Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #7681
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    May 2012
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    Buena tirada en bici

  2. #7682
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues mañana muy fea, nublada, de agua, pero me he decidido a salir y ha salido el entreno 1H30 MTB

    Distancia 35.57 km
    Duracíon 1h:30m:07s
    Vel. Media 23.7 km/h
    Vel. Máxima 42.2 km/h
    Calorías 1046 kcal

    1H30 MTB | Mountain biking Workout | Endomondo

    No ha estado mal, y eso que me he puesto puo a churros antes de salir
    Buen entreno bicicletero a pesar de los churros y seguro que muy bueno para la recuperación después de la carrera.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  3. #7683
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    Hombre es que el aceite de los churros es biodiesel puro
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #7684
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    Oct 2012
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    Correcaminos
    No pasa nada, es mejor salir después, así como lo has hecho.
    Además te queda mejor conciencia...
    Ánimo JL, que estas hecho un campeón!!

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  5. #7685
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.495
    Este diario sin unas intercalaciones culinario/festivas de vez en cuando perdería su razón de ser.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  6. #7686
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Este diario sin unas intercalaciones culinario/festivas de vez en cuando perdería su razón de ser.
    Si xD!! Sin temas festivos o gastronómicos este diario no tendría 5000 mensajes apenas

  7. #7687
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    Lo que hay que ser es un crack para poder mantenerse en la "cresta de la ola" en las dos "disciplinas".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #7688
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    Mar 2012
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    Fiestas, comilonas y lo que le pongan, pero luego en las carreras cumple como el primero, no hay nada que pare a este tío

  9. #7689
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    Mar 2011
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    Gracias compañeros, tengo hasta el beneplácito del mister , eso si, me ha dicho que en cuanto nos pongamos con el maratón hay que ponerse serio para intentar ajustar el peso al máximo...

    Bueno, el martes pasado a las 13 horas envié el garmin al sat, según Seur lo dejaron en el Sat el jueves a las 13:30, pues hoy antes de las 11 de la mañana tenía un precioso garmin nuevecito del ala en casa, eso si que es un sat en condiciones

    Y para darle buen estreno hoy tocaba test de 4´, tal que así:

    15´+5´alegres+ 2´desc+ test 4´+ enf



    15�+5�alegres+ 2�desc+ test 4�+ enf by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Se ha mejorado algo en el tes, poca cosa, pero bueno, es mejora y nuevo récord Endo

    Mañana al charco

  10. #7690
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    Qué barbaridad...

    Este año va a ser spettacolare!
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  11. #7691
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    Qué les das, JLRodriguez?? Los tienes rendidos a tus pies!!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  12. #7692
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    Vaya test más majo,¿no? a 3'30". Que bueno lo del Garmin, pensaba que ibas a estar por lo menos un mes sin él. ¿Lo tenias en garantía?
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  13. #7693
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    Seguro que funciona bien el garmin nuevo ?

    Vaya ritmo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #7694
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Qué les das, JLRodriguez?? Los tienes rendidos a tus pies!!
    jajaja, alleres este es un maquina, lo mismo le ves de ferias fines si y fines siguientes también, que si caballos, que si juergas, pero no para, lo que va siendo un pura sangre, y después se exprime como un cabrón, eso si, hay que darle un poquito en el lomo de vez en cuando, que aquí me lo tienen muy mimado, y pa Sevilla esto no lo veo claro
    OBJETIVO 2013/14
    -sobre 3:30----Maratón- Conseguido 3:29:31
    -1:35----------- Media maratón - Conseguido 1:34:57
    - (40-41min) --------10k

  15. #7695
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    El hombre tiene más seguidores que Rafa Nadal, qué crack!!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  16. #7696
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    May 2012
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    Ese garmin nuevo esta también defectuoso, esos ritmos no pueden ser verdad asi que vuelve a mandarlo

  17. #7697
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    Pues devuelve el Garmin que seguro que esta estropeado....

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    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  18. #7698
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    Yo también creo que ese garmin está mal
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  19. #7699
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    Esto empieza a dar un poco de envidia cochina.

  20. #7700
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    Nov 2010
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    5.352
    Joer tio¡¡¡¡¡¡ vaya estreno del cacharrito , un test de lujo y unas pulsaciones que dan muuuuucha envidia
    un saludo

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