Atletismo
Página 413 de 516 PrimeraPrimera ... 413 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 8.241 al 8.260 de 10305

Diario de JLRodriguez

  1. #8241
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Últimamente ya no sé que decir en este diario, porque por lo que se ve, todo va como debe. Estructurado y cumpliendo con nota.

    Solo decir que estoy impaciente por ver qué sale de todo esto, porque los números son muy buenos...tremendamente buenos. Sobre todo tengo curiosidad por ver qué resultado da este plan, que a base de entrenamientos "duros" pero sin dejar que te sueltes la melena en alguna carrera en plan test (en mi caso, por lo menos un 10.000 y una media a todo trapo si que hago en la preparación) parece que funciona.

    A seguir así.
    +1 Yo tampoco tengo mucho que decir, clavas los entrenos y algunos son de traca asi que esperando que llegue ese maraton a ver como lo disfrutas
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #8242
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.527
    Instrumentos de precisión JL Rodriguez.
    Cronómetros, Cronógrafos, Metrónomos, etc..
    Pida presupuesto sin compromiso.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #8243
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buena tirada relajante como quien dice


    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Últimamente ya no sé que decir en este diario, porque por lo que se ve, todo va como debe. Estructurado y cumpliendo con nota.

    Solo decir que estoy impaciente por ver qué sale de todo esto, porque los números son muy buenos...tremendamente buenos. Sobre todo tengo curiosidad por ver qué resultado da este plan, que a base de entrenamientos "duros" pero sin dejar que te sueltes la melena en alguna carrera en plan test (en mi caso, por lo menos un 10.000 y una media a todo trapo si que hago en la preparación) parece que funciona.

    A seguir así.
    Ya sabes que soy bastante disciplinado, intento cumplir en cada entreno, aunque a veces el mister me exija mas . Este año me da que no va a pasar como el año pasado, no voy a soltar los caballos en ninguna carrera antes de la M, el mister no me lo permite... y haré caso, el año pasado ya sabemos como me fue el hacer MMP semanas antes de la M....

    En cuanto a lo del plan yo también estoy un poco como con miedo, tengo buenas sensaciones, pero nunca se sabe, encima todos los que tengo alrededor preparando la M van diferente por completo o casi a mi, mas dudas aún. Eso si te digo, lo que sea se va a ver dentro de 2 semanas que tengo nada menos que una tirada de 3 horas, con descansos cada hora de 2´.Será a ritmo de maratón o cercano y será la tirada mas larga que haga, ya luego bajando km y conociendo al mister las 2-3 ultimas semanas se notará bastante.

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    +1 Yo tampoco tengo mucho que decir, clavas los entrenos y algunos son de traca asi que esperando que llegue ese maraton a ver como lo disfrutas
    Ojalá lo disfrute compañero

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Instrumentos de precisión JL Rodriguez.
    Cronómetros, Cronógrafos, Metrónomos, etc..
    Pida presupuesto sin compromiso.
    , gracias Hari

  4. #8244
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.808
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Instrumentos de precisión JL Rodriguez.
    Cronómetros, Cronógrafos, Metrónomos, etc..
    Pida presupuesto sin compromiso.
    +1. Te vamos a tener que llamar para medir los circuitos, que el sábado tuvimos que comernos mucho el tarro para ganar 50m. por vuelta y clavar los 8 kms.

  5. #8245
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    No sé, ya has hecho tiradas de 30kms, (recuerdo esta que dijiste que muscularmente terminaste muy bien), varias de 24, todavía te queda alguna larga como dices....vas muy bien, con unos ritmos de impresión, con un trabajo complementario bien estructurado, sin lesiones!!! Mi impresión es que vas de cine y que tanto en un 10k como en una MM reventarías tus marcas en este momento. Tu mister sabe, y me da que ya te conoce algo , y si no considera que debas hacer una carrera a tope pues a muerte con la decisión. Me da que como Sevilla es a finales de febrero, y luego aún quedan meses con otras competiciones, ya te tendrá preparado algo aprovechando la supercompensación del maratón para que dejes tus números en las otras distancias temblando...

  6. #8246
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    No sé, ya has hecho tiradas de 30kms, (recuerdo esta que dijiste que muscularmente terminaste muy bien), varias de 24, todavía te queda alguna larga como dices....vas muy bien, con unos ritmos de impresión, con un trabajo complementario bien estructurado, sin lesiones!!! Mi impresión es que vas de cine y que tanto en un 10k como en una MM reventarías tus marcas en este momento. Tu mister sabe, y me da que ya te conoce algo , y si no considera que debas hacer una carrera a tope pues a muerte con la decisión. Me da que como Sevilla es a finales de febrero, y luego aún quedan meses con otras competiciones, ya te tendrá preparado algo aprovechando la supercompensación del maratón para que dejes tus números en las otras distancias temblando...
    Si, bueno, por encima de 20 van 3, por encima de 30 1, cercanas a los 20 5 o 6, todo esto en las últimas 6 semanas, pero siempre está la duda, las semanas no salen de kilometradas de esas de 75-85 km que se estilan por el foro y que dicen que son las que garantizan una buena maratón. El mister aparte de que estamos preparando la M no me lo permite porque sabe que en abril es cuando en teoría yo debería ir a por la MM, vamos, esas fueron las metas que puse yo en el cuestionario que me envió al principio, el 10k en octubre, el M en febrero y la MM en abril. Esperemos no morir en el intento

