Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #7641
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Muchísimas gracias a todos

    A ver, de tonteo nada, compañerismo en carrera, lo que pasa que yo tengo tendencia a acercarme mas a ellas que a ellos, que vamos a hacer?

    Al final pos 264 de 2624 llegados ( decían que habían 4700 inscritos... no se yo) y creo que al final iba con la 3ª o 4ª fémina, un voluntario nos equivocó, me tenía que haber ido con la que nos pasó y que yo creía que era la 1ª

  2. #7642
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Una gran marca; no esperábamos menos de ti

    Has hecho bien en regalarle la camiseta tu señora, por si se ha mosqueado al verte en plan "toma el botellín", "que no, que te lo devuelvo" con las dos primeras damas de la carrera

    Por lo demás, el sub 40' lo tienes chupao a la próxima. Aunque ahora que lo pienso, tú no habías bajado ya de tan redonda cifra?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #7643
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Una gran marca; no esperábamos menos de ti

    Has hecho bien en regalarle la camiseta tu señora, por si se ha mosqueado al verte en plan "toma el botellín", "que no, que te lo devuelvo" con las dos primeras damas de la carrera

    Por lo demás, el sub 40' lo tienes chupao a la próxima. Aunque ahora que lo pienso, tú no habías bajado ya de tan redonda cifra?
    Mi mujer me conoce de sobras, no hay problemas

    No, nunca había hecho un 10K homologado, es el primero y la anterior marca de Endo era 40´44, 33" peor que ayer

  4. #7644
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    Aug 2012
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    Equipo
    Quemasuelas
    Enhorabuena crack! Carrerón! Sin lugar a dudas, eres el "galgo de híspalis"
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  5. #7645
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    Nov 2008
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    Para matarte, ¿una gominola y un avituallamiento en un 10K ...?
    En fin ... enhorabuena.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #7646
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    Aug 2009
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    Alcorcón
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    3.106
    Enhorabuena campeón, da gusto ver a gente con tan buenas marcas, casi sub40, ahí es nada. En la SSV estás para ir con el pelotón internacional y salir en la tele.




    En tu crónica has relatado dos de los grandes defectos de casi cada carrera, la gente que se coloca donde le sale de las narices y molestan, si señores, MOLESTAN a los demás corredores y luego los recortadores, con esos si que no puedo, grr.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  7. #7647
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    Oct 2011
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    6.868
    Enhorabuena JL!!!! qué pedazo de carrera pero te hacía falta la gominola y el agua o era una excusa jjajaja la próxima ya sabes a ponerse más adelante en la salida.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #7648
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    Jajajaja, menudo marcón! Lo de la gominola es para flipar en un 10k que te has hecho con la gorra... a la próxima pillas un chicle y vas haciendo globos xD

    Enhorabuena por tu MMP! Estoy seguro de que veremos pronto ese sub 40'
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  9. #7649
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    May 2013
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    1.697
    Muy buena carrera y marca y divertida la crónica!
    Paleo Runner

    Mi Diario

  10. #7650
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    Tudela de Duero
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    Enhorabuena!! No te ha faltado nada para el sub40', teniendo en cuenta lo masificada que era la carrera, el sub40' lo tienes próximo,y lo bajarás con holgura

  11. #7651
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    vigo
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    JL esperaba más de ti, vas hasta Sevilla y no haces sub 40, que mal te veo para Febrero.
    OBJETIVO 2013/14
    -sobre 3:30----Maratón- Conseguido 3:29:31
    -1:35----------- Media maratón - Conseguido 1:34:57
    - (40-41min) --------10k

  12. #7652
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena!! No te ha faltado nada para el sub40', teniendo en cuenta lo masificada que era la carrera, el sub40' lo tienes próximo,y lo bajarás con holgura
    Si, si no le da por pararse a tomar unas gambitas y una caña ... para repostar ... ¡me pinchan y no sangro!
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #7653
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    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Enhorabuena crack! Carrerón! Sin lugar a dudas, eres el "galgo de híspalis"
    Galgos los 261 que llegaron delante mía , gracias

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Para matarte, ¿una gominola y un avituallamiento en un 10K ...?
    En fin ... enhorabuena.
    Leches, no me pelees , avituallamiento hay en todos los 10 K, no? no es que beba mucho, pero me remojo la boca, otra cosa fué lo de pasarnos la botella y eso... Lo de la gominola era consejo-mandato del mister, nunca lo había hecho antes, no creo que me viniera mal, aunque tampoco se cuanto bien me hizo....

