Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #7181
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos JLRodriguez:
    Al final te veo compitiendo en bici...
    No es mala idea. El maratón BTT da muchas opciones de hacer buena carrera con buen motor y algo de técnica, sin mucha experiencia en el ciclismo

  2. #7182
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    May 2012
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    yo lo veo más en triatlon

  3. #7183
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    No, de tri de momento nada, mi objetivo es maratón Sevilla 2014, bajar de 3h30
    mamon!!
    que ya te has sacado el dorsal y todo???

    si lo dejas en rondar las 3:30 soy capaz de ponerlo en mi lista de retos que ahora mismo esta vacía... que dices?? jejejeje

    estas hecho un toro... pero deja ya las barbacoas!!! jajajjaja

  4. #7184
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    Mar 2011
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    Gracias gente

    El garmin es un 310XT, supuestamente hasta 20 h, supongo que sin alertas ni nada, pero 6 horas yo veo poquísimo, voy a darle de cuartel la semana que viene, quitar alertas de rodaje de bici, rodajes sin series y demás, a ver cuanto aguanta, si no llega a las 8 horas me voy al decarton.

    Hoy ha tocado esto:

    5´+ est+ 40´135-150+ 15´TC+enf



    La zona de correr con 138 ppm, bastante a gusto, esto va mejorando.

    Ya solo queda 30 minutejos en ayunas para el domingo y la semana que viene marchaaaaa de la buena , series cortas y rápidas, otras mas largas, rodajes, un poco de todo, como en botica

  5. #7185
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    Nov 2012
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    Elche
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    Quemasuelas
    No es normal lo del Garmin tuyo, a mi me dura mucho más de 8horas y con alertas, aunque din pulsómetro que quizás eso le hace consumir bastante más.

    Veo que vas muy bien con los entrenamientos. A ver que tal vas la semana que viene.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  6. #7186
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    Oct 2011
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    1.295
    Buenas Jl no es normal lo del garmin, el mio con pulsometro y vibracion sin alertas sonaras me dura mas de 14 horas

    Enviado desde mi zopo 810 usando tapatalk 4
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  7. #7187
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    Nov 2010
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    Que bien vas compañero, como te están bajando las pulsaciones, asi da gusto, ya veras que bien te va la semana que viene, cañita de la buena¡¡¡¡
    un saludo

  8. #7188
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    Sep 2011
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    Tu entrenador y tu garmin. El garmin puede que esté al final de la vida de la bateria. No me sorprendería con la marcha palillera que le has dado.

    Lo de tu entrenador ... mira que yo "odio cordialmente" a Richard, pero lo tuyo es superior. Es como el de Noe ...

  9. #7189
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    May 2012
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    vamos viento en popa

  10. #7190
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    Esta semana le doy de cuartel, unos pequeños ajustes y a ver que pasa, si no pasa de 8 horas me voy del tirón al decartón, pero con 13 meses de vida me da que sería muy pronto para morir.

    Hoy último entreno semana de descarga, eran 25´en ayunas, he estado por el pueblo y aquello lo controlo menos ( lo único algo la piscina y el bar de al lado para los tintorros :meparto), han salido unos poquillos minutejos mas, pocos.

    Distance 6.15 km
    Duration 33m:27s
    Avg. Speed 5:26 min/km
    Max. Speed 4:19 min/km
    Calories 498 kcal

    33AYUNAS by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Por allí si que hay cuestas, la leche, que poca costumbre tengo de ellas, si dura 10´mas me da algo

  11. #7191
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    Feb 2012
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    Buen entreno si señor, y pa' desayunar ya te echaste un tintorro??? borrachucio!!!!
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  12. #7192
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    Buen entreno en ayunas...¿que tal te ves en esos entrenos?

  13. #7193
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    Así que te toca semanita de pasión, no?

    A ver que entrenos te pone tu sensei....espero que el calor y el viento den un poco de tregua

  14. #7194
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    Empieza la marcha!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #7195
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Estoy deseando ver lo que te ha preparado el mister, jujuju...
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  16. #7196
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esta semana le doy de cuartel, unos pequeños ajustes y a ver que pasa, si no pasa de 8 horas me voy del tirón al decartón, pero con 13 meses de vida me da que sería muy pronto para morir.

    Hoy último entreno semana de descarga, eran 25´en ayunas, he estado por el pueblo y aquello lo controlo menos ( lo único algo la piscina y el bar de al lado para los tintorros :meparto), han salido unos poquillos minutejos mas, pocos.

    Distance 6.15 km
    Duration 33m:27s
    Avg. Speed 5:26 min/km
    Max. Speed 4:19 min/km
    Calories 498 kcal

    33�AYUNAS by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Por allí si que hay cuestas, la leche, que poca costumbre tengo de ellas, si dura 10´mas me da algo
    Con lo bien que sientan las cuestas...

  17. #7197
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    Mar 2011
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    Gracias compañer@s

    Hoy una horita de pesas, para empezar el mister me dijo que hiciera 2 cuestas de un desnivel del 5 % +-, 20 zancadas a tope.... no se si querrá que me joda del todo el tobillo o que

    Mañana empieza el lío

  18. #7198
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    2 cuestas del 5%? Qué sentido tiene eso? Es un poco blando tu míster me parece a mí xD

  19. #7199
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    May 2012
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    Gijon
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    mmmm tamos impacientes todos jaja

  20. #7200
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    JLR, la garantia del reloj es de 2 años, si tienes la factura mandale un mensaje a Garmin con los datos, lo mismo te dan una sorpresa y te mandan uno nuevo. Es cuestión de protestar.

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