Atletismo
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Diario de JLRodriguez

  1. #7961
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Pero que bestia estas hecho, todo un machin!!!
    Entrar, leer, flipar, salir!
    Hoy escribo esto pero este es el diario de un extraterrestre!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #7962
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.005
    jajaja de barbacoa? para celebrar tus ritmos,tus entrenos o...para cojer peso y así no darnos tanta envidia

  3. #7963
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.509
    A mi este diario cada vez me da más envidia ehhhh
    Sólo leo que grandes entrenos y juergas, así da gusto compañero

  4. #7964
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105

  5. #7965
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    42
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    8.150
    Veo que sigues con entrenos que suman y cruzados que restan

    Eso es, que no todo va a ser sufrir
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #7966
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Utrera
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    47
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    4.758
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Pero que bestia estas hecho, todo un machin!!!
    Entrar, leer, flipar, salir!
    Hoy escribo esto pero este es el diario de un extraterrestre!

    Antonio Machín - Angelitos Negros - YouTube

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  7. #7967
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
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    39
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    4.619
    Equipo
    Correcaminos
    Eso, tu come y bebe, que con tiradas de esas todo se deshace...

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  8. #7968
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    47
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    12.276
    Gracias compañeros, la verdad es que se aprovechó el día... mas de la cuenta... creo que tengo que empezar a cortarme, bueno, lo dejaremos para después de las fiestas, no?

    Hoy descanso, fisio

  9. #7969
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    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias compañeros, la verdad es que se aprovechó el día... mas de la cuenta... creo que tengo que empezar a cortarme, bueno, lo dejaremos para después de las fiestas, no?

    Hoy descanso, fisio
    Eso, eso, no se te vaya a indigestar la morcilla con ron ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #7970
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
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    12.276
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso, eso, no se te vaya a indigestar la morcilla con ron ...
    , ni que hubieras estado conmigo ayer aunque calló bastante mas de pringue , que rica la carne buena a la brasa

  11. #7971
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
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    41
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    7.016
    Hoy descanso???? pero eso no puede ser!!!! y cuando vas a quemar todo lo que te comiste ayer? venga JL aunque sea sólo un rodajito de ná.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #7972
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Gijon
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    7.005
    ¿DEscanso? que mariconadas de entrenos

  13. #7973
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    Sep 2012
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    32
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    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Y se casca algo más de una MM, así, tan pancho...

  14. #7974
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    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
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    7.527
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que sigues con entrenos que suman y cruzados que restan

    Eso es, que no todo va a ser sufrir
    JL arrasaría en un birratlon
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  15. #7975
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Joeeeeeeer entrar en este diario y ponerme a llorar, que ritmos madre , que envidia cochina , pero más envidia me da lo de la barbacoa , por aquí no podríamos hacer una ni con combustible para cohetes.

  16. #7976
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    30
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    14.808
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    JL arrasaría en un birratlon
    Jajajaj, el año pasado Vaquero el humorista organizó uno en Valladolid. Mi primo y alguno más se perdieron en el recorrido xD

  17. #7977
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    Es que Jl con las carnes que hay en tu tierra como para aguantarse, tu come que lo haces de vez en cuando y quemas calorias como un rayo que te pegas unos machaques, no te saltas ni un entreno y cada vez mas fino y mas fuerte y lo mejor cada vez mas olvidado de antiguas lesiones, un saludo maquina.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  18. #7978
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    41
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    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Que tal ese fisio???

    al fin y al cabo es como un entreno que no??

  19. #7979
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    La madre que os parió, pa un día que descansa uno en la semana....

    La fisio pues bien, gemelos y piramidal cargaillos, que preste mucha atención en los estiramientos, el resto de lujo.

    Hoy día de chispa, no se cuanto le daré, hay margen para ir mas despacillo o mas rápido, según me vea cuando llegue a la pista y estén los gemelos

  20. #7980
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
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    12.880
    Hoy día de chispa???? pues tómate otra ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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