Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #6641
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Seguro que a esos 1000 y algo más si te lo propones

  2. #6642
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    Jul 2012
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    Llegarás, y te harás algún Tri...y si no al tiempo!
    Para esto me he puesto el disfraz de bruja Lola....

  3. #6643
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    Feb 2012
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    Venga que todo es proponerselo y con lo que veo que estas corriendo seguro que puedes con la piscina
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  4. #6644
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    Jun 2011
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    Ánimo, si has llegado a 750m, los 1000 los tienes muy cerca. Si sigues así, dentro de unos meses harás 1000m en media hora sin darte cuenta.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  5. #6645
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    Oct 2011
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ánimo, si has llegado a 750m, los 1000 los tienes muy cerca. Si sigues así, dentro de unos meses harás 1000m en media hora sin darte cuenta.
    +1
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #6646
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    Sep 2011
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    JL: a mí las pirámides me van muy bien, conseguí subir de 800 a 1000 en dos días.
    NO SOLO ENTRENAMIENTO: Entrenamiento de natación para principiantes

  7. #6647
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    Mar 2011
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    Gracias compañer@s

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    JL: a mí las pirámides me van muy bien, conseguí subir de 800 a 1000 en dos días.
    NO SOLO ENTRENAMIENTO: Entrenamiento de natación para principiantes
    Puf Elisa, muchas gracias, pero yo ahora mismo no me veo la verdad haciendo mas de 2 largos seguidos . Lo intentaré en cuanto me vea con mas fuerzas, muchas gracias

    Hoy he llegado por fin a la hora, con un vendabal del copón, entre 35 y 55 km/hr, así no hay quien pueda

    Distance 12.04 km
    Duration 1h:00m:02s
    Avg. Speed 4:59 min/km
    Calories 970 kcal

    60�, abdominales by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Ea, ya van 6 días seguidos de matarile entre una cosa y otra mañana entreno cruzado del bueno y pasado volvemos a la carga con la bici

    Perdonarme que no pase por vuestros diarios, voy con prisas

  8. #6648
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    Saludos JLRodriguez:
    Por lo que veo, parece que estas entrenando para un triatlon. ¿no?
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  9. #6649
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hoy he llegado por fin a la hora, con un vendabal del copón, entre 35 y 55 km/hr, así no hay quien pueda

    Distance 12.04 km
    Duration 1h:00m:02s
    Avg. Speed 4:59 min/km
    Calories 970 kcal
    Por debajo de 5' y con casi un huracán, si es que estás hecho una máquina

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ea, ya van 6 días seguidos de matarile
    Correr, natación, bici, cubatas, comilona y feria
    Que no son días, que son disciplinas que practicas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #6650
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos JLRodriguez:
    Por lo que veo, parece que estas entrenando para un triatlon. ¿no?
    No que va, intento dejar de destrozarme las patas con tanto correr, solo eso

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Por debajo de 5' y con casi un huracán, si es que estás hecho una máquina



    Correr, natación, bici, cubatas, comilona y feria
    Que no son días, que son disciplinas que practicas
    Te faltaría una disciplina, pesas

    Bueno, el viernes estuve viendo unas tablas de medidas de bicis, sillín, distancias y demás y resulta que llevo una bici de 20" y mi talla es de 18", anda que estamos habiaos . Ajuste la bici con las medidas de la tabla y parece que no, pero voy mas cómodo, esto ha salido hoy:

    Distance 48.28 km
    Duration 2h:17m:39s
    Avg. Speed 21.0 km/h
    Max. Speed 38.5 km/h
    Calories 1597 kcal

    Huelva-camino Niebla-Huelva by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Se terminó la semana con 32 km de running, 750 m natación, 1 horita de pesas y los 38 km de hoy, poco a poco se van aumentando distancias en todos los entrenos :genial.

  11. #6651
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    Quemasuelas
    Al final te vas a hacer triatleta ehhh. ¿Que tal llevas las piernas corriendo?
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  12. #6652
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    Menudo ritmo de entrenos que llevas, sea de una forma u otra, no paras, a seguir así!

  13. #6653
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    Buen entrenamiento el de hoy a descansar que te lo has ganado jejeje
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  14. #6654
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    Bien compañero, como dices, entre una cosa y otra no paras, buenos entrenos
    un saludo

  15. #6655
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    Te vas a convertir en un atleta completo con esa bici y esas piscinas
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  16. #6656
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    7.893
    Hay tablas para ver que bici te corresponde, vaya cosas.

    Bueno la verdad es que no voy a cambiar la que tengo, que para las veces que voy no va a ser demasiado importante.

    Buen entreno cruzado
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  17. #6657
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    Qué poquito te queda para iniciarte en el tri!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #6658
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    Sep 2011
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    Te has tomado en serio lo de cruzar entrenos. Es que todos aprendemos a base de dolores.

    Verás como cuando empieces a preparar una carrera objetivo notas los resultados, y como metas gymn, ya te sales.

    En fin, nada que no sepamos ya.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #6659
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    Que no os engañe este tipejo. Seguro que sigue de juerga por algún sitio y el enlace del Garmin es el recorrido de alguna romería...Los ritmos que marca son la velocidad a la que se mueve a por las copichuelas.

    P.D: ¿Para cuándo un Duatlón al menos?

  20. #6660
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    Ya se que en Huelva no teneis muchos, pero si metieras algun cerrete majo a la mtb los cuadricep te lo agradeceran a la larga.

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