2012
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    Buen entreno, poco a poco a recuperar sensaciones jeje, disfruta de la comunión

  17. #6557
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    Sep 2011
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    Te estas poniendo las botas. Vas a recuperar todo lo que perdiste con la maratón

  18. #6558
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    Mar 2012
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    Buen entreno, lo justo para hacer hueco para la comilona de la comunión, pásalo bien!

  19. #6559
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    Nov 2010
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    42
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    5.352
    No sales de una y te metes en otra , cuando vayas a nadar te usaran de boya
    un saludo

  20. #6560
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    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    No sales de una y te metes en otra , cuando vayas a nadar te usaran de boya
    un saludo
    JAJAJAJAJA

    Es lo bueno de este foro... si no te exiges tú mismo, los tienes detrás dándote collejas... o cumples o cumples... (bueno en este caso comunión, perdón)
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