Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #7621
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    Suerte mañana!!

  2. #7622
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    Muchisima suerte mañana, a disfrutar!!!!
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  3. #7623
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    Suerte para mañana crack!!
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    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  4. #7624
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    Suerte para mañana Jose Luis, a disfrutar¡¡¡¡¡¡
    un saludo

  5. #7625
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    Mucha suerte!!

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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  6. #7626
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    Estamos contigo!
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  7. #7627
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    No digo na...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  8. #7628
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    Qart Hadasht
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    Yo también lo he visto....

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  9. #7629
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  10. #7630
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    A las buenas , muchísimas gracias por TODO compañer@s

    Pues nada, hoy tocaba carrera, los 10k que tenía previsto hacer este año, mis primeros 10k homologados, ya puedo decir que tengo marca en 10K. La próxima recorto en todas las esquinas como he visto a muchos hacer

    Como es normal en mi casi toda la noche desvelado, a ratos durmiendo, a ratos dando vueltas. La carrera es a las 9.30 y a las 8.15 ya estaba yo aparcado . De entrada no conozco el sitio, me pongo a preguntar a los pocos que veía y nadie sabía nada, pues resulta que estaba a 500 m..... Recojo el dorsal y la primera en la frente, me pregunta la voluntaria ¿ xl? coño, tan gordo me ves? no es que es la que queda, esa o la S . Anda dame la S para la señora

    Me pongo a dar paseillos por allí hasta que veo una hora prudente, me voy a cambiar al coche y dejar lo que sobra allí. Ya me vuelvo calentando y me digo, yo como los galgos, calentando delante de la salida . Cuando veo los globos en línea de salida me dispongo a meterme en el mogollón y sorpresa, está vallado por todos lados , paso, me salgo la valla, detrás mía otro mogollón, que de golfos... nadie se queja . Pero bueno, también nos podríamos quejar algunos, resulta que tengo delante un grupo de 5 que dicen que a ver si lo hacen en menos de 1 hora , que leches hacéis aquí? pensé .

    El spiker comenta de quitar las vallas de delante, cuenta atrás y a por todas, todas me podía haber llevado por delante, cago en to, los globos salen escopetaos y no hay manera de pillarlos. Lo de siempre, a zizzagear todo lo que puedo adelantando gente hasta que miro el crono y veo que voy por debajo de 4 y los globos están a 50m. Nada, el primer plan se fue al carajo, no hay globos que seguir....

    Pues poco que contar en cuanto a la carrera, la he disfrutado mucho, he adelantado muchos, me han adelantado pocos y he ido entre la 1ª y 2ª mujer todo el tiempo, como siempre

    El mejor km ha sido el 8 a 3´55, el peor el 6 a 4´10". En este último el avituallamiento, pasarnos la botella la 2ª fémina y yo , comerme YO (dejaros de cachondeos ) la gominola ( creo que se ha notado, creo) y tal y pascual supongo que ha debido de notarse.

    La contrameta a tope adelantando gente una vuelta de 180º y entrada al parque de albero, gente a los lados animando, muy bien. Esto que es? dos arcos? cual es el de metaaaa?? bueno, pulso en el último, me paro. Joder que buena carrera... escucho sigue no pares, como que no? sigo y un tío con una pistola para parar el tiempo

    A todo esto al amigo chinakonan lo he llevado desde el km 3 delante, realmente no se si me ha adelantado o iba delante mía desde el principio, el tio está hecho un mulo, como corre el jodío

    Distancia 10.18 km
    Duracíon 40m:56s
    Vel. Media 4:01 min/km
    Vel. Máxima 2:51 min/km
    Calorías 823 kcal

    Carrera Parque Miraflores | Running Workout | Endomondo

    Carrera Parque Miraflores by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Endo me da 3 MMP: 3 millas a 19´16", 5k a 19´57" y 10K a 40´11", 33" mas rápido que el anterior. Hubiera sido mejor si no caigo malo con el virus? a lo mejor, pero estoy contento, muy contento, se me nota? .

    Ah, el pulsómetro no lo llevé, total, para que me de 240 pulsaciones como ayer...

    Ahora a cambiar el chip, en nada empieza la fiesta, MARATON 2014, a por el con mas ganas que nunca

  11. #7631
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    Buena carrera. En el siguiente 10000 tiene que caer ese 40'. Saludos!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  12. #7632
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    Gran carrera JL. A pesar de todos los pesares has hecho un buen trabajo y si no llegas a estar tocado estos días pasados hubieras hecho -40'. ENHORABUENA.

  13. #7633
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    Feb 2012
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    Que pasada!
    Eres un maquinon!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  14. #7634
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    Gran carrera campeón¡¡¡¡ , ves como lo de la ultima carrera era solo un mal dia?, enhorabuena por tus MMP si no es por el virus y el tonteo con las féminas en el avi bajas de 40´
    un saludo

  15. #7635
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    Pedazo de marca, JL , y además homologada El sub 40 ya está al alcance de la mano . Enhorabuena, campeón
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  16. #7636
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    Enhorabuena crack!!! Claramente estás para hacer sub40'. Lo de los grupos lentos que se ponen en las primeras filas no lo entenderé nunca y por lo visto pasa en muchos sitios.
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    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  17. #7637
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    JL, gran carrera, enhorabuena, vaya ritmaco buenooooooo!!

    Si no fueras tonteando con las féminas y te centraras un poquito en la carrera quizás y sólo quizás hubieras hecho sub 40'

    Enhorabuena campeón, ha sido una gran carrera!!
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  18. #7638
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    Miuy buena carrera y un marcón enhorabuena titán eres un crack , ahora adisfrutarlo un poco y a darlo todo jeje

  19. #7639
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Gran carrera campeón¡¡¡¡ , ves como lo de la ultima carrera era solo un mal dia?, enhorabuena por tus MMP si no es por el virus y el tonteo con las féminas en el avi bajas de 40´
    un saludo
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    JL, gran carrera, enhorabuena, vaya ritmaco buenooooooo!!

    Si no fueras tonteando con las féminas y te centraras un poquito en la carrera quizás y sólo quizás hubieras hecho sub 40'

    Enhorabuena campeón, ha sido una gran carrera!!
    Pues JL yo estoy contigo tu sigue tontenando con las feminas que así se corre más entretenido, además todos sabemos que el sub 40' lo haces cuando quieras
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

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  20. #7640
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    Jul 2012
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    Enhorabuena JL, marcón, mejorar al nivel que estás es difícil y tú lo sigues haciendo, eres un tío metódico, sigues los planes, perseveras,..., pero no dejas de lado otros placeres de la vida, ni en las carreras!!!
    Lo del sub40 no hay que darle demasiada importancia, porque además va a caer cuando menos te lo esperes

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