    Gracias siempre por tus comentarios, me son de mucha mucha utilidad

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Enhorabuena campeón, da gusto ver a gente con tan buenas marcas, casi sub40, ahí es nada. En la SSV estás para ir con el pelotón internacional y salir en la tele.




    En tu crónica has relatado dos de los grandes defectos de casi cada carrera, la gente que se coloca donde le sale de las narices y molestan, si señores, MOLESTAN a los demás corredores y luego los recortadores, con esos si que no puedo, grr.
    Ya te digo, que cabreo, aunque ya digo, que lo mismo en el próximo homologado también me hago recortador

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena JL!!!! qué pedazo de carrera pero te hacía falta la gominola y el agua o era una excusa jjajaja la próxima ya sabes a ponerse más adelante en la salida.
    La verdad es que me gustaba mas la 2ª , pero no fuí capaz de aguantarle el ritmo

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Jajajaja, menudo marcón! Lo de la gominola es para flipar en un 10k que te has hecho con la gorra... a la próxima pillas un chicle y vas haciendo globos xD

    Enhorabuena por tu MMP! Estoy seguro de que veremos pronto ese sub 40'
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Muy buena carrera y marca y divertida la crónica!
    Gracias

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena!! No te ha faltado nada para el sub40', teniendo en cuenta lo masificada que era la carrera, el sub40' lo tienes próximo,y lo bajarás con holgura
    Gracias. Bueno, había mucha gente, si, pero en menos de 500 m ya se podía correr fácil eh, no se puede poner pegas a la masificación, de hecho me gustó ir siempre "arropado" en medio de gente, que cuando hay menos me quedo siempre solo y no me gusta en carrera

    Cita Originalmente escrito por carmo77 Ver Mensaje
    JL esperaba más de ti, vas hasta Sevilla y no haces sub 40, que mal te veo para Febrero.
    En Febrero nos vemos



    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, si no le da por pararse a tomar unas gambitas y una caña ... para repostar ... ¡me pinchan y no sangro!
    Buenoooooo, podía haber perdido menos tiempo, si , pero en serio, lo pase teta....

  14. #7654
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    May 2011
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    ¿4'01"? Interesante diario este

  15. #7655
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.282
    Yo cuando sea mayor, también quiero que mi primera marca de 10km sea 40' pelaos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  16. #7656
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    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
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    27
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    4.292
    Qué carrerón te has hecho! Diario de JLRodriguez-apies-gif y sobretodo recuperando las buenas sensaciones tras los problemas de la semana pasada.

  17. #7657
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    Nov 2012
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    Granada
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    39
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    327
    Saludos JLRodriguez:
    Enhorabuena por la carrera, un magnifico tiempo.
    Te cuento, ya me he descargado el endomondo, para ello, he tenido que comprarme otro movil con andoi, pues el que te dije no lo tiene.
    Ahora sólo me falta averiguar como funciona.
    Lo dicho, te felicito.
    Objetivo:
    ...
    Mi blog, de artículos interesantes:
    http://mecansosiempre.bloggador.com

  18. #7658
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    Sep 2012
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    Equipo
    Correcaminos
    Qué crack y menudas velocidades... Felicidades!!

  19. #7659
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    May 2011
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    JL, esta gente quiere que corras 10 km cagando leches, sin beber agua, sin intercambiar gominolas o agua o lo que sea.... No tenemos arreglo jajajaja

  20. #7660
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    Mar 2011
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    Muchas gracias compañer@s

    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos JLRodriguez:
    Enhorabuena por la carrera, un magnifico tiempo.
    Te cuento, ya me he descargado el endomondo, para ello, he tenido que comprarme otro movil con andoi, pues el que te dije no lo tiene.
    Ahora sólo me falta averiguar como funciona.
    Lo dicho, te felicito.
    Endomondo? pues registrarte vía web, entrar en la aplicación del mobil, hacer el entreno y cuando termines dar a subir a la web, simplemente

    Ayer 35 minutejos de pesas y otros 35 de natación para 1100 metros.

    Esta tarde una miaja de runeo tranquilo, 45´

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