  7. #8247
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.808
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si, bueno, por encima de 20 van 3, por encima de 30 1, cercanas a los 20 5 o 6, todo esto en las últimas 6 semanas, pero siempre está la duda, las semanas no salen de kilometradas de esas de 75-85 km que se estilan por el foro y que dicen que son las que garantizan una buena maratón. El mister aparte de que estamos preparando la M no me lo permite porque sabe que en abril es cuando en teoría yo debería ir a por la MM, vamos, esas fueron las metas que puse yo en el cuestionario que me envió al principio, el 10k en octubre, el M en febrero y la MM en abril. Esperemos no morir en el intento
    ¿Cuál es la media que te has fijado como objetivo para abril?

  8. #8248
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Cuál es la media que te has fijado como objetivo para abril?
    Yo no me muevo de aquí cerquita, Punta Umbría, 3 vueltas a un circuito urbano.

  9. #8249
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Eres de los míos. Cuanto más cerca mejor.

  10. #8250
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.509
    No llegas a esos 75-85km corriendo, pero cuenta también los que haces en MTB y en la piscina alma de cántaro
    Que esos van a servir de mucho en tu preparación, sobretodo por lo que lo agradecerán tus articulaciones.

  11. #8251
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    No llegas a esos 75-85km corriendo, pero cuenta también los que haces en MTB y en la piscina alma de cántaro
    Que esos van a servir de mucho en tu preparación, sobretodo por lo que lo agradecerán tus articulaciones.
    Si, ya, no se yo si será lo mismo, ya se verá

    Hoy entreno bonito, me ha dejado poco margen para las pulsaciones, una lástima, podría haber salido mejor. En la última serie he empezado a pasarlo fatal con el estómago, no se pero me ocurre muchas veces cuando voy a ritmos mas rapidillos, tengo que tirarme a la cuneta o llegar a un roca con urgencia...

    5´+ 5´alegre+ 1´rec+ 5 (10´150-155+ 30" rec)+ 15´135-150



    5+ 5alegre+ 1rec+ 5 (10150-155+ 30" rec)+ 15135-150 by JLRodriguezP at Garmin Connect - Details

    Mañana un poco de bici en ayunas

    Hoy no se que pasa en el foro que no va bien, a ver si mañana tengo tiempo y me paso a ver que tal vais

  12. #8252
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.808
    A mí también me está fallando, no sé qué pasará, pero me lleva un rato desquiciando

  13. #8253
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    47
    Mensajes
    5.851
    Hoy no hay quién siga los temas! Buen entrenamiento
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  14. #8254
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    47
    Mensajes
    5.851
    Hoy no hay quién siga los temas! Buen entrenamiento !
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  15. #8255
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    A pesar de los problemas intestinales has sacado adelante el entrenamiento. El foro esta tarde estaba mal pero ahora es un reloj.

  16. #8256
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.005
    Muy buen entreno a pesar del estómago

  17. #8257
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.509
    En este entreno creo que tu míster se habrá hecho una idea del ritmo aproximado en Sevilla...

  18. #8258
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Gracias compañeros

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    En este entreno creo que tu míster se habrá hecho una idea del ritmo aproximado en Sevilla...
    No no, este ritmo está cercano a mi ritmo de MM ( ahora mismo creo que sería algo mas rápido, entre 4´05 y 4´10), el de M es mas lento, seguro

    Hoy 1 horita de MTB en ayunas

    Distancia 27.21 km
    Duracíon 1h:07m:44s
    Vel. Media 24.1 km/h
    Vel. Máxima 37.0 km/h
    Calorías 685 kcal
    FC Media 122
    Max. FC 137

    Esta semana no hay TL, mañana rodaje de 1 horita y listo, yo creo que me está preparando para lo que viene

  19. #8259
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Como Juan Breva, domináis todos los "palos".

  20. #8260
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Primero echándole la culpa a la pobre barriguita, que bastante tiene con estar medio esmirriada, luego al foro, que si no funciona y tal y pascual, ¿cuándo asumirás como un hombre tus responsabilidades sin buscar excusas?
    Si te cagas por las patas pabajo, pues te cagas y punto, que para eso se llevan calvin klein de sobra en el coche

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22