Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #7581
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    Sep 2011
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    La Línea
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    Atlas
    Venga, chico, mucho animo. Ten cuidado con la piscina si estas mal del estómago.

  2. #7582
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    Correcaminos
    Descansa y a recuperar... cuesta pero es lo mejor...

    Lo del peso tb te ha bajado mucho de golpe.. A mi el peso tb me baila bastante. No es nada raro que pierda 1-2kgs de golpe. Si te digo la verdad, me he encontrado mejor con los kgs de más, que de menos...

    Si el estomago te lo permite, intenta comer más, quizá te siente bien...

    Ánimo

  3. #7583
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    vigo
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Muchas gracias a tod@s, menos a uno aunque también me diga una verdad como un templo , ahí seguimos intentando recuperarme, hoy piscina
    no nos dejes con la intriga quien será, mira que te quiere aquí la peña, ya hasta te dan 1min x km menos, sin andas en 4+- ya te metemos en pro, jajaja, pero ya te he dicho en lo que eres un pro verdadero y tengo pruebas, jajaja

    Buenos entrenos y piques nos íbamos a pegar si viviéramos cerca.
    OBJETIVO 2013/14
    -sobre 3:30----Maratón- Conseguido 3:29:31
    -1:35----------- Media maratón - Conseguido 1:34:57
    - (40-41min) --------10k

  4. #7584
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Eso es, al charco a seguir entrenando y punto. Las circunstancias no eran las apropiadas para ese test.
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  5. #7585
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    Mar 2012
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    Bien te vendrá nadar si, pero hazlo con caaaalma

  6. #7586
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    Mar 2011
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    A los buenos días, gracias por vuestros comentarios

    Antonio, si que parece que me quieren, demasiado diría yo, 1´menos el km, telita eh . A veces si que se hecha de menos entrenar con alguien, si que es verdad...

    Bueno, ayer 1000 metrillos en el charco en 33 minutejos, no doy para mas de momento

    Hoy toca runear, a ver como me encuentro, peso parece que he ganado algo con el descanso de entrenar

  7. #7587
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    Tómalo con calma y si hay que descansar hoy, descansa, pero no corras de mala gana hazme caso.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #7588
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    Suerte para el rodaje hoy veremos si has recuperado

  9. #7589
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    Mar 2011
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    Bueno, por fin, parece que vuelven las buenas sensaciones

    10´+est+5´150-155+1´desc+ 4k 160-165+ enf



    10�+est+5�150-155+1�desc+ 4k 160-165+ enf by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    El pulsómetro se ha vuelto loco por momentos, 188 de max ni de coña, por supuesto las medias tampoco están bien, 147 y 148 pulsaciones de media en los 2´que he estado parado....

    Mañana y pasado descanso absoluto, sábado por la mañana entreno de activación

  10. #7590
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    Ya veo que vuelven las buenas sensaciones ya , esa sección de 4km ha sido cojonuda
    un saludo

  11. #7591
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    Bien JL, me alegro que hayan vuelto las buenas sensaciones

  12. #7592
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    May 2012
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    Bien asi me gusta que ya estes más animado, ahora no te pongas malo otra vez

  13. #7593
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.495
    Of new in the crack....de nuevo en la brecha.

    Esas malas sensaciones no podían durar, a darle duro compañero ahora que las cosas salen solas.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  14. #7594
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Descansa y a recuperar... cuesta pero es lo mejor...

    Lo del peso tb te ha bajado mucho de golpe.. A mi el peso tb me baila bastante. No es nada raro que pierda 1-2kgs de golpe. Si te digo la verdad, me he encontrado mejor con los kgs de más, que de menos...

    Si el estomago te lo permite, intenta comer más, quizá te siente bien...

    Ánimo
    No despiertas a la bestia
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  15. #7595
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    Lo de los pulsómetros de Garmin y sus chaladuras se está convirtiendo en un clásico generalizado.

    Buen entrenamiento JL.

  16. #7596
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    Feb 2012
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    Me alegro mucho de que hayn vuelto esas buenas sensaciones
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  17. #7597
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    Mar 2011
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    Muchas gracias compañeros

    Esta tarde-noche masajito para poner las patas en orden, por eso que no quede

  18. #7598
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Ahí está el tio! A ver que tal el sábado
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  19. #7599
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    Mar 2012
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    4.452
    Estaba claro que en cuanto el cuerpo se recuperara, las sensaciones de carrera iban a volver a ser buenas.

  20. #7600
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    Ostras, ese masaje yo lo dejaría para después, ya es tarde compañero.
    Gurbiano, es que Tom Tom los está boicoteando ahora que ha sacado su propio "parato".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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