Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #6981
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    tu deja ya las barbacoas anda!!!!

  2. #6982
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    Gracias compañer@s

    Hoy 30 minutejos en el charco, tranquilito tranquilito, 750 m, algo es algo

  3. #6983
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    Saludos JLRodriguez:
    Seguro que estarás pensando que has entrenado poco ¿no?.
    Pues a mi cuando hago media hora o estoy demasiado fresco, estoy con la mosca detras de la oreja, pensando que debería hacer más.
    Hoy he ido con la bicicleta y tenia pensado correr por la tarde, pero al final no he ido, no porque no quiero ir, sino porque he tenido que quedarme con mis niñas. Sino seguro que hubiera ido a machacarme. ¿espero no estar paranoico?
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  4. #6984
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias compañer@s

    Hoy 30 minutejos en el charco, tranquilito tranquilito, 750 m, algo es algo
    ¿Y tu quieres perder peso?
    Así no, así no



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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  5. #6985
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    ¿Y tu quieres perder peso?
    Así no, así no



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    Eso es porqué no te ha contado el helado que se ha tomado luego en la tumbona
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #6986
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Eso es porqué no te ha contado el helado que se ha tomado luego en la tumbona
    Si sólo fuera un helado...

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  7. #6987
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos JLRodriguez:
    Seguro que estarás pensando que has entrenado poco ¿no?.
    Pues a mi cuando hago media hora o estoy demasiado fresco, estoy con la mosca detras de la oreja, pensando que debería hacer más.
    Hoy he ido con la bicicleta y tenia pensado correr por la tarde, pero al final no he ido, no porque no quiero ir, sino porque he tenido que quedarme con mis niñas. Sino seguro que hubiera ido a machacarme. ¿espero no estar paranoico?
    Pues no, la verdad, hoy con 30´he ido mas que servido y relajadito, nada de prisas, no necesitaba mas

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    ¿Y tu quieres perder peso?
    Así no, así no



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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Eso es porqué no te ha contado el helado que se ha tomado luego en la tumbona
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Si sólo fuera un helado...

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    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Y eso que no habéis visto el bocata que me he metido entre pecho y espalda cuando he llegado a casa

    El mister dice 30´suave y eso es lo que hago yo, ya me contaréis de aquí al domingo lo que queda, 6 horitas de ejercicio guapo

  8. #6988
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    Si uno se busca un mister es pá hacerle caso...

    Y si uno se busca una tumbona es pá comerse un bocata y un helao. Está meridiano, vamos. JL
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  9. #6989
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    que bien vivimos y aprovechamos el verano con los heladitos ee jaja

  10. #6990
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    Como nos cuidamos JL Al final no te voy a decir que esos kgs son de músculo eh

  11. #6991
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    Cuando se juntan varias cosas no hay nada que hacer, no pasa nada que de momento no hay objetivo a la vista no?
    un saludo

  12. #6992
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    Que jodí@s que sois

    Botxas, hasta septiembre nada de nada

    Hoy el mister dice 60´135-150 ppm, pues eso se ha hecho, con 35º, vientecito y sin agua ( se me ha olvidado el cinturón en casa y he salido desde la de mi hermana ). Salí con 3 ampollas bien de esparadrapo y he vuelto con otra mas, me da que van a ser los calcetines que me están recalentando los pies.....

    Distance 11.73 km
    Duration 1h:00m:23s
    Avg. Speed 5:09 min/km
    Max. Speed 3:39 min/km
    Calories 849 kcal
    Avg. Heart Rate 143

    60�rodaje by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Salir sin agua es un crimen con estas temperaturas, se me olvida otro día el cinturón y me quedo en la piscina

    Mañana pesas

  13. #6993
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    Pues es un ritmo muy bueno para no pasar de 150 ppm!!

    --------
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  14. #6994
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    Pues si los calcetines de provocan ampollas, ya sabes...A correr en "champletas"

  15. #6995
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Pues es un ritmo muy bueno para no pasar de 150 ppm!!

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    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Que va, lento, bastante lento, pero bueno, supongo que ya llegará la velocidad con la ida de las calores...

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pues si los calcetines de provocan ampollas, ya sabes...A correr en "champletas"
    , es que es muy raro zapas con 500 y pico km me hagan ampollas, por ellas no ha sido, ya que al menos 3 de las ampollas han sido entre los dedos, por eso digo que si será de que los calcetines den demasiada calor, mañana pruebo con unos mas frescos

  16. #6996
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    Este calor hace sudar en exceso los pies y los calcetines, dependiendo de como sean, no evacuan la humedad y te producen las ampollas, por ellos, aunque no se si es tu caso, hay que rascarse el bolsillo y gastárselo en calcetines, especialmente en verano.
    En cuanto al agua, ¿no tienes alguna fuente a tiro?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #6997
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Este calor hace sudar en exceso los pies y los calcetines, dependiendo de como sean, no evacuan la humedad y te producen las ampollas, por ellos, aunque no se si es tu caso, hay que rascarse el bolsillo y gastárselo en calcetines, especialmente en verano.
    En cuanto al agua, ¿no tienes alguna fuente a tiro?
    Pues los mios son estos, malos no creo que sean, hay por ahí reviews que los ponen de lujo, por eso los compré, de hecho en invierno ni una ampolla. Ha sido darle un poco de matarile a las patas en verano y ampollas por un tubo

    Calcetines Raid Trail 500 QUECHUA - RAID RAID - Decathlon España

    Una review:

    El calcetín del trail runner, el gran olvidado

    Fuentes? aquí ni una, miento, 1 creo que hay en el centro, para que beban las palomas

  18. #6998
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    Aaaahhhh, me pongo a leer la review y pone para carrera otoño-inviernooooooo, cago en to lo que se menea

  19. #6999
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    Pues ya tienes la causa.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #7000
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    Oct 2011
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    7.009
    También puede ser porque como estás más rato en el agua que en invierno la piel está más blandita, ponte vaselina entre los dedos antes de correr que va bien.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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