Atletismo
Página 340 de 516 PrimeraPrimera ... 340 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.781 al 6.800 de 10305

Diario de JLRodriguez

  1. #6781
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.868
    Pues para empezar lo has hecho genial, a seguir así.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #6782
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Te piden 30' entre 155ppms y 165ppms y le haces una media de 158ppms, ahí te haga repetir el entreno

    Que fuerte estás jodido y sin series
    Totalmente de acuerdo. Un vago el tío, la media le tenía que haber salido en la parte alta del rango no en la baja

    Si que está fuerte, si...

  3. #6783
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.881
    Excelente ese último entreno, dentro de poco vas a estar de nuevo en el pico de forma
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #6784
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    , gracias compañer@s

    UUUUiiiiiiii, casi llego al kilometro , 950 m en 45´. Hoy saco de positivo que he ido haciendo paradas cada 2 largos poquito a poco

    El mister dice que soy un paquete total

  5. #6785
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    El mister dice que soy un paquete total
    Pero te ha visto nadar?? no era un mister a distancia??

    Por cierto ya no te queda nada para los 1000
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  6. #6786
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.289
    Aguantar casi el kilómetro nadando no debe de ser de muy paquetes, a tu entrenador antes de hablar dile que me vea nadar a mi, cuando vea que no llego ni a hacer el largo te verá como un mini-Phelps

  7. #6787
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.879
    Que entrenador te dice que eres un paquete ?

    Si es el de natación, pase (yo también soy un paquete nadando, llegue a hacer los 1000 en 26' y para mi era lo más... y al lado uno hacía 2 largos cada vez que yo uno).

    Pero el running, vamos a ver quien hace el doble de velocidad que tú en 30', lo otro es que le hayas dicho que eres profesional... y entonces te habrías ganado el calificativo.

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  8. #6788
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Bueno bueno, no fué que el lo dijera directamente, como que lo digo yo y el afirma

    Si me pone pegas a que no nade mas a crol y es que me asfixio y canso muchísimo, entonces estoy haciendo un largo a crol, la vuelta de espalda. Yo le comenté que bueno, que tampoco iba a hacer ningún tri ni nada, que el tema de nadar era por hacer algo de bajo impacto y el me respondió que si, que muy bien, pero que con el crol mejoro mi capacidad pulmonar que eso si me sirve para correr... así que toca intentar hacer mas crol... poco a poco

  9. #6789
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    40
    Mensajes
    2.565
    Pues es posible que tenga razón, yo no es que esté nadando mucho pero sí que he notado que últimamente de respiración voy más desahogado. El último día, aunque fué ritmo muy pachanguero, iba respirando muy profundamente por la nariz sin necesitar inspirar por la boca, y esto no me había pasado desde que volví a correr. Si me ha pasado justo ahora igual es por la natación porque correr estoy corriendo menos y más despacio desde hace semanas.

  10. #6790
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    45
    Mensajes
    4.231
    La natación es muy buena, aunque es muy poco agradecida en los comienzos, aburre a mucha gente por que se necesita mucha técnica, si trabajas con palas y aletas te fortalece bastante pero sin ponerte cuadrado, te amplia la capacidad pulmonar y el corazón, es también muy buena para la descarga muscular. Yo llevo 3,5 años nadando y estoy tan enganchado o más que correr, necesito mi dosis de cloro semanal.

  11. #6791
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Gracias compañeros . El otro día puso Sis un video en no recuerdo que diario que vaya tela, cojonudo

    Hoy series con la MTB, mis primeras series en bici. Me he pillado una carreterita con poco tráfico, aunque para llegar he tenido que coger bastantes semáforos, peatones, ciclistas en plan tranquilo... pero bueno, no me puedo quejar, creo que han salido medio bien, aunque justitas en las pulsaciones.

    Se trataba de hacer esto :
    MTB 10´+ 9 (5´-145-160, 2´- 120-135) +15´

    Y ha salido esto:



    Distance 37.45 km
    Duration 1h:30m:03s
    Avg. Speed 25.0 km/h
    Max. Speed 37.4 km/h
    Calories 1188 kcal

    MTB 10�+ 9 (5�-145-160, 2�- 120-135) +15� by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Esto de las series en bici me parece mas difícil que corriendo leches, tela, rozando la zona baja de cada serie, no suben mas, no puedo apretar mas con las patas

    Mañana rematamos con salida tranquila de 2h30-3 h, casi ná.

  12. #6792
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.298
    Equipo
    Atlas
    ¿Otro a por 101?

  13. #6793
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esto de las series en bici me parece mas difícil que corriendo leches, tela, rozando la zona baja de cada serie, no suben mas, no puedo apretar mas con las patas
    Para mi hacer las series de la bici en carretera y ya no digamos en montaña me es bastante complejo, por eso cuando voy a hacerlas las hago en el rodillo, que aunque es muchísimo más aburrido por lo menos no tengo que estar pendiente de coches y demás distracciones de la carretera
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  14. #6794
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.289
    Acabo de descubrir eso de las series en bici, ni idea de que también se entrenara así

  15. #6795
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Granada
    Edad
    39
    Mensajes
    327
    Saludos JLRodriguez:
    Es la primera vez que escucho lo de las series en bici pero me parece interesante, buscare información sobre estos entrenamientos.
    aunque más raro son las maratones en monociclo, lo vi en un vídeo y es muy duro... por lo que se ve.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esto de las series en bici me parece mas difícil que corriendo leches, tela, rozando la zona baja de cada serie, no suben mas, no puedo apretar mas con las patas
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  16. #6796
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    La sinceridad es un tesoro .... ¡*ño, dale un abrazo al entrenador ese de mi parte!

  17. #6797
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    La natación es muy buena, aunque es muy poco agradecida en los comienzos, aburre a mucha gente por que se necesita mucha técnica, si trabajas con palas y aletas te fortalece bastante pero sin ponerte cuadrado, te amplia la capacidad pulmonar y el corazón, es también muy buena para la descarga muscular. Yo llevo 3,5 años nadando y estoy tan enganchado o más que correr, necesito mi dosis de cloro semanal.
    Yo también y eso que la llegué a aborrecer como a tele5 o más.

    Te veo muy bien, amigo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #6798
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Gracias compañer@s

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Otro a por 101?
    Maratón Sevilla 2014, no hay otro objetivo, luego ya se verá

    Hoy rodaje mas larguito con la bici, pulsaciones entre 120-140, esto ha salido:

    Distance 61.03 km
    Duration 2h:48m:40s
    Avg. Speed 21.7 km/h
    Max. Speed 38.1 km/h
    Calories 1920 kcal
    Avg. Heart Rate 126
    Max. Heart Rate 153

    MTB rodaje largo by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Acaba la semana con casi 8 horas de ejercicio, 5500 kcal perdidas y yo con 1 kg mas, esto es la leche

    Ea, mañana empezamos con runeo, buena semana también la que viene, con un día doblando entreno y todo

  19. #6799
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Pero cuantas calorias y cervecitas abrás metío bribón!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #6800
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    ¿Maratón de Sevilla 2014? me alegra que retomes ese reto, a ver si esta vez consigues correr en condiciones. Mucho ánimo!!!
